「頬がベタつく」そう感じるのに、
洗ったあとはどこかつっぱる。
小鼻はいつもどおりなのに、
頬だけこの感覚、ありますよね。
頬がベタつくのは、
頬の皮脂が多いからではありません。
むしろ頬は、
小鼻や額より皮脂腺が少ない場所です。
それなのにベタつくのは、
洗顔で皮脂を落としすぎて、
肌が慌てて作り直しているからです。
見るところは、
洗顔料の強さより先に、
顔をひとつの生地で扱っていないかです。
順に、いきます。
👕頬がベタつくのは、皮脂が多い理由じゃない
小鼻と頬、同じ洗顔料で、
同じ強さで洗っていませんか。
小鼻には合う厚みでも、頬にとっては、
厚すぎる生地なんです。
🧥小鼻用の強さを、頬にも着せている現実
小鼻は皮脂が多いぶん、
多少しっかり洗っても、
すぐ元に戻ります。
でも頬は、
もともと皮脂の量が少ない場所。
同じ強さで洗うと、必要な皮脂まで、
先に持っていかれます。
肌はそれを、
「足りない」と受け取って、
皮脂を多めに作り直します。
作り直された皮脂が、
古い角質やほこりと混ざると、
頬のニキビにもつながります。
頬のニキビをまた洗顔の強さで抑えようとすると、
皮脂を落としすぎる流れが、
そのまま繰り返されます。
洗ったあとのベタつきは、反抗というより、
肌なりの帳尻合わせです。
皮膚科系の資料でも、
頬は小鼻やおでこに比べて、
皮脂腺の数がもともと少ないと説明されます。
つまり頬は、
皮脂の量そのものが、
最初から少なめに作られている場所なんです。
🔥熱いお湯・二度洗い・ゴシゴシという厚み
心当たり、
いくつかあるかもしれません。
熱めのお湯で洗う。
朝も夜も、洗顔料を二度づけする。
泡を頬にも長くのせて、
指でしっかりこすって流す。
ひとつひとつは、
そこまで強く感じません。
でも小鼻より薄い頬にとっては、積み重なると、
十分すぎる強さです。
とくに朝は、
寝ている間に出た皮脂が気になって、
頬まで念入りに洗いがちです。
夜はメイクを落とす分、
クレンジングと洗顔料で、
頬も二重に洗うことになります。
私も以前は、
顔全体を同じ手順で洗っていました。
頬だけ先にヒリついて、
数時間後にはベタつく。
その繰り返しに気づくまで、
けっこう時間がかかりました。
🧵洗い方を替えて、何日で落ち着く？
じゃあ、
頬だけ何をどう変えるのか。
やることは、
洗顔料を足すことじゃなく、
減らすことです。
混合肌用の洗顔料を探す前に、まず一本を、
場所ごとに使い分けてみてください。
新しい商品を足さなくても、
今使っているものの、
のせ方だけで変わります。
📅揺り戻しが落ち着くまでの日数
小鼻と額には、
いつもどおり泡をのせて構いません。
頬と口まわりは、泡を置いて、
ぬるま湯で流すだけにします。
お湯は、
熱めでなくぬるめ。
こするのでなく、当てるだけ。
変えてすぐは、
正直あまり変わりません。
肌が「もう足りない、とは限らない」と
覚え直すまでに、数日から一週間ほどかかります。
朝と夜、
両方をぬるめの洗い方に替えると、
覚え直しは早く進みます。
片方だけ強いままだと、
頬はまだ足りないと判断し続けます。
この間にベタつきが戻っても、失敗ではなく、
まだ覚え直し中というだけです。
🍯セラミド入りの保湿という、頬に合う生地
洗い方を軽くした分、
保湿は頬の生地に合わせて厚めにします。
とくに合うのが、
セラミド配合のクリームです。
セラミドは、
肌の表面をおおう膜のような成分。
薄い生地の頬を、外からの刺激と、
内側からの乾きの両方から守ってくれます。
化粧水だけで済ませず、
頬にはクリームまで重ねる。
朝はティッシュオフできる薄さで、
夜は少し多めに。
