洗顔後にすっきりしたのに、頬がつっぱると落としすぎか迷いますよね。
皮脂を全部なくそうとすると、乾いた頬とべたつく小鼻を同じ強さで洗いやすくなります。
🧭皮脂はなくすより、洗ったあとに肌がきつくないかで考えます
洗ったあとにきゅっとすると、ちゃんと落ちた気がする日があります。
でも皮脂は、肌を守る薄い膜でもあります。全部なくすつもりで洗うと、頬や口まわりが先に乾いて、あとから小鼻だけべたつくことがあります。
- 洗顔後すぐつっぱる → 次の夜は洗う時間を短くする
- 頬や口まわりが赤い → 指の圧を弱める
- 翌朝に小鼻だけべたつく → 顔全体を強く洗わない
皮脂が残っているかどうかだけで決めると、乾きやすい所まで強く洗ってしまいます。まずは、洗ったあとに頬がきしむか、小鼻だけ軽いか、口まわりが粉っぽいかを手でそっと感じます。
🫧つっぱりが続く日は、落ちた証拠にしません
洗顔後のつっぱりがすぐ消えるなら、洗い上がりの感覚として済む日もあります。けれど、保湿するまできしむ日は、皮脂だけでなくうるおいも減っています。
その夜は洗顔料を強くせず、泡をのせる時間を短くします。小鼻が気になっても、頬まで同じ時間をかけて洗わないようにします。
保湿しても頬がきしむ日は、次の朝も強く洗わないほうが楽です。皮脂を取る前に、頬がやわらかく過ごせる朝にします。
🌡赤みが出る日は、皮脂より手の圧を弱めます
洗顔後に頬やあごが赤くなる日は、皮脂が残ったせいではなく、指や泡の当たり方が強かったのかもしれません。
皮脂を落としたい気持ちが強いほど、同じ所を何度もなでやすくなります。赤みが出た日は、洗顔料を替える前に、泡を押しつけず短く洗います。
赤みが出た夜は、タオルで拭くときも押さえるだけにします。洗顔だけ弱めても、最後にこするとまた頬が熱くなりやすいです。
🌙翌朝のべたつきだけで、洗い残しにしません
夜にしっかり洗ったのに、翌朝に額や小鼻がべたつくことがあります。そこでまた強く洗うと、頬はさらに乾きやすくなります。
頬が乾いて小鼻だけべたつく朝は、全顔を強く洗う日ではありません。朝は軽めに済ませ、夜に小鼻だけ短く洗うほうが続けやすいです。
🪞同じ所だけ荒れる日は、洗い方を増やしません
口まわり、あご、小鼻の横など、毎回同じ所だけ荒れることがあります。このとき洗顔料を強くすると、その所だけでなく頬まで疲れやすくなります。
まず二晩だけ、泡をのせる時間とすすぎ方を同じにします。荒れる所をこすらずに終えられるなら、洗顔料より手の動きが大きかったと気づきやすくなります。
🧪小鼻が気になる日ほど、頬まで巻き込まないで洗います
皮脂が気になると、顔全体を同じ強さで洗いたくなります。
- 額と小鼻 → 短くていねいに洗う
- 頬と口まわり → 泡を長くのせない
- あご → 手ぐせとマスクのこすれも減らす
洗顔は、皮脂をゼロにするためではありません。汗やほこり、酸化した皮脂を落としながら、乾きやすい所を疲れさせないための時間です。
- 頬がきしむ → 泡をのせる時間を短くする
- 小鼻だけぬるつく → 小鼻だけ最後に軽く流す
- あごが荒れる → あごをなでる回数を減らす
🧴泡は多さより、指が肌をこすらない厚みにします
泡があっても、指が肌に当たっているとこすれます。皮脂が気になる日は、泡を肌に押しつけて早く落としたくなりやすいです。
泡は大きく盛るより、指と肌の間に残る厚みにします。洗ったあとに頬が熱くならないなら、その日の圧は肌に合いやすいです。
🚿すすぎは、不安が消えるまで続けません
