ニキビ予防・生活習慣｜睡眠・ストレス

ニキビ予防ガイド

睡眠・ストレスの日はニキビ予防の基本ケアを崩さない

睡眠不足やストレスが続く時期は、ニキビや赤みが出やすくなるだけでなく、洗顔や保湿が雑になりやすくなります。忙しい日に強いケアを足すより、最低限の流れを残すことが予防につながります。

夜の落とし方、保湿、触り癖、マスクや寝具の摩擦を確認します。生活をすぐ変えられない日でも、肌をこすらない、保湿を抜かない、つぶさないことを優先します。