ニキビがあると、さっぱりするまで強く洗いたくなりますよね。
でも洗った後に赤い日は、汚れより先に力を抜く場所を決めます。
🧭洗った後に赤い日は、ニキビの上だけ短くします
ちゃんと洗ったはずなのに赤いと、もう一回洗いたくなります。
ゴシゴシ洗顔は、洗っている最中はすっきりします。でもタオルで押さえた後に、ニキビの周りだけ赤い、ヒリヒリする、触ると少し痛いなら、その場所には力が強く入っています。
朝は急いで強く洗いやすく、部活後は汗を早く落としたくなります。夜は鏡で赤みが気になって、同じ場所をもう一度洗いたくなります。弱めるサインは、その三つの時間に出やすいです。
- ニキビの周りだけ赤い → その場所は往復しない
- 流した後もヒリつく → 明日は泡をのせる時間を短くする
- つっぱるのに昼テカる → 朝は強くこすらない
🫧すっきりしても赤いなら、同じ場所をこすりません
洗顔後に顔が軽くなると、よく洗えた気がします。けれどニキビの周りが赤く残るなら、そこは落ちたというより、こすられたあとです。
赤い場所をもう一度洗い込むと、翌朝まで目立つことがあります。今日は泡をのせて流すだけにして、指で同じ場所を往復しません。
🔥ヒリつきが残る日は、洗顔料より先に手の力を抜きます
洗顔料が合わない日もあります。でも、ヒリつきがあごだけ、鼻横だけ、赤いニキビの上だけに残るなら、手の動きが強かった日かもしれません。
男子高校生の肌は皮脂が出やすくても、赤いニキビの上はこすれに弱いです。脂っぽいから強く、ではなく、痛い場所だけ短く洗います。
🏫部活後は、長くこすらず汗を流します
部活後の汗と皮脂は、早く落としたくなります。帰ってすぐ洗うのはいいことです。ただ、爪先や指の腹に力が入ると、ニキビのある場所だけ赤くなりやすいです。
汗は流します。小鼻やおでこも洗います。けれど赤いニキビの上だけは、泡をすべらせてすぐ流します。汗を落とすことと、ニキビをこすることは同じではありません。
🪞つっぱるのに昼テカる日は、朝だけ弱めます
朝に強く洗ってつっぱったのに、昼には鼻やおでこがテカる。そんな日は、汚れが残ったというより、朝の洗い方が強すぎたかもしれません。
昼のテカりに焦って、翌朝また強く洗うと同じことをくり返します。まず朝だけ、泡を長くのせず、赤い場所をこすらずに終えます。
🔍ニキビの日は、洗う場所を残して赤い場所だけ休ませます
弱く洗うのは、洗顔をサボることではありません。
皮脂や汗は落とします。けれど赤いニキビの上、かさぶたっぽい場所、押すと痛い場所は、長く動かしません。顔全体を同じ強さで洗うほど、弱い場所が先に赤くなります。
おでこや鼻の皮脂まで残す必要はありません。赤いニキビの上だけ短くして、ほかの場所はいつも通り泡で洗います。全部を弱くするより、そのほうが続けやすいです。
💧皮脂は泡とぬるま湯に任せます
皮脂が多いまま寝ると、翌朝のべたつきや毛穴の詰まり感が気になりやすいです。だから洗顔そのものをやめなくていいです。
ただ、手で削るように洗わなくても、泡とぬるま湯で表面の皮脂は落とせます。指に力を入れるより、泡を広げて流すほうへ寄せます。
🧱ざらつきは、押し出さず翌朝まで待ちます
ニキビの近くにざらつきがあると、強く洗えば取れそうに感じます。でも指で押したりこすったりしても、毛穴の中の詰まりが一気になくなるわけではありません。
赤い場所の近くは、今日は押し出さない。洗って流して、保湿までで終える。ざらつきが残っても、翌朝まで待ちます。
🧴あごやフェイスラインは、指を引っかけません
あごやフェイスラインのニキビは、洗顔中に指が引っかかりやすい場所です。気になるからといって、そこだけ念入りにすると赤みが残りやすくなります。
あごは短く、泡を置いて流します。洗った後にまだ気になっても、タオルで押さえたら手を離します。
📱SNSの強い洗顔を、そのまま真似しません
SNSでは、男子の皮脂には強い洗顔が合うように見えることがあります。でも肌は、部活、睡眠、マスク、前髪、触る癖でも変わります。
友達と同じ洗顔料でも、同じ力加減が合うとは限りません。洗った後に自分のニキビが赤いなら、今日はその洗い方を弱めます。
🌙48時間だけ、ゴシゴシしない洗顔で待ちます
洗い方を弱めたかどうかは、1回ではすぐに決めにくいです。
まず48時間だけ、朝・部活後・夜の洗顔で、赤い場所をこすらないようにします。ニキビが消えたかではなく、洗った後の赤み、ヒリつき、昼のテカり方を比べます。
短く洗った日に赤みが増えないなら、その力加減を残します。べたつきが気になる日は、力を足す前に、すすぎ残しやタオルでこすった場所を思い出します。
🧊1日目は、赤い場所だけ往復しません
1日目は、洗顔を全部変えすぎません。いつもの洗顔料でもいいので、赤いニキビの上だけ指を往復させないようにします。
洗った後に赤みが増えにくいなら、その場所はこすらないほうが合っています。べたつきが残るなら、力ではなく泡の量やすすぎを直します。
🕰2日目は、昼のテカりで洗い方を強くしません
2日目の昼にテカっても、すぐ朝の洗顔を強くしなくていいです。高校生の皮脂は、時間がたてば出やすいものです。
あぶらとり紙やティッシュで軽く押さえて、夜の洗顔まで待ちます。翌朝まで赤みが落ち着くなら、強く洗わないほうを続けます。
💬ちふゆのひとことメモ
ゴシゴシ洗ってしまうのは、肌を放っているからではありません。早く治したくて、ちゃんと頑張っている日ほど力が入ります。
でもニキビの日は、頑張り方を少し弱めたほうが肌に合うことがあります。洗った後に赤いなら、今日は赤い場所だけ短くする。朝だけでもそこから始めると、夜にもう一度こすらずに済みます。
🛁Chocobraは、ゴシゴシ洗いたくなる毛穴を夜に整える考え方です
強く洗いたくなる日は、毛穴まわりのざらつきや皮脂が気になっている日です。そこで赤い場所までこすると、洗顔の刺激が重なります。
Chocobraは、角栓を一度で取るためではなく、夜のうちに毛穴まわりをやわらかくしておく考え方です。洗顔で取り返そうとせず、こすらないケアで終えます。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