小鼻には軽い乳液、
頬にはセラミドクリームと使い分けても構いません。
それだけで、
洗い方を変えた効果が、
ぐっと出やすくなります。
🔍これは乾燥肌？揺り戻しとの見分け方
ここまで読んで、
「うちはただの乾燥肌では」と思った人もいるはずです。
小鼻はテカり、頬はつっぱる。
この混合肌自体は珍しくありません。
問題は、
その頬が本当に乾燥肌なのか、
それとも揺り戻し中なのかです。
実は、見分け方は難しくありません。
洗顔から、
30分後・2時間後・夕方の三回、
頬を触ってみてください。
三回ともつっぱるままか、
途中からベタつきに変わるか。
ここだけで、
ほとんど判別できます。
☀️一日中つっぱるなら、本当の乾燥肌
朝洗ってから、夜まで、
ずっとつっぱった感じが続く。
お昼になっても、
頬がベタつく気配がない。
これは、
揺り戻しではなく、
もともとの乾燥肌です。
この場合は、
洗顔を軽くしつつ、
保湿の量そのものを見直します。
🌙洗顔直後だけ乾いて、数時間後にベタつく肌
洗った直後は、
頬がつっぱる。
でもお昼すぎには、その同じ頬が、
テカっている。
この「乾く→ベタつく」の往復が、
この記事で話してきた揺り戻しです。
つっぱりだけを見て
「乾燥肌用」の重たい一本を足すと、
頬にはさらに厚着になります。
足すものより先に、
洗い方の強さを見直す方が、
近道なことが多いです。
一週間ほど洗い方を替えても、
ずっとヒリつきや赤みが残る場合は、
肌荒れの範囲なので皮膚科に相談してください。
📘まとめ
頬がベタつくのは、
皮脂が多いからではありません。
小鼻と同じ強さで洗って、
必要な皮脂まで落とし、
肌が慌てて作り直しているだけです。
小鼻と頬は、
同じ生地じゃありません。
頬と口まわりは泡を置くだけ、お湯はぬるめ、
保湿はセラミドで厚めに。
数日から一週間、
様子を見てください。
新しい混合肌用の一本を探すより先に、
今のケアを場所ごとに、
使い分けてみることです。
一日中つっぱるなら乾燥肌、
洗ったあと数時間でベタつくなら揺り戻し。
頬に足りなかったのは、
強いケアではなく、
頬に合った厚みでした。
小鼻はテカり、
頬はつっぱる混合肌自体は、
そのままで珍しくありません。
🌱 ちふゆのひとことメモ
私も長いあいだ、
顔全体を同じ洗顔料、
同じ回数で洗っていました。
頬がつっぱるのは、
単に乾燥肌だからだと思っていました。
でも保湿を足しても足しても、
お昼にはやっぱりベタつく。
そこでようやく、
頬にだけ泡を置く洗い方に替えました。
お湯の温度も、
少しぬるいと感じるくらいまで下げました。
一週間ほどで、
頬のつっぱりも、お昼のベタつきも、
少しずつ小さくなっていきました。
頑張って洗っていたことが、
そのまま頬を疲れさせていたんです。
混合肌用の一本を探していた時間も、今思えば、
使い分ければ済む話でした。
🛁頬に使わなくなった強さは、小鼻のChocobraへ
頬から引いた強さは、
そのままなくすのではなく、
行き先を変えるだけでいいと思っています。
小鼻の角栓まわりは、
もともとしっかりめのケアが向く場所です。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、
角栓が固まったまま残りにくい状態へ近づけます。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、小鼻まわりだけを短く動かします。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌を、乾かしたまま終えません。
頬はぬるめに、
小鼻はしっかりめに。
