肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
泡立てを頑張るほど毛穴が不安定になるケース
「泡立てを頑張るほど、毛穴が不安定になる」そう感じますよね。 泡洗顔は、肌にやさしい。 これは、かなり正しいです。 でも、泡を頑張るほど、なぜか毛穴が不安定になる人もいます。 泡が悪いわけではありません。 問題は、泡がふかふかすぎて、終わりど... -
朝洗顔が必要な人・不要な人の決定的な違い
朝の洗顔って、 必要なのか、いらないのか。 ここ、意外と迷いますよね。 洗わないと不潔な気がする。 でも洗うと乾く。 水だけでいいのか、洗顔料まで使うのか。 朝洗顔は全員に毎日同じ、 正解があるものではありません。 朝の肌は、 天気図みたいなもの... -
洗顔後につっぱる人は「洗いすぎ」なのか？構造で整理する
「洗顔後、つっぱる」気になりますよね。洗顔後、顔がつっぱる。この瞬間、かなりの確率で思います。 洗いすぎたのかな。洗顔料が強いのかな。もう少しやさしいものに替えるべきかな。 たしかに、洗いすぎでつっぱる日はあります。でも、つっぱりはいつも... -
洗顔しているのに毛穴が詰まる人が見落としている一点
毎日洗っているのに、 毛穴が詰まる。 これ、かなり腹が立ちますよね。 さぼっているなら、まだ分かる。 でもちゃんと洗っている。 朝も夜も、泡も作っている。 それなのに小鼻のざらつきが戻ると、 「洗顔料が弱いのかな」と思いたくなります。 でも、洗... -
いちご鼻はなぜ「治らない」と感じるのか｜原因・誤解・改善の考え方
「いちご鼻って、一生変わらないのかな」と検索する夜は、だいたい少し疲れています。 ちゃんと洗った。パックもした。黒い点が薄く見えた日もあった。 それなのに数日後、鼻だけがまた同じ顔をしている。 あの感じ、スマホの未読バッジに少し似ています。... -
ダブル洗顔が必要な人・壊す人
ダブル洗顔って、必要なんでしょうか。それとも、やりすぎなんでしょうか。 この問い、少し意地悪です。必要な夜もあります。でも、いらない夜もあります。 だから「毎日するか、やめるか」だけで決めると、肌の返事を見落とします。 私はダブル洗顔を、洗... -
オイルクレンジングが向く人・詰まりやすい人
オイルクレンジングで毛穴が気になる時は、オイルが合うか合わないかだけで決めない方がいいです。 落ちた感じはあるのに、翌朝、小鼻だけざらつく。 その時、起きているのは、「落ちなかった」ではなく、途中で止まった、かもしれません。 オイルクレンジ... -
開き毛穴が目立たないファンデーションの選び方
開き毛穴が目立たないファンデーションを選ぶなら、 いちばん強く隠れるものより、 毛穴の影を濃くしないものを先に見ます。 毛穴は、穴そのものより、 ふちにできる小さな影で目立つことが多いからです。 ファンデーションは、 毛穴を埋めるパテではあり... -
開き毛穴の治療はどこまで期待できる？
開き毛穴の治療を調べると、施術名が一気に並びます。 レーザー、ピーリング、ダーマペンと、名前だけがどんどん増えていきます。 美容医療のページを見ているうちに、どれなら毛穴がなくなるのかを探したくなります。 でも診察室に持っていくと役立つのは... -
なぜ朝はきれいなのに昼には毛穴落ちするのか
朝は、ちゃんときれいだったんですよね。 玄関を出る前は、毛穴もそこまで目立たなかった。ファンデも浮いていなかった。 なのに午後、トイレの鏡で小鼻だけ別の顔をしている。 あれは、朝のメイクが全部失敗だった、という話だけではありません。 朝に並... -
クレンジングを変えても毛穴が改善しない理由
毛穴が綺麗になるクレンジングを探していると、洗面台が少しずつ狭くなります。 前のボトルはだめだったから、次のバームならいけるかもしれない。 韓国コスメの口コミなら、今度こそ違うかもしれない。 そうやって一本ずつ替えているのに、鏡の中の小鼻だ... -
毛穴が目立つのはなぜ？黒ずみ・開き・ざらつきの見分け方
クレンジングしたあとに、毛穴が前より目立つ。この瞬間、かなり不安になりますよね。 落としたはずなのに、なぜ残っているのか。まだ足りないのか。もう一回洗うべきなのか。 でも、クレンジング直後の毛穴は、汚れの採点表ではありません。 私はこの時間...
