はじめに：大学生の頃、毛穴の黒ずみに必死だった私へ
「毛穴って、こんなに目立つものでしたっけ？」
大学1年生の春、初めてメイクをした自分の顔をスマホで撮ったとき、真っ先に気になったのが“鼻の黒いポツポツ”でした。
そこから私の毛穴地獄が始まりました。
特に気になっていたのが、鼻の黒ずみ毛穴。
化粧下地を塗っても、ファンデーションを重ねても、なぜか浮き出て見える。
Tゾーンはすぐテカるし、ふと鏡を見たときには「私って、こんなに毛穴目立ってたっけ…？」と気分が沈む毎日。
私は決してズボラなタイプではありません。
むしろ、毛穴をキレイにしたい一心で、ネットで検索しては試してみる、の繰り返し。
鼻パック、スクラブ、酵素洗顔、オロナインパック、ビタミンC美容液…
「毛穴にいい」とされるものには、全部手を出しました。
でも、効果は一瞬で終わるか、悪化するかのどちらか。
数日でまた黒ずみが戻り、肌はガサガサに、毛穴はパッカリ開いたまま。
振り返れば、あの頃の私は完全に“詰まった毛穴をどうにかする”ケアにしか目が向いていなかったんです。
- 「黒ずみが見えたら、取ればいい」
- 「目立ったら、隠せばいい」
- 「皮脂が出たら、とにかく洗う」
その場しのぎの対処ばかり。
でも、結局繰り返すだけで根本的な解決にはならない。
“詰まってから”では、もう遅かったんですよね。
今ならわかります。
毛穴ケアの本質は、「詰まらせないように整える」ことだったんだと。
そして、それは大学生の頃――
皮脂分泌が最も盛んで、生活リズムも乱れがちで、肌の悩みが初めて本格化するあの時期に、
一番知っておくべき“予防”の考え方でした。
でも、誰も教えてくれなかった。
むしろ、SNSには「剥がす系」「削る系」の毛穴ケア情報ばかりがあふれていて、
それが良いことだと思い込んでいた。
だからこそ、この記事では、あの頃の自分に届けるつもりで、
**「大学生こそ知ってほしい毛穴ケアの新常識」**について書いていきます。
- やりがちだったNGケア
- 本当に必要だった肌習慣
- そして、“毛穴磨き”という新しいアプローチ
今なら私は知ってる。
黒ずみは、「どう取るか」じゃなく、「どう防ぐか」で決まるってことを。
あなたが、私のように遠回りしないために。今日、この文章を書いています。
🧴やりがち！大学生のNG毛穴ケア5選
「毛穴汚い…」の衝動で、私は全部間違えてた
大学生の私は、毛穴の黒ずみにとにかく敏感でした。
朝起きたとき、授業前にメイクをするとき、ふとスマホのインカメを開いたとき──
鼻の黒いポツポツが、いつも目に飛び込んでくる。
「ちゃんと洗ってるのに…」
「昨日パックしたのに…」
「また詰まってる…」
そうやって焦って、SNSや美容系YouTubeのおすすめを片っ端から試してました。
けれど今、はっきり言えるのは、あのときの毛穴ケアはほとんど“逆効果”だったということ。
ここでは当時の私がハマっていた5つのNG毛穴ケアと、その理由を“反省”を込めて紹介します。
❌NG①：毎日スクラブ洗顔でゴシゴシ
「ザラザラ＝汚れ＝取るべき」と思い込んでいた私は、スクラブ系の洗顔料を常用していました。
週3〜4回、ひどいときは毎日。ザラつきがあると我慢できなくて、力強くゴシゴシ。
たしかに一瞬はツルっとするんです。でも翌朝にはまたザラつく。
肌は赤くなり、皮めくれが起きたり、ニキビも増えたり。負のスパイラルです。
なぜNG？
スクラブは物理的に角質を削るため、やりすぎると肌が**“守らなきゃ！”と角質を厚くしてしまう（角質肥厚）**。
しかも肌のバリアが壊れて水分が蒸発 → 乾燥 → 過剰皮脂 → 黒ずみ再発の悪循環に。
❌NG②：オロナイン＋鼻パックでごっそり角栓取り
「ごっそり取れる快感」で有名なこの方法。
私も週末のルーティンのようにやっていました。SNSのビフォーアフター写真に夢中になっていたんです。
でも、鼻の毛穴は徐々に広がり、毛穴が“点”ではなく“線”のようになっていった。
メイクで隠しきれなくなって、「これはケアの成果なのか…？」と疑問に思うように。
