ナイアシンアミドとセラミドは、乾燥にも毛穴にもよさそうで迷いますよね。
頬がつっぱる日はセラミド、小鼻の皮脂やざらつきにはまず夜は小鼻だけ少量のナイアシンアミドから考えます。
🧭違いは、乾いた肌を守るか皮脂やキメを助けるかです
成分名だけで比べると、どちらもよさそうに見えて手が止まります。
セラミドは、肌のいちばん外側でうるおいを逃げにくくする成分です。洗顔後につっぱる、頬が粉っぽい、化粧水をつけてもすぐ乾く日は、まず乾きにくい肌を助けます。
ナイアシンアミドは、皮脂やキメ、赤みの見え方が気になるときに候補になります。小鼻だけぬるい、毛穴がぼんやり目立つ、Tゾーンの皮脂が気になる日は、少量から試します。
どちらが上かではありません。頬が乾いている日にナイアシンアミドを強く入れると、先に乾きが目立つことがあります。小鼻だけざらつく日にセラミドを厚く塗ると、重さが気になることもあります。
💧頬がつっぱる日は、セラミドで守ります
洗ったあとに頬が白っぽく乾く、笑うとつっぱる、口まわりが粉っぽい。そんな日は、毛穴成分を足す前にセラミド入りの保湿を使います。
頬の乾きで毛穴の影が濃く感じる日は、皮脂を取るケアを増やしても楽になりにくいです。今夜は頬を保湿だけにして、翌朝のつっぱりが軽いかを比べます。
🧪小鼻の皮脂や毛穴には、ナイアシンアミドを少なく使います
頬は乾いていないのに、小鼻だけ皮脂っぽい。夕方にTゾーンがぬるい。そんな日は、ナイアシンアミドを小鼻やTゾーンだけに使う選び方があります。
最初から顔全体へ広げなくていいです。小鼻の悩みなのに頬まで同じ量を塗ると、頬が乾いて、どこが合わなかったのか迷いやすくなります。
🔥赤みやヒリつきがある日は、どちらも急ぎません
赤い、しみる、ヒリつく日は、成分の比較をする日ではありません。新しいものを足すほど、何で赤くなったのか分かりづらくなります。
この日はセラミド系の保湿だけにして、ナイアシンアミドは休みます。赤みが翌朝まで残るなら、毛穴より肌を休ませる日です。
🧴乾燥・赤み・毛穴で、先に使う成分を決めます
同じ日にいろいろ気になるほど、成分を重ねたくなります。
でも頬、口まわり、小鼻では困っていることが違います。頬が乾く日はセラミド。小鼻だけ皮脂っぽい日はナイアシンアミド。赤みがある日は新しい成分を休みます。
📍頬と口まわりは、セラミドを先にします
頬や口まわりは、乾燥や摩擦で揺れやすい場所です。ここがつっぱる日は、ナイアシンアミドを足す前に、セラミド入りの乳液やクリームで保湿します。
朝のメイク前に頬だけ粉っぽい日は、毛穴ケアより保湿を先にします。肌が落ち着いてから、小鼻の皮脂がまだ気になるかを比べます。
👃小鼻だけ気になる日は、ナイアシンアミドも小鼻だけです
小鼻だけざらつく日まで、頬に同じ成分を広げる必要はありません。ナイアシンアミドを使うなら、小鼻やTゾーンへ少量から始めます。
翌朝に頬が乾かず、小鼻のぬるつきも重くならないなら、その量で続けます。頬がつっぱるなら、頬はセラミドだけにして小鼻の量を下げます。
🌙併用したい日は、守るケアを最後に置きます
ナイアシンアミドとセラミドは、同じ日に使えることもあります。使うなら、ナイアシンアミドを少量にして、そのあとセラミド入りの保湿で終えます。
しみる日は、ナイアシンアミドを抜いてセラミドだけにします。同じ日にレチノール、ピーリング、高濃度ビタミンCまで足すと、肌が赤くなったときに休むものが増えすぎます。
朝に重く感じる人は、夜だけで始めます。メイク前に小鼻がぬるつくなら、朝はセラミドを頬だけにして、ナイアシンアミドは夜へ回します。
🧴両方入りの美容液は、量を増やさず始めます
ナイアシンアミドとセラミドが同じ美容液や乳液に入っていることもあります。その場合は、別々に重ねるより、まず1つの製品を少量で使います。
頬がつっぱらず、小鼻も重くならないならそのまま続けます。赤みが出る、鼻だけぬるい、頬が乾くなら、量を下げるか夜だけにします。
🚦強いケアを使った日は、比べるのをやめます
ピーリングをした日や、レチノールを使った日は、肌がいつもより反応しやすくなります。その日にナイアシンアミドとセラミドまで比べると、赤みや乾きの原因が増えます。
その日はセラミドで保湿だけにして、ナイアシンアミドは別の日にします。成分を増やさないほうが、翌朝の肌を落ち着いて比べられます。
🕰翌朝までに、つっぱり・赤み・小鼻のざらつきを比べます
塗った直後のしっとり感だけでは、合うかどうかは決めにくいです。
翌朝につっぱるならセラミドを残します。赤みがあるならナイアシンアミドは休みます。頬は落ち着いていて小鼻だけざらつくなら、小鼻の毛穴ケアを別に考えます。
📓翌朝につっぱる日は、セラミドを続けます
夜はしっとりしても、翌朝に頬がつっぱるなら守るケアが足りていない日です。ナイアシンアミドを増やす前に、セラミド入りの保湿を数日続けます。
🔁小鼻だけ残る日は、成分を顔全体へ増やしません
頬は落ち着いているのに小鼻だけざらつくなら、成分不足とは限りません。皮脂や角栓が残りやすい場所なので、夜に小鼻だけやさしく洗います。
ここでナイアシンアミドを顔全体へ増やすと、頬が乾くことがあります。小鼻は小鼻、頬は頬で扱うほうが続けやすいです。
🍫ちふゆのひとことメモ
ナイアシンアミドとセラミドの違いは、勝ち負けではありません。頬が乾く日はセラミド、小鼻の皮脂や毛穴が気になる日はナイアシンアミド、赤い日は休む。今日はそこまでにします。
迷った日は、セラミドで頬を守ってから、ナイアシンアミドを小鼻だけ少なく試します。成分を増やすより、使う場所を小さくするほうが肌の反応に気づきやすいです。
🛁Chocobraは、守っても残る小鼻を夜に整える考え方です
セラミドで頬を守り、ナイアシンアミドを小鼻に使っても、ざらつきだけ残る日があります。
その日は成分をさらに重ねず、夜に小鼻だけやさしくゆるめます。Chocobraは、守るケアのあとに残る毛穴まわりを、バスタイムで無理なく扱う考え方です。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
