毎日の予防

ニキビ予防・生活習慣のうち、毎日の予防に関する疑問と判断軸をまとめています。今の肌状態と生活場面から、必要なケアと避けたい行動を確認できます。

ニキビ予防ガイド

毎日のニキビ予防は落とす・うるおす・触らないを続ける

毎日のニキビ予防は、特別なケアを増やすより、落とす、うるおす、日中守る、触りすぎない流れを崩さないことが大切です。皮脂が気になる日でも、保湿を抜くと乾燥や赤みが出ることがあります。

朝夜の洗顔、軽い保湿、日焼け止め、メイクや日焼け止めを使った日の落とし方を確認します。戻りやすい部位がある場合は、摩擦や生活場面も一緒に見ます。

毎日続ける予防ケア

朝夜の洗顔を決める

汗や皮脂、日焼け止めを落としつつ、洗いすぎないようにします。

軽い保湿を続ける

保湿を抜く前に、質感や量で調整します。

触らない工夫をする

頬杖、スマホ、マスク、寝具など肌に触れるものを見ます。

戻る場所を確認する

頬、あご、おでこ、鼻で予防の見直し方が変わります。

参考情報: 日本化粧品工業会: にきびとそのケア / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント

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