肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
AHAは毛穴に効く？黒ずみ・開き・ざらつきとの関係を解説
ざらつきとは、毛穴に皮脂や古い角質がたまり、触れると感じる細かい凹凸のことです。 指で触れた時に紙やすりのような手触りがあれば、それがざらつきのサインです。 このざらつきをAHAで整えようとする時、つい一本の鍵で、全部の扉を開けたくなります。... -
AHAは乾燥する？角質ケアと保湿のバランスの取り方
AHAを使った翌朝、頬だけ水を抜かれたみたいに、笑うと少し張る日があります。 小鼻は軽くなった気がするのに、口まわりは粉っぽい。その時、保湿をもっと足せばいいのか迷います。 でも乾いた肌に必要なのは、足し算の保湿だけではなく、AHAをいったん岸... -
AHAで肌荒れする？赤み・ヒリヒリが出る原因と見直し方
美容液がヒリヒリすると、効いているのかな、と思いたくなります。 AHAでも、少しピリッとすると、角質ケアが動いている気がします。 でもその音は、肌が喜んでいる拍手ではなく、続ける前に聞くアラームかもしれません。 赤みが残るなら、効いている証拠... -
AHAは敏感肌でも使える？乾燥肌・脂性肌で違う考え方
AHAは敏感肌でも使えるのか。 結論は、条件つきで使えるです。 低濃度・低頻度から、肌が静かな日に限って試すのが基本の考え方です。 この問いは、 成分の合格発表みたいに見えます。 でも実際は白黒ではなく、日によって変わる話です。 洗面台では、肌質... -
AHAは朝夜どっち？使うタイミングと頻度の考え方
AHAは基本、夜に使う成分です。 朝に使うなら、日焼け止めとセットが条件になります。 ピーリングは朝と夜、 どっちがいいのか。 AHAを使う前は、 そこがいちばん気になります。 でも肌にとっては、 朝か夜かより先に、 今日の返事が読めるかが大切です。 ... -
AHAの使い方と順番は？ピーリング・化粧水・美容液での使い方
AHAの使い方も、「ピーリング 順番」で調べて来た方への目安も、まず順番から見ます。 洗顔の後、化粧水の後、美容液の前後――ここが一般的なAHAの定位置です。 洗い流すタイプは洗顔後に使って流し、 そのあとは化粧水、乳液、クリームで、いつもの保湿に... -
AHAとは？毛穴・角質・くすみケアで期待できる効果を整理
AHAとは、グリコール酸や乳酸、マンデル酸などをまとめた「フルーツ酸」の総称です。角質同士の結合をゆるめて、古い角質をはがれやすくする角質ケア成分です。市販は数%程度の低濃度品が中心で、週1〜2回、少量から慣らします。 調べている時、毛穴もくす... -
サリチル酸はエイジング毛穴に使える？たるみ毛穴との関係を解説
サリチル酸は、エイジング毛穴に使えるのでしょうか。 小鼻のざらつきや、皮脂と古い角質の詰まりには候補になります。 ただし、頬のたるみ毛穴を引き上げる成分ではありません。 サリチル酸は、油になじみやすい性質を持つベータヒドロキシ酸(BHA)の一種... -
サリチル酸はニキビに効く？炎症・詰まり・皮脂の関係で整理
サリチル酸は、ニキビに効くのでしょうか。 白ニキビやざらつきのような、毛穴出口の詰まりを見る時は候補になります。 ただし、赤く腫れて痛いニキビを、その場で鎮める消火器ではありません。 ここを混ぜると、赤い日にまで攻めるケアを足して、肌の返事... -
サリチル酸は毛穴詰まりに効く？角栓・黒ずみとの関係を解説
サリチル酸は、 黒ずみ毛穴や角栓に効くのでしょうか。 毛穴詰まりのケアでは、 候補になります。市販は0.5〜2%程度の洗顔料や化粧水が中心で、夜だけ・小鼻だけから始めます。 ただし、すでに硬くなった角栓を、 一度で取って終わらせる成分ではありませ... -
サリチル酸は乾燥する？毛穴ケアと保湿のバランスの取り方
サリチル酸は、 乾燥肌には強すぎるのでしょうか。 乾くことはあります。市販は0.5〜2%程度が中心で、週1〜2回から様子を見ると乾きにくくなります。 ただ、乾いたからすぐ、 サリチル酸が全部だめ、 という話でもありません。 見るのは、成分の強さだけで... -
サリチル酸で肌荒れする？赤み・ピリピリが出る原因と見直し方
サリチル酸で肌荒れしたかも。赤みやピリピリが出ると、一気に不安になりますよね。 赤みは「効いている証拠」ではありません。 ただ、一度赤くなっただけで、サリチル酸が一生合わないと決めなくても大丈夫です。 見るのは犯人探しではなく、今夜の洗面台...
