中学生のニキビ予防、
洗顔を、増やしたほうがいい？
朝も夜もべたつくし、
部活のあとは、汗で前髪もはりつく。
だから、もっと洗わなきゃ、と思いますよね。
肌のいちばん外側には、薄い「上着」がいます。
寒くも暑くもないのに、律儀に着ている上着です。
洗うたびに、それを一枚、脱がせている。
脱がせすぎると、下の生の肌が、寒さに震えます。
🧥 上着さんは、なぜ何度も脱がされるの？
高校生男子のニキビがひどいなら、悪化させるNG行動3つも確認しておきます。
それ、たぶん逆です。
ニキビは、洗い足りないより洗いすぎで増えます。
大学生でニキビが増えるなら、夜更かし・寝不足と夜の洗顔も見直します。
ニキビがあると、顔をもっと清潔にしたくなります。
その気持ちは、とても自然です。
でも、脱がされるたび上着は困っています。
朝のぶんもまだ乾いていないのに、と。
💧 皮脂は敵じゃない、上着のポケットにいる子
べたつくと、皮脂は、全部いらない気がします。
でも皮脂は、上着のポケットの担当。
肌が乾かないよう、薄く油を差しているだけです。
中学生は、皮脂がぐっと増える時期。
ポケットの中身も、いつもより忙しい。
でも、全部こすり落とすと、上着は震えて、
あわてて倍、皮脂を差し出します。
おでこや鼻が、また光ります。
🥶 つっぱり・赤みは、上着さんが震えているサイン
洗ったあと、頬や口まわりがつっぱる。
それは、上着が、もう脱がすものが残っていなくて、
丸裸で震えているサインです。
すっきりした気はするのに、翌朝は赤みが目立ちます。
そんな日は、脱がせすぎた日かもしれません。
🚿 じゃあ、何回、どう洗えばいい？
上着さんを脱がせすぎず、汚れだけ落とす。
そのくらいが、ちょうどいい距離感です。
🌅 朝は軽く、夜だけ洗顔料で
朝は、寝ているあいだの皮脂をぬるま湯で流します。
それくらいで足ります。
べたつきが強い朝だけ、洗顔料を短く。
夜は、一日の汗や皮脂があります。
洗顔料で、やさしく落とします。
朝も夜も全力だと、脱がされる回数が増えすぎます。
朝は着たまま、夜だけ着替えるくらいが合います。
🧴 べたつく所は洗い、つっぱる所は休ませる
顔ぜんぶを、同じ強さで洗わなくて大丈夫です。
おでこや鼻は、皮脂が多いので、しっかりめ。
頬や口まわりは、つっぱるなら、そっと。
おでこは、前髪が一日ふれ続ける場所。
ニキビが出やすいなら、前髪を上げる日をつくる。
部活の汗も、こすらず、そっと押さえます。
洗ったあとは、乾く前に、保湿を一枚。
脱がせたぶん、上着さんに薄い一枚を。
そっと羽織らせるイメージです。
べたつくのに保湿？と思うかもですが、
これが、皮脂を倍出させない近道です。
🔴 赤いニキビは、触るほど目立つ？
赤いニキビがあると、気になります。
つい、触ってしまいます。
🙅 赤い日は、こすらず、その日は足さない
赤いニキビは、上着さんが薄くなって、
下の肌が、むき出しで敏感になった状態です。
そこをこすったり、洗顔を足したりします。
すると、赤みが長引きます。
赤い日は、いつもの洗顔と保湿だけ。
新しいケアを、その日は足しません。
腫れて痛い、膿がある、長く続く。
そんなときは、自己流を続けず、皮膚科へ。
🛁 白い詰まりは、固まる前にゆるめる
赤いニキビとは別に、白い詰まりが出る日もあります。
小鼻に、角栓として出ます。
これは、こすって取るより早い方法があります。
固まる前に、そっとゆるめることです。
すでに黒く固まったいちご鼻は、
いちご鼻を一度リセットする手順で、
一度だけ、外してから。
あとは、上着さんを脱がせすぎない毎日です。
📘まとめ
中学生のニキビ予防を考えます。
洗う回数を増やすことではありません。
上着さんを脱がせすぎると、肌がむき出しになります。
かえって荒れます。
朝は軽く、夜だけ洗顔料で。
べたつく所は洗い、つっぱる所は休ませる。
赤い日は、こすらず足さない。
白い詰まりは、固まる前にゆるめる。
見るのは、洗った回数より、
今日、上着さんを、着せたままでいられたか、です。
🌱 ちふゆのひとことメモ
昔の私も、ニキビがあるほど何回も洗っていました。
清潔にするほど、よくなる気がして。
でも、つっぱるまで洗った日ほど赤みが強かった。
ニキビは、汚れているからじゃなく、
まじめに洗いすぎて上着さんが震えていました。
洗う回数を、ひとつ減らして、保湿を一枚、足す。
そこから、肌は少し、落ち着きます。
🛁 Chocobraは、上着を脱がせず小鼻を整える夜のケア
白い詰まりや角栓が気になる日もあります。
ごしごし洗うと、上着さんまで脱げてしまいます。
Chocobraは、ニキビを治す医薬品でも、
黒ずみを削って取る道具でも、ありません。
夜のうちに、小鼻まわりを、
こすらず、やわらかくゆるめておく3ステップです。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、固まる前にほどきやすく。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、小鼻まわりだけを短く。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌を、乾かしたまま終えません。
赤いニキビには、のせない。
詰まりだけを、上着さんを脱がせずに整えます。