ぬるつきが残るのが不安で、何度もすすぎたくなる日があります。ただ、長く流すほど肌に触れる時間も増えます。
泡が残らないところで終え、あご下や髪の生えぎわだけ最後に流します。頬まで長く流し続けると、洗顔後の乾きが出やすくなります。
🕰朝の洗顔は、夜と同じ強さにしません
朝に小鼻がべたつくと、夜と同じくらい洗いたくなります。でも朝はメイクや外の汚れが少ないので、夜の洗い方では強すぎる日があります。
朝だけつっぱるなら、朝の洗顔を先に軽くします。夜まで一緒に変えると、どちらが合わなかったのか追いにくくなります。
朝は、ぬるま湯で済む日もあります。小鼻だけ気になるなら、そこだけ泡を短くのせて、頬はこすらず流します。
📍小鼻だけ気になる日は、小鼻だけ短く洗います
小鼻だけ皮脂が気になるなら、小鼻だけ短くなじませます。頬まで同じ時間をかけると、乾きやすい所が先につっぱります。
小鼻は軽く、頬は早めに終える。そのくらいでかまいません。全部同じ強さにしないほうが、洗顔後の赤みも出にくくなります。
小鼻を洗ったあとに頬まで同じ手でなでると、知らないうちに洗う時間が長くなります。気になる所だけ終えたら、頬には泡を長く残しません。
🕰48時間で、洗いすぎの日と足りない日をたしかめます
一回の洗顔だけで正解を決めようとすると、すっきり感に引っ張られます。
- 赤みが翌朝も残る → 洗う時間か圧を下げる
- 同じ所がざらつく → 夜だけ小鼻やあごをていねいにする
- 頬が乾いて小鼻だけべたつく → 顔全体を強くしない
48時間ほど同じ洗い方で過ごすと、赤みが残る日と、ざらつきだけ続く日が少し分かれてきます。赤みが残るなら手を弱め、ざらつきだけなら夜に小鼻やあごを短くていねいにします。
二日とも同じ所が赤いなら、その所は休ませます。赤みはないのに小鼻だけ重いなら、洗顔を強くするより夜の小鼻ケアを狭く続けます。
📓翌朝は、皮脂の量より赤みを先に拾います
翌朝に皮脂が少ないと、昨日の洗顔が合っていた気がします。けれど赤みやつっぱりが残るなら、落とせたことより肌が疲れていないかを先に感じます。
赤みがある朝は、洗顔料を強くしません。ぬるま湯ややさしい洗顔で済ませ、夜まで触る回数を減らします。
🔁変えるのは、時間か圧のどちらか一つにします
洗顔料、洗う時間、すすぎ、保湿を一度に変えると、肌が何に疲れたのか追いにくくなります。
まずは洗う時間を短くするか、指の圧を弱めるか、どちらか一つにします。二日ほどで赤みが減るなら、これまで少し強かったのかもしれません。
📝ちふゆのひとことメモ
皮脂が気になる日ほど、落とし切った感覚を追いたくなります。でも、頬がつっぱるなら、その洗い方は今日の肌には少し強いかもしれません。
今夜は、洗う時間を短くする。小鼻だけていねいにする。赤みがある日は保湿だけで寝る。そこまで決められたら、洗顔はもう少しやさしくできます。
🛁Chocobraは、洗いすぎた小鼻まわりを夜に整える考え方です
皮脂を取りすぎたかもしれない日は、角栓を一度で取ろうとしないほうが肌にはやさしいです。洗顔で乾きやすくなった小鼻まわりを、夜のうちにやわらかく動かしておくと、翌朝は強く洗い直さずに済みやすくなります。
Chocobraは、洗顔後の肌をさらにこするためのものではありません。小鼻やあごの毛穴まわりを夜にゆるめ、皮脂が気になる日でも洗いすぎに寄りにくくする考え方です。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
