毛穴ケアを頑張っているのに変わらないと、まだ足りないのかなと思ってしまいますよね。
でもつっぱりや赤みが残る日は、足すより先にひとつ減らす合図かもしれません。
🧭変わらない日は、足りないケアよりやりすぎた夜を思い出します
「もっと強いものを使えば変わるかも」と思う日があります。
毛穴が目立つと、落とせていない気がして洗い直したくなります。でも洗顔後につっぱる、パック後だけつるんとする、美容液を重ねるほど乾くなら、肌はもう少し軽い夜を待っていることがあります。
- 洗った後につっぱる日は、洗顔時間を短くします
- パック後だけ変わる日は、次の夜は取るケアを休みます
- 美容液が重い日は、夜に使うものを1つにします
- 黒い点を押した日は、翌朝まで鼻をさわりません
変わらないから全部足すのではなく、昨日足したものをひとつ休む。そこから始めると、肌の赤みや乾きが残りにくくなります。
🧼洗顔後につっぱる日は、もう一回洗いません
洗った直後に鼻横や頬がつっぱる日は、汚れが残っているというより、洗いすぎて乾いていることがあります。すっきりしたのに数時間後に皮脂が増える日も、同じ場所を長く洗ったあとに起きやすいです。
この日は洗顔料を増やす前に、泡を置く時間を短くします。鼻だけ何度もくるくるせず、全体を軽く洗って流したら、すぐ保湿へ進みます。
小鼻の黒さが残っても、つっぱる日はそこで終わりにします。乾いた肌をさらに洗うより、今夜はこすらず寝るほうが、翌朝の赤みを増やしにくくなります。
🧽パック後だけつるんとする日は、頻度を上げません
パックやスクラブの直後につるんとすると、もう少し増やしたくなりますよね。けれど翌日すぐざらつくなら、取る日を増やすより、肌を休ませる日が足りていないかもしれません。
赤み、ヒリつき、粉っぽさがある夜は、取るケアを休みます。洗顔と保湿だけにして、次の日の小鼻が乾きすぎないかを待ちます。
週に何回と決めていても、肌が赤い日は飛ばしてかまいません。予定通りに取るより、赤くなった場所をその夜だけ休ませるほうが続けやすいです。
🧴美容液を重ねるほど乾く日は、夜は1つにします
毛穴用、皮脂用、黒ずみ用と並んでいると、全部使ったほうが安心に思えます。ただ、夜にいくつも重ねると、乾いた理由が洗顔なのか美容液なのか分からなくなります。
乾きや赤みがある日は、夜の美容液を1つにします。新しく足したものはいったん休み、いつもの保湿で頬と鼻横がつっぱらないところまで戻します。
小鼻だけ気になるなら、顔全体に広げなくていいです。頬は保湿だけ、小鼻だけ少量にすると、重ねすぎで乾く夜を減らせます。
🪞押したくなる日は、鏡を近づけすぎません
黒い点やざらつきを見つけると、つい指でなぞりたくなります。押し出すとその場では変わったように感じても、翌日に赤みや乾きが残ると毛穴はさらに目立ちます。
洗って保湿したあとにまだ気になる日は、鏡から少し離れます。寝る前まで鼻をさわらず、前髪が当たるならピンで上げます。
触らない日は、何もしない日ではありません。押し出さないことで、赤みを増やさずに翌朝まで待つ日です。
⚠️足す前に、洗顔・パック・美容液をひとつずつ軽くします
全部やめると思うと、不安になりますよね。
やりすぎを減らすときは、いきなり何もしない肌にしません。強くなっているところだけを小さく軽くして、洗う、うるおす、触らないの3つは残します。
- 洗顔が強い日は、朝はぬるま湯だけにします
- 取るケアが多い日は、パックやスクラブを1回休みます
- 美容液が多い日は、夜は1本だけにします
- 押し出した日は、次の夜まで同じ場所を触りません
ここまで減らしても、毛穴ケアを捨てたことにはなりません。肌が乾かずに続けられるところまで軽くするだけです。
🌙2週間は同じ夜の手順で過ごします
毎晩ちがうケアを足すと、何で赤くなったのか分からなくなります。まず2週間だけ、洗顔、保湿、美容液の数、パックの回数を変えすぎないようにします。
気にするのは、毛穴が一気に消えたかではありません。洗顔後につっぱりにくいか、翌朝の赤みが残りにくいか、夕方の小鼻が前よりざらつきにくいかです。
途中で不安になったら、増やす前に今夜だけ待ちます。肌が静かになってから足すほうが、次に使うものを少なくできます。
☀️朝に皮脂が増える日は、夜の洗顔を強くしません
朝に小鼻がベタつくと、前の夜に落とし足りなかった気がします。でも夜に強く洗ったあとほど、朝の皮脂が増える日もあります。
この日は、夜の洗顔を長くする前に、朝の洗い方を軽くします。朝はぬるま湯だけ、または泡を短くのせるだけにして、頬までつっぱらないようにします。
夜はいつもの洗顔に戻し、鼻だけを長く洗いません。皮脂が気になる日ほど、洗う強さで追いかけないほうが続きます。
💄メイク前に粉っぽい日は、毛穴用美容液を休みます
朝のメイク前に頬や鼻横が粉っぽい日は、毛穴ケアが少し重なりすぎていることがあります。ファンデーションが浮く日に、さらに毛穴用美容液を重ねると乾きが目立ちやすくなります。
その朝は、毛穴用の美容液を休んで保湿だけにします。夜も新しい美容液を足さず、いつもの1本と保湿で終えます。
小鼻だけベタつくなら、小鼻にだけ少量使います。頬まで同じように塗らないだけで、メイク前の乾きは軽くなります。
🌱再開するときは、休んだものを一つだけ戻します
赤みやつっぱりが落ち着くと、休んでいたケアを一気に戻したくなります。ここで洗顔、パック、美容液を同じ夜に増やすと、またどれが負担だったか分からなくなります。
再開する日は、まず美容液を1つだけ、夜だけにします。数日たっても乾かないなら、パックを1回だけ入れます。
押し出しは再開しません。黒い点が気になる日も、洗う、うるおす、触らないで終えて、翌朝まで待ちます。
⏱48時間は、強く取らずに乾かさない夜にします
ざらつきが強い日は、その場で全部取ろうとしないほうが合うことがあります。今日と明日の夜だけ、強く洗わない、乾かさない、押さないをそろえます。
48時間で赤みやつっぱりが引くなら、その間に休んだケアは少し強かったのかもしれません。すぐ元の回数へ戻さず、半分の回数から始めます。乾く日は、パックを戻さず保湿だけにします。
変わらない時ほど、増やす前に一度引く。これができると、毛穴ケアは続けやすくなります。
🧪ちふゆのひとことメモ
毛穴ケアは、頑張るほど早く変わるものではありません。変わらない日は、肌が「今日は少し軽くして」と言っていることがあります。
今夜は、洗いすぎ、取りすぎ、重ねすぎ、押し出しのどれかをひとつ休んでください。そこまでできたら、もう鏡から離れて寝ます。
🛁Chocobraは、やりすぎた小鼻を夜に整える考え方です
毛穴ケアを減らした夜でも、小鼻のざらつきだけは気になることがあります。そんな日は、強く洗い直す代わりに、バスタイムで毛穴まわりをやわらかくしておくと、翌朝に押し出したくなる気持ちを減らしやすくなります。
Chocobraは、角栓を一度で無理に取るためのケアではありません。洗いすぎや押し出しを休んだあと、小鼻をこすらず動かしやすくする夜の毛穴習慣です。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