なぜNG？
毛穴パックは角栓だけでなく肌の表面組織も一緒に剥がしてしまう。
しかも毛穴が無防備な状態で放置され、皮脂が入りやすくなり、黒ずみ再発しやすい状態に。
毛穴のサイズそのものが広がることも…。
❌NG③：オイルクレンジングだけで済ませる
バイト終わりの夜。疲れて帰ってきて、面倒でクレンジングをサッと済ませる。
オイルでメイクを落としただけで、あとはお風呂で洗顔せずそのまま…。
「クレンジング＝全部落ちてる」って思ってました。
でも、Tゾーンのザラつきはひどくなるし、鼻の黒ずみも濃くなる一方。
なぜNG？
オイルはメイクは落とせても、皮脂や古い角質、毛穴奥の汚れは残りやすい。
さらに、洗いすぎを避けてダブル洗顔をしないと、クレンジング成分が毛穴に残って酸化するリスクも。
❌NG④：「皮脂が多いから保湿はいらない」理論
「テカる＝水分多い＝保湿しなくていい」と思い込んでいた私。
夏場なんて、化粧水だけで終わらせていたこともあります。
でも実際には皮脂は多いのに、肌の内側はカサカサ。
気づけばファンデが浮き、ニキビも増えて、肌全体の調子が崩れていました。
なぜNG？
これは“インナードライ”という状態で、肌の水分が足りないから、皮脂が過剰に分泌されている。
保湿をちゃんとしないと、毛穴詰まりも起こりやすくなり、黒ずみの原因に直結します。
❌NG⑤：「今日は曇ってるから、日焼け止めいっか」
大学では教室移動も多く、屋内メインの生活になることも多いですよね。
「今日は曇ってるし、そんなに日焼けしないでしょ」
そうやって日焼け止めをサボっていた日が、実は黒ずみ毛穴を悪化させる原因になっていたとは…。
なぜNG？
紫外線（特にUVA波）は、曇りの日や窓ガラス越しでも届きます。
詰まった皮脂は紫外線によって酸化→黒ずみに直結。
UVケアは毛穴ケアの最重要ステップのひとつです。
NGケアを繰り返した結果…
- 毛穴が開き、戻らない
- 黒ずみが繰り返す
- メイクが浮く・崩れる
- 自信を失う
頑張ってるのに、どんどん悪化していく感じ。
それが一番つらかった。
でも原因は、“間違ったケアを続けていた”ことだったんです。
🌿黒ずみを“作らない”肌づくりルーティンとは？
毛穴ケアは「詰まってから」じゃ遅かった
大学生の頃の私は、とにかく毛穴の黒ずみをどうにかしたくて、
スクラブやパックで「取り除くこと」に全力でした。
でも、どれだけ取ってもまたすぐ詰まる。
“無限ループ”のような毛穴地獄に、時間もお金も自己肯定感も奪われていきました。
そして、ようやく気づきました。
毛穴の黒ずみは、「できる前に防ぐ」ものだった。
黒ずみ毛穴は、皮脂・古い角質・酸化の三重奏でできています。
でもその“はじまり”は、意外と単純。
肌の水分バランスや洗顔の仕方、日焼け止めの習慣、たったそれだけで変わってしまう。
だからこそ、「詰まったら取る」から「詰まらせない肌環境を整える」へ。
ここからは、私が本当にやるべきだった、毛穴を詰まらせない4つのルーティンをご紹介します。
✅STEP①：やさしく落とす【洗顔】
毛穴ケアの基本中の基本。それは**“攻めない洗顔”**です。
💡正しい洗顔習慣とは？
- 洗顔は朝晩の1日2回まで
- 手のひらで泡立てるより、泡立てネットでしっかり泡を作る
- 手でこすらず、泡でなでるように洗う
- すすぎはぬるま湯で30回ほど。熱すぎるお湯はNG
- タオルで“押さえるように”水分を取る
スクラブや酵素などのスペシャル洗顔は、週1〜2回まで。
毎日の洗顔は、肌の負担を最小限に抑えることがカギなんです。
✅STEP②：うるおす【保湿】
毛穴に詰まりができるのは、「皮脂が多いから」ではなく、
実は**“水分が足りないから”皮脂が過剰に出ている**ケースが圧倒的に多い。
「脂っぽい＝保湿いらない」は、完全な誤解です。
💧保湿ルーティンの基本
- 洗顔後すぐに化粧水（時間を空けない）
- 乾燥しやすいところからなじませる（頬→鼻→Tゾーン）
- 必要に応じて美容液（毛穴用・ビタミンCなど）
- 最後に乳液orクリームで水分を閉じ込める
