洗顔は、1日何回が、
正解なの？
2回？3回？多いほど清潔で、
ニキビも防げそうに、思えますよね。
基本は、朝・夜の2回。
3回以上は、多くの場合、やりすぎです。
肌には、皮脂膜という”コーティング”が、
あります。テフロン加工の、フライパンみたいに。
洗うたび、少し削れる。2回なら戻るけれど、
3回4回と削り続けると、剥げてしまう。
正解は、回数の多さでなく、
コーティングを、残すことです。
今の洗い方は、
どれに近いですか。
- 1日2回・つっぱらない → コーティングが残っている。今のまま
- 3回以上・夕方テカる → 削りすぎでリバウンド。減らす
- 洗った後つっぱる・粉ふく → 剥げかけ。回数か強さを落とす
- 汗・運動後 → 水でさっと。洗剤は足さない
コーティングと回数の話を、
順に、見ていきます。
🛡️ 洗顔は、回数が多いほど清潔？
ニキビがあると、たくさん洗うほど、
清潔でいい気が、しますよね。
でも、洗顔は、汚れだけを、
選んで落とすわけでは、ありません。
肌を守るコーティングごと、
少しずつ、削っています。
✨ 肌には、皮脂膜という”コーティング”がある
肌の表面には、薄い皮脂膜が、
コーティングのように、のっています。
これが、うるおいを閉じ込め、
外の刺激から、肌を守っている。
テフロンのフライパンが、
焦げ付きを、防ぐのと同じです。
洗顔は、この上の汚れを落とす作業。
コーティング自体は、残したいものです。
🔥 洗うほど削れて、剥げると焦げ付きやすい
フライパンを、毎回金たわしで洗うと、
テフロンが、剥げますよね。
肌も、洗う回数が増えるほど、
コーティングが、削れていきます。
剥げると、乾いて、外の刺激に弱くなる。
焦げ付きやすい、フライパンと同じです。
乾きを埋めようと、皮脂が急いで出て、
かえって、テカりやニキビが増えることも。
🔢 じゃあ、1日何回が正解？
削りすぎが良くないなら、
回数は、少ないほどいいの？と迷いますよね。
少なすぎても、汚れや古い皮脂が残る。
だから、ちょうどいい回数が、あります。
⚖️ 正解は朝・夜の2回、汗の日は水で一回
基本は、朝と夜の、2回。
夜に、日中の皮脂と汚れを落とす。
朝は、寝ている間の皮脂を、
軽く。ゴシゴシは、いりません。
汗をかいた日や運動後は、
洗剤を足さず、水でさっと流す。
数字より、洗ったあとの肌。
つっぱらなければ、コーティングは残っています。
🧼 洗顔の回数を増やせば、角栓も減る？
小鼻の角栓も、たくさん洗えば、
減りそうに、思えますよね。
🪨 回数を増やしても、固まった角栓は別
洗顔で落ちるのは、表面の汚れと、
やわらかい皮脂まで、です。
もう黒く固まった角栓は、
回数を増やしても、動きません。
すでに黒く固まったいちご鼻は、
いちご鼻を一度リセットする手順で外してから。あとは、コーティングを削らない2回で維持です。
回数を足すほど、角栓より先に、
コーティングが、削れてしまいます。
📘まとめ
洗顔は、回数が多いほど清潔、
ではありません。
肌のコーティング＝皮脂膜は、洗うたび削れ、
3回4回と続けると、剥げて荒れます。
正解は、朝・夜の2回。
汗の日は、水でさっと足すだけ。
固まった角栓は、回数では減らない。
そこは、一度リセットしてから。
数字を増やすより、つっぱらない2回。
それが、コーティングを残す正解です。
🌱 ちふゆのひとことメモ
ニキビが気になった頃、私は、
1日に何度も、顔を洗っていました。
洗うほど、清潔で治る。
そう、思っていたんです。
でも、増えたのは清潔さでなく、
つっぱりと、夕方のテカりでした。
2回に減らしたら、コーティングが戻って、
肌が、静かになった。
たくさん洗って、がんばらなくて、いい。
削らない2回で、じゅうぶんでした。
🛁 Chocobraは、洗う回数を増やさない、夜の維持
Chocobraは、ニキビを治す、
医薬品では、ありません。
洗顔の回数を増やすのでなく、
入浴後の1回で、詰まりを物理でゆるめる維持。
黒ずみを削る道具でも、医薬品でも、ありません。
コーティングを削らず、小鼻を短く整える3ステップです。
🧴 ジェルでゆるめる
すべりを作って、毛先が引っかからないように。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、小鼻まわりだけを短く。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌を、乾かしたまま終えません。
洗う回数を足すでなく、削らない1回。
コーティングを残す、夜の一手です。
