髪が頬やおでこに当たると、これが肌荒れの原因かなと気になりますよね。
でも髪を全部避けるより、今日当たっている毛先だけ離すほうが続けやすいです。
🧭髪が当たる日は、顔まわりだけ先に離します
髪型そのものを責めると、毎日がしんどくなります。
頬に横髪が当たる日、おでこに前髪が張りつく日、こめかみに整髪料が残る日。まずは、顔に触れている毛先だけを少し離します。
- 頬が気になる日は、横髪を耳にかける
- おでこが赤い日は、前髪をピンで上げる
- こめかみがざらつく日は、顔まわりの整髪料を休む
髪を切る、前髪をなくす、洗顔を増やす。そこまで急がなくても、まず一日だけ顔に当てないで過ごせます。
🧷頬の片側だけ荒れる日は、横髪を耳にかけます
右頬だけ、左のフェイスラインだけ荒れる日は、横髪が同じ場所に当たっていることがあります。マスクの端やスマホ、手ぐせも重なりやすい場所です。
今夜だけでも、横髪を耳にかけて頬から離します。寝る前は、顔に毛先が乗らないようにゆるくまとめます。
頬の赤みを何度も指でたしかめると、その動きも刺激になります。鏡で一回だけ見て、あとは髪を離したまま寝ます。
🌂前髪が張りつく日は、洗顔より先に上げます
おでこは皮脂や汗が出やすく、前髪があると夕方に張りつきやすい場所です。汗で束になった前髪が当たると、赤みや小さなぶつぶつが気になりやすくなります。
そこで洗顔を強くする前に、前髪をピンで上げます。家にいる夜だけ、勉強中だけ、寝る前だけでもかまいません。
朝の髪型を変えられない日もあります。そんな日は、帰宅後すぐ前髪を上げて、おでこをこすらず汗だけそっと流します。
🧴整髪料は、顔に触れる毛先だけ軽くします
ワックス、バーム、オイル、スプレーは、髪型を作るためのものです。全部を悪者にしなくていいです。
ただ、頬やおでこに触れる毛先につくと、汗や皮脂と混ざって肌に残りやすくなります。肌荒れが続く間だけ、顔まわりの毛先には少なめにします。
前髪の内側に油分の多いものを付けない。こめかみの毛先は軽くする。枕につく前に落とす。このくらいなら、髪型をあきらめずに試せます。
🧪赤くなる日は、洗顔を増やさず髪を離します
肌荒れが気になると、まず洗いたくなります。
でも髪が当たる日の赤みは、洗顔を増やすより、触れている時間を減らしたほうが落ち着くことがあります。洗いすぎると頬が乾いて、余計に赤く見えやすくなります。
- 夕方に赤い日は、帰宅後に髪をまとめる
- マスクの中でこすれる日は、横髪を入れない
- 寝る前につっぱる日は、洗顔を増やさず保湿だけにする
🌅夕方だけ赤い日は、帰宅後に髪をまとめます
朝は平気なのに、夕方だけ頬やおでこが赤い日があります。日中の汗、マスク、前髪、横髪が重なっているかもしれません。
帰宅したら、まず髪を顔から離します。汗が気になる日は、顔をこすらずぬるま湯で軽く流し、保湿まで済ませます。
ここで朝の洗顔まで強くする必要はありません。夕方だけ赤いなら、まず日中に当たっていたものを減らします。
😷マスクの中に横髪を入れません
横髪がマスクの内側に入ると、毛先が頬に当たり、マスクで押さえられ、汗でむれます。これが続くと、頬の赤みが残りやすくなります。
外出前に、マスクの中へ毛先が入っていないかだけ直します。長い日は耳にかける、短い日はピンで留める。小さなことですが、頬に当たる時間は減らせます。
マスクを外した直後に赤くても、すぐ強いケアを足さなくていいです。汗だけ流して、頬はこすらず保湿します。
🚿乾く日は、洗顔を増やさず保湿だけにします
髪が原因かもと思うと、洗顔やクレンジングを強くしたくなります。でも頬がつっぱる日は、洗い足すほど髪のこすれがしみやすくなります。
今夜は、洗顔をいつも通りにして保湿だけにします。レチノール、スクラブ、強い拭き取りを重ねるより、髪を離して肌を休ませます。
翌朝まで赤みが残るなら、もう一日だけ顔まわりの整髪料を休みます。洗顔ではなく、触れるものを少なくして過ごします。
🕰2日だけ、顔に当たる毛先を減らします
一日で全部の答えを出さなくていいです。
頬、おでこ、こめかみのうち、一番気になる場所だけ決めます。そこに当たる髪を2日だけ減らして、赤みやざらつきが軽くなるか待ちます。
- 頬が気になる日は、横髪をまとめて洗顔は変えない
- おでこが気になる日は、前髪を上げて汗だけ流す
- こめかみが気になる日は、ワックスを顔まわりから外す
✅最初は一つだけにします
髪型、整髪料、洗顔、保湿を一度に変えると、何で肌が楽になったのか迷いやすくなります。
最初は、横髪をまとめるだけ。前髪を上げるだけ。顔まわりの整髪料を休むだけ。そのくらい小さくします。
赤みが軽くなったら、その方法を続けます。変わらないなら、次に洗顔後の乾きやマスクのこすれをたしかめます。
🩹ざらつきが残る日は、押し出さず保湿で終えます
髪を離しても、頬や小鼻まわりにざらつきが残ることがあります。そこで指で押したり、強いスクラブへ進んだりすると、赤みがまた長引きやすくなります。
ざらつきが残る日は、保湿で終えて翌朝まで待ちます。髪のこすれを減らした日は、肌をもう一度こすらないこともセットです。
🌸ちふゆのひとことメモ
髪が頬に触れると、「これが全部の原因かも」と思いたくなります。でも肌荒れは、髪、汗、マスク、乾き、触るくせが少しずつ重なる日もあります。
今日は、顔に当たる毛先を少し離して、洗顔を増やさず保湿で終えます。髪を悪者にしなくても、肌を休ませる時間は残せます。
🛁Chocobraは、髪を離しても残る小鼻まわりを夜に整える考え方です
髪をまとめても、小鼻や頬まわりのざらつきが気になる日があります。そんな日は押して取ろうとせず、夜のうちに毛穴まわりをやわらかくしておくと、翌朝に触りすぎずに済みます。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