保湿とは、肌に“水分と油分のふた”をして、角層環境を整える作業。
保湿不足は、角栓や黒ずみの温床になります。
✅STEP③：整える【角質ケア】
毛穴の出口をふさいでしまう「古い角質」。
ターンオーバーの乱れによって剥がれきらないまま蓄積されると、
皮脂と混ざって角栓になり、やがて黒ずみ化します。
🔄角質ケアのポイント
- AHA（フルーツ酸）や酵素洗顔など、マイルドなものを週1〜2回
- 物理的に“こすって取る”ケアではなく、“なじませて整える”ケアへ
- 角質ケア後は必ず保湿
毛穴が詰まる＝「排出が滞っている」状態。
肌の流れを止めないことが、黒ずみの最大の予防になるんです。
✅STEP④：防ぐ【紫外線ケア】
黒ずみ毛穴のラストピースは、“酸化”。
紫外線を浴びることで、毛穴にたまった皮脂や角栓が酸化し、黒ずんで見えるようになります。
☀️UVケアの基本
- 毎朝、日焼け止めを「スキンケアの一部」としてルーティン化
- 曇りの日や室内でも忘れずに
- SPFだけでなく、PA値（UVA防御）もチェック
- メイク直しのときに、スプレータイプなどで“塗り直し”が理想
紫外線はシミや老化だけでなく、毛穴の黒ずみ悪化にも深く関係しています。
「今日は屋内だから大丈夫」は、通用しません！
🧠まとめ：地味でも続けることが、毛穴を変える
この4ステップ、すごく地味に見えるかもしれません。
でも、ここが揃ってはじめて、毛穴が“流れる環境”になります。
- ゴシゴシ洗わない
- しっかりうるおす
- 古い角質をためこまない
- 紫外線から守る
この“整った土台”があるからこそ、次章で紹介する【毛穴磨き】のようなケアが活きてくる。
詰まりにくい毛穴＝黒ずみが生まれにくい肌へ。
🪥私がたどり着いた「毛穴磨き」というケア習慣
毛穴ケアは“続けられない”と意味がなかった
正直な話、大学時代の私はスキンケアを「頑張る日」と「サボる日」でムラがありました。
課題に追われて夜ふかし、バイト帰りでメイクも落とさず寝落ち、サークルの飲み会で帰宅後スキンケアどころじゃない──
肌よりも優先することが多すぎて、毛穴のことなんて後回し。
でも、そんな“続けられない生活習慣”の中で、毛穴はどんどん黒く目立っていきました。
特に鼻の頭は常にザラザラ。
「今日だけスキンケアちゃんとすればなんとかなるでしょ」なんて甘えは、肌には通用しなかった。
続けられない私でもできた、“毛穴磨き”という習慣
あるとき知ったのが、Chocobraが提唱する「毛穴磨き」という発想。
それは、黒ずみを「取る」ことよりも、“詰まらない状態を保つ”ことを目的とした毛穴ケア。
聞いた瞬間、なんだか腑に落ちたんです。
だって、歯磨きって毎日当たり前にするじゃないですか。
特別な美容法じゃなくて、ルーティンとして自然にできるケアこそ、肌に一番優しい。
毛穴磨きって、なにをするの？
Chocobraの“毛穴磨き”は、たったこれだけのステップ。
- 洗顔後の清潔な肌にジェルを乗せる
- 専用のやわらかブラシでくるくる1分マッサージ
- ぬるま湯で洗い流すだけ
使われているのは、高粘度ジェルと、肌に負担をかけにくいやわらかブラシ。
角栓になる前の皮脂をゆるめて、排出しやすくするのがこのケアの本質です。
強くこすらない、削らない、剥がさない。
なのに続けているうちに、あの“いちご鼻”の黒ずみが目立たなくなってきたんです。
大学生の生活スタイルこそ、毛穴が詰まりやすい理由
私自身が経験してきたからこそ分かるのですが、
大学生って、毛穴にとってめちゃくちゃ過酷な生活を送ってるんですよね。
- 🕒 夜ふかし：肌のターンオーバーが乱れる
- 🍟 外食・コンビニ食中心：皮脂分泌を乱す
- 💄 メイク時間が長くなりがち：毛穴に負担
- 😷 マスクの摩擦と蒸れ：毛穴詰まりの原因に
- 📉 ストレスや不規則な生活：ホルモンバランスが崩れやすい
つまり、大学生の肌は「毛穴詰まり予備軍」そのもの。
それなのに毛穴ケアの知識がなく、SNSでバズった方法に頼るしかない現状がある。
