肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
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毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
洗顔・クレンジング
クレンジング 角栓 出てくる|毛穴・皮脂・肌質から考えるポイント
「クレンジングで角栓が出てきた」は、本当に角栓なのでしょうか。 白いポロポロが指に残ると、取れた証拠だと思いたくなりますよね。 多くの場合、答えはノーです。その粒の正体は、角栓というより、メイクや日焼け止め、皮脂が混ざってできた、表面のカ... -
ニキビ・学生の洗顔
小学生ニキビ 洗顔 おすすめ|肌状態に合わせた選び方
小学生のニキビに、おすすめの洗顔料は何でしょうか。 ニキビが気になると、強く洗える商品を選びたくなりますよね。 候補にしやすいのは、低刺激をうたう子ども向けの洗顔料や、無添加・弱酸性と表示された、洗浄成分がシンプルなものです。 固形石けんよ... -
化粧水の使い方
化粧水は朝と夜で使い分ける?メイク前と翌朝の肌から考える
化粧水は、朝と夜で必ず買い分けるべきなのでしょうか。 朝用・夜用と並ぶ棚の前で、迷いますよね。 同じ一本でも、大丈夫です。化粧水は、朝は出番前の楽屋、夜は本番後の楽屋。同じ役者が、時間の違う支度をしているだけです。 朝は、次の衣装であるメイ... -
洗顔・クレンジング
クレンジング 洗顔 順番 メンズ|使う順番と注意点
「クレンジングと洗顔、メンズはどっちが先?」 迷ったら、基本はクレンジングが先、洗顔はあとです。 洗面台を、二つの受付だと考えてください。クレンジングは、日焼け止めや整髪料など油性の汚れを受け付ける窓口。洗顔は、汗や皮脂など水性の汚れを受... -
毎日のケア
赤み鎮静 美容液|肌状態を見て考えるケアのポイント
「赤みを落ち着かせたいときは、どんな美容液を選べばいい?」 「鎮静」の文字を探して棚の前で迷いますよね。 セラミド、アラントイン、ツボクサ由来成分などは、鎮静表示でよく見る定番候補です。でも、成分名だけでは選べません。 見るべきは成分名の多... -
ニキビ・皮脂・毛穴の化粧水
思春期ニキビ おすすめ化粧水|肌状態に合わせた選び方
思春期ニキビにおすすめの化粧水は、どう選べばいいのでしょうか。 清涼感のある「さっぱりタイプ」だけで選ぶと、頬はつっぱるのに額はべたつくことがあります。 おすすめは、洗顔後にしみず、翌朝に赤みやべたつきが増えないものです。成分の目安として... -
洗顔・クレンジング
敏感肌 洗顔 かずのすけ|毛穴・皮脂・肌質から考えるポイント
敏感肌の洗顔は、何を基準に選べばいいのでしょうか。 成分解説で知られるかずのすけさんも、泡の多さや洗い上がりの強いさっぱり感だけで洗顔料を選ぶことには、繰り返し注意を促しています。洗顔料より先に、直後・寝る前・翌朝で肌がどう戻るかを見ます... -
洗顔・クレンジング
メンズ洗顔脂性肌おすすめ|肌状態に合わせた選び方
メンズの脂性肌には、どんな洗顔がおすすめでしょうか。 洗浄力の強さより、皮脂が出る場所と、洗顔後の肌の戻り方を見て選びます。 目安は、朝晩2回、1回の洗顔は1分以内です。成分としては、アミノ酸系の洗浄成分をベースに、サリチル酸などニキビ向けの... -
乳液・ジェル
保湿液 乳液違い|違いと選び方のポイント
保湿液と乳液は、何が違うのでしょうか。両方使うなら、どちらが先ですか。 名前ではなく、塗ったあとの残り方で順番を決めます。 水のようにすっと広がるほうが先、油分を含んだ膜が残るほうが後です。 この二つを、身支度の違う同居人として考えてみてく... -
乳液・クリーム
妊娠中 保湿クリームおすすめ|肌状態に合わせた選び方
妊娠中の保湿クリームは、どれがおすすめですか。 先に選び方の軸だけ言うと、セラミド、ヒアルロン酸、シアバター、ワセリンなど、刺激になりにくい保湿成分をベースにしたものが候補です。 ただし、同じ「高保湿」でも、塗る場所がお腹か顔かで、選ぶ基... -
毛穴の美容医療・セルフケアの境界
ニキビ即効性 市販|毛穴・皮脂・肌質から考えるポイント
「明日までに、市販薬でニキビをどうにかしたい。」鏡を見ながら、焦る夜がありますよね。 一晩で十分に消す市販薬はありません。でも、赤みや腫れを一時的に鎮められる薬はあります。ドラッグストアの、指定第2類医薬品にあたるニキビ治療薬です。 考え方... -
化粧水・保湿
化粧水 メンズ使い方|使う順番と注意点
「化粧水って、結局どう使えばいいんだ。」洗面台のボトルを前に、そう思う人は多いですよね。 答えはシンプルです。洗顔のすぐあと、手のひらに500円玉大を出して、顔全体に押し込むように馴染ませる。そのあと、乳液かクリームで蓋をする。 洗車にたとえ...
