ナイアシンアミドとセラミドは、
何が違うのでしょうか。
ざっくり言うと、役が違います。
セラミドは、うるおいを抱えて守る土台。
ナイアシンアミドは、皮脂やキメを整える役です。
だから、どっちが上、ではありません。
勝ち負けでなく、担当する場面が違います。
先に置くほうは、
今日の乾燥・赤み・毛穴で決めます。
いまの肌は、どれに近いですか。
- 頬がつっぱる・乾く人は、まずセラミドで守ることから
- 赤み・ゆらぎがある人は、比較を休んで守ることから
- 小鼻の皮脂・毛穴・テカリが気になる人は、ナイアシンアミドの整えから
- 両方入りを使っている人は、そのまま全顔でいいかの見方から
どれも、どちらか一つに決める話ではありません。
今日の肌で、先に置くほうを選びます。
🧴違いは？セラミドは守る土台、ナイアシンアミドは整える役
二つは、似た場面で名前が出ますが、
働き方が違います。
🧱セラミドは、うるおいを抱えて守る
セラミドは、角層のうるおいを抱え込み、
水分が逃げるのを防ぐ土台です。
乾燥や、粉ふき、ごわつきが気になる肌に、
すき間を埋めるように働きます。
つっぱる、しぼむ、という日は、
まずこの土台からです。
✨ナイアシンアミドは、皮脂やキメの整え役
ナイアシンアミドは、皮脂のバランスや、
キメ、なめらかさを整える役です。
過剰な皮脂や、毛穴の目立ち、テカリが
気になる肌に、寄り添います。
ただ、セラミドと遠い成分ではありません。
守る土台の上で、整える。そういう順です。
🪞乾燥・赤み・毛穴で、どちらを先に置く？
成分の説明より、今日の肌で選ぶほうが、
迷いません。
🪞頬がつっぱる朝は、セラミドが先
頬がつっぱる、しぼむ朝は、
整えるより先に、守るほうが効きます。
セラミドでうるおいを抱えてから、
足りなければ、ナイアシンアミドを重ねます。
🔴赤みがある日は、比較をいったん休む
赤みやヒリつきがある日は、
どちらが効くか比べる日ではありません。
攻める整えをいったん止めて、
しみない保湿で、守るだけにします。
赤みが続く・広がるなら、
自己流で足さず、皮膚科で相談してください。
👃小鼻だけ皮脂っぽい日は、全顔に広げない
小鼻だけテカる日に、ナイアシンアミドを
顔全体へ広げると、頬が乾きます。
整えたいのが小鼻だけなら、
そこだけに、少量で。
小鼻の黒ずみや角栓そのものを見直したい人は、
いちご鼻を5ステップで整える記事もあわせてどうぞ。
🌙両方入りなら、そのまま全顔でいい？
一本に両方入っているものも、あります。
便利ですが、全顔に同じ量、が
いつも正解とは限りません。
🧪小鼻が重いなら、量が多いかもしれない
両方入りをのせて、小鼻が重い、
べたつくと感じる日があります。
それは、成分より量のことがあります。
小鼻だけ、薄くのばします。
🫧レチノールやピーリングの日は、比較を増やさない
レチノールやピーリングを使った日に、
新しい比較を足すと、刺激が重なります。
攻めるケアが重なる日は、
守る一枚だけにして、比較は別の日へ。
🌅続けるか休むかは、翌朝の3か所で決める？
合うかどうかは、その夜より、
翌朝の肌に出ます。
頬、小鼻、鼻横。
この3か所を、朝に見ます。
🛑赤みが残るなら、ナイアシンアミドを休む
翌朝、鼻横や頬に赤みが残るなら、
整えるより、守る日です。
ナイアシンアミドをいったん休んで、
セラミドだけに戻します。
⚫小鼻だけ残るなら、全顔ケアを強くしない
翌朝、頬は平気で、小鼻だけ気になる。
そういう日は、顔全体を強くせず、
効かせたい場所だけ、量を調整します。
全顔を巻き込むと、頬の乾きが増えるだけです。
📘まとめ
ナイアシンアミドとセラミドは、
勝ち負けではありませんでした。
セラミドで守り、ナイアシンアミドで整える。
先に置くほうを、今日の肌で選びます。
- つっぱる朝は、セラミドが先
- 赤い日は、比較を休んで守るだけ
- 小鼻だけの日は、全顔に広げない
どちらが最強か、で選ぶより、
今日の乾燥・赤み・毛穴で選ぶ。
それだけで、迷う日はぐっと減ります。
🌱 ちふゆのひとことメモ
「どっちが効くの？」と、
二つを比べていた頃がありました。
でも、いちばん肌が落ち着いたのは、
勝ったほう一本に絞った時ではありませんでした。
守ってから整える、と順番にできた時の方です。
今日は守る日か、整える日か。
それだけ決められたら、もう十分です。
🛁成分を足しても残る小鼻は、Chocobraで夜に
セラミドもナイアシンアミドも重ねたのに、
小鼻のざらつきだけ残ることがあります。
それは、成分が足りないのではなく、
固まった角栓が残っているだけのことがあります。
Chocobraは、成分を足しても残る小鼻を、
夜のうちにやわらかくしておく3ステップです。
守る・整える成分と、毛穴のケアは、別の役。
攻めすぎず、小鼻だけ、落ち着いた夜に別枠で。