だからこそ、歯磨きのように「何も考えなくても続けられるケア」が必要だったんです。
毛穴磨きは、ズボラな私にも“習慣”になった
最初は「毎日ジェル塗るの、ちょっとめんどくさいかも」と思っていました。
でも実際にやってみると、1分もかからないし、
むしろ朝の洗顔後に「今日はどうかな？」と毛穴の調子を確認するのが楽しみになっていた。
それに、目に見えて効果が出るから、続けるモチベーションも自然と湧いてくる。
「肌って、ちゃんと応えてくれるんだな」って思えたのは、この毛穴磨きが初めてかもしれません。
短期集中じゃなく、毎日の積み重ねが未来を変える
大学生の私は、毛穴に即効性を求めていた。
でも、角栓も黒ずみも、一夜にして生まれるものではない。
だから、一夜にして消すこともできない。
その代わり、毎日のちょっとしたケアの積み重ねが、
3ヶ月後、半年後の肌に確実に差を生みます。
歯磨きと同じように、毛穴ケアも「磨く」ことで守れる──
それが、Chocobraの毛穴磨き習慣です。
🧾まとめ：毛穴ケアは“気合”じゃなく“習慣”で変えられる（リメイク版）
毛穴の黒ずみに悩んでいた大学生の頃の私は、
「頑張ればなんとかなる」「いいアイテムを使えばすぐ変わる」──そんな気合いで、肌と向き合っていました。
だけど、頑張っても頑張っても、黒ずみは消えてくれなかった。
スクラブで削り、パックで剥がし、オロナインで浮かせて…
肌がヒリヒリしても、「効いてる証拠」と思い込んでた。
そして数年後、ようやく気づきました。
毛穴ケアは、がんばるものじゃなかった。
「続けるもの」だったんだ。
毛穴の黒ずみを解決するには、まず考え方を変えることから
毛穴の黒ずみは、単に“汚れ”ではありません。
- 肌のバリア機能が低下して
- 水分と皮脂のバランスが崩れ
- 古い角質がたまり
- そこに皮脂が詰まり
- さらに酸化して黒くなる
つまり、**生活習慣・スキンケア習慣のすべてが関係している“複合的な悩み”**なんです。
それなのに、私たちは“黒くなってから取る方法”ばかりを求めてしまう。
それがいちばん「手っ取り早い解決」に見えるから。
でも本当に大切なのは、黒くなる前に、詰まらせないよう整えることでした。
「習慣」は裏切らない。肌は“流れる”と変わる
Chocobraが提案する「毛穴磨き」は、まさにその考え方に基づいたケア。
- 剥がさない
- 削らない
- 強く洗わない
- でも、毛穴の中が流れるように整える
最初は地味かもしれない。変化に気づくまで少し時間がかかるかもしれない。
でも、確実に変わっていくんです。
肌が整うと、ファンデが浮かなくなる。
Tゾーンのテカリもおさまってくる。
気がついたら「毛穴、前ほど気にならなくなったかも」と思える瞬間がくる。
そして何より、肌に自信が持てると、自分のこともちょっと好きになれる。
大学生の今だからこそ、“自分の肌を守る視点”を持ってほしい
大学時代は、人生で最も“毛穴に悩む要素”がそろっている時期です。
- ホルモンバランスが不安定
- 皮脂分泌がピーク
- 生活リズムも乱れがち
- メイクやマスクでの肌負担が大きい
だからこそ、「肌と向き合う習慣」を今、身につけておいてほしい。
将来、“あのときやっててよかった”と思える毛穴ケアは、
何か特別なアイテムじゃなく、**毎日1分だけの“毛穴磨き”**だったりするから。
Chocobraという、未来の肌を守る習慣
私が開発に携わっているChocobraは、毛穴磨きのために生まれたアイテムです。
- 高粘度ジェルで角栓化前の皮脂をやさしくゆるめて
- やわらかブラシで負担なくマッサージ
- 毎日のスキンケアタイムに1分加えるだけ
本当に特別なことは何もいりません。
「今日も、ちゃんと毛穴と向き合えた」──そんな1分の積み重ねが、未来の肌を変えていきます。
大学生の今から始められる“自分への投資”、それがChocobraで叶うとしたら。
ちょっと、面白くないですか？
🧴Chocobraは、公式サイトにて購入可能です。
詳細・使い方・レビューはこちら👇
👉 [Chocobra公式ショップAmazon店]
