生活習慣・季節の肌ケア｜睡眠・ストレス

「ニキビって、寝不足のせい？」 夜更かしした翌朝、赤いのが増えていると、ため息が出ますよね。 先に、いちばん知りたいところから。 肌の修復は、起きている昼より、寝ているあいだに、進みます。 だから寝不足の朝は、肌が壊れたというより、直しきれ...

夜更かしすると、なぜ、同じ場所に、ニキビが戻るの？ 遅くまでスマホを見た翌朝、あごや口まわりに、赤みが出る。 睡眠不足のせいだ、と分かってはいるんですよね。 でも、これは、時間を削っただけじゃない。抜け出しにくい「回し車」に、入っています。...

鼻のざらつきは、ストレスで悪化するのでしょうか。 忙しい日ほど小鼻が長く気になり、夜の鏡の前で手が止まらなくなります。 ストレスだけが原因ではなく、皮脂や乾燥、角質の変化も同時に進んでいます。 🪞 忙しい日のざらつきは、何が増えている...

ストレスで、毛穴の開きは、本当に目立つんでしょうか。 忙しい日の夜、鏡を見ると、毛穴が急に大きく見える。 毛穴そのものが、急に開いたわけじゃありません。 疲れた日の肌は、汗や乾燥で、状態がその日ごとに変わります。 今夜の肌が、汗の日か、乾燥...

「顔を触る癖、ストレスのせい？」 気づくとあごや小鼻に手があって、 また触っていたと、 落ち込む日がありますよね。 まず、答えから。 無意識に顔を触るのは、 意志が弱いからでなく、 動物が不安な時に毛づくろいをするのに近いんです。 緊張したエネ...

夜更かしすると、なぜ、同じ場所に、ニキビが戻るの？ 遅くまでスマホを見た翌朝、あごや口まわりに、赤みが出る。 睡眠不足のせいだ、と分かってはいるんですよね。 でも、これは、時間を削っただけじゃない。抜け出しにくい「回し車」に、入っています。...

「旅行するとニキビができるのは、なぜ？」 汚れそのものが、原因とは限りません。 いつもと違う洗濯機で、肌を洗っているようなことが、正体に近いです。 水、乾燥不足、摩擦という条件が、同じ数日に重なるからこそ、一気に増えたように見えます。 ...

「鼻を触る癖、心理的に何かあるの？」 嘘のサインだと言われると、 余計に気になって、 我慢しづらくなりますよね。 鼻を触る癖は、 嘘のサインというより、 緊張で鼻の血流が増えるからと考えられています。 体温が上がると血管が広がるのと同じように、...

「夜更かしとニキビ、関係ある？」 夜更かしの翌朝、小鼻はぬるつくのに頬は赤い、ありますよね。 直接の犯人では、たぶんありません。肌の時計が、時差ボケを起こしているだけです。 見るのは、寝た時間じゃなく、その時差ボケに、何が重なったかです。 &...

「口まわりのニキビは、ストレスのせい？」 ストレスだけで、片付くとは限りません。 口まわりは、いくつもの道が合流する交差点で、場所ごとに渋滞の原因が違うことが正体です。 🚦 口まわりが、合流する交差点である理由 食事、会話、マスク、リ...

夜更かしは、ニキビと関係ない？ いいえ、無関係とは言えません。 ただし直接の原因というより、肌の戻る力を弱らせることが正体です。 🎗️ 1回の夜更かしでは、ニキビが決まらない理由 ゴムひもも、軽く1回引っ張るだけなら、すぐに元の形...

ストレスは、ニキビの原因？ はい、関係しています。 ただしストレスそのものより、見回りすぎる手が、肌を傷めていることが正体です。 👮 同じ場所ばかり荒れる理由 警備員も、同じ場所を何度も見回ると、そこだけドアがすり減ります。 ストレスが...

「ストレスでニキビが増えるって、本当？」 本当です。 コルチゾールというホルモンが、皮脂を増やし、治りも遅くします。 ただ、コルチゾールだけが犯人ではありません。 📨 なぜコルチゾールで皮脂だけ増えるのか ストレスを感じると、コルチゾー...

鼻のざらつきは、ストレスで悪化するのでしょうか。 忙しい日ほど小鼻が長く気になり、夜の鏡の前で手が止まらなくなります。 ストレスだけが原因ではなく、皮脂や乾燥、角質の変化も同時に進んでいます。 🪞 忙しい日のざらつきは、何が増えている...

「ニキビって、寝不足のせい？」 夜更かしした翌朝、赤いのが増えていると、ため息が出ますよね。 先に、いちばん知りたいところから。 肌の修復は、起きている昼より、寝ているあいだに、進みます。 だから寝不足の朝は、肌が壊れたというより、直しきれ...

忙しい日の夜、頭の中には、閉じられないタブが増えます。 明日の仕事。返していない連絡。さっきの会話。 そのまま眠って、翌朝。あごは赤く、小鼻は重く、頬だけがつっぱっています。 「ストレスが肌に出た」と思いますよね。 でも、肌が開いているのは...