ナイアシンアミドで皮脂が減ると聞くと、鼻のテカリにも使いたくなりますよね。
でも皮脂を止めるより、鼻だけにするか頬を休ませるかを先に決めたいです。
🧭ナイアシンアミドは、皮脂をゼロにする成分ではありません
「皮脂を抑えたい」と思う日ほど、顔全体をさっぱりさせたくなります。
ナイアシンアミドは、皮脂をその場で吸い取る成分ではありません。肌をすこやかに保つ中で、皮脂が多く出やすい肌を手入れしやすくする成分です。
だから、塗った直後に鼻がさらさらになるかだけで決めると急ぎすぎます。昼のテカリが少し落ち着くか、洗顔後に頬がつっぱらないか、翌朝に赤みが増えないか。そこまで含めて使う量を決めます。
🪞鼻だけ光る日は、Tゾーンから少なく使います
朝は平気なのに、昼すぎから鼻だけ光る。小鼻の横だけぬるっとする。そんな日は、頬まで同じ量を塗る前に、鼻とTゾーンだけにします。
最初から顔全体へ厚く塗ると、頬や口まわりの乾きが先に出ることがあります。鼻だけ少なく使って、夕方のテカリと翌朝の乾きを比べます。
🌿頬がつっぱる日は、皮脂ケアより保湿だけにします
鼻はテカるのに、頬はつっぱる日があります。この日は皮脂が多いだけではなく、乾きも同時に出ています。
頬の毛穴が影っぽく目立つなら、ナイアシンアミドを増やす前に保湿だけにします。鼻には少量、頬は乳液やクリームだけ。場所を同じにしないほうが、翌朝の肌が荒れにくくなります。
🌀黒ずみが残る日は、皮脂だけで済ませません
小鼻の黒ずみは、皮脂だけでできているわけではありません。皮脂と古い角質が混ざって固まり、黒っぽく残ることがあります。
ナイアシンアミドで皮脂を手入れしても、すでに固くなった角栓が一晩で消えるわけではありません。黒ずみの日は、皮脂を抑えることと、角栓をこすらず動かすことを別に考えます。
🌙あごや口まわりが赤い日は、低い回数から始めます
あごや口まわりは、マスク、手ぐせ、乾燥、睡眠不足が重なりやすい場所です。赤いポツポツがある日に毎日しっかり塗ると、皮脂より刺激のほうが気になりやすくなります。
使うなら、夜だけ、少量、週に数回から始めます。痛みがある、赤みが広がる、同じ場所をつぶしてしまう日は、成分を足さず家の人や皮膚科に相談してください。
🧪美容液を足す日は、量より場所を小さくします
皮脂が気になると、量を増やせば早い気がします。
でも毛穴が気になる肌では、たくさん塗るより、どこへ塗るかのほうが大事です。鼻だけ、Tゾーンだけ、あごだけ。まず一か所にすると、乾きや赤みが出たときにもやめやすくなります。
- 鼻だけテカる → Tゾーンだけ少量
- 頬が乾く → 頬は保湿だけ
- あごが赤い → その日は休む
🧴最初から顔全体へ厚く塗りません
毛穴が気になると、鼻も頬もあごもまとめて塗りたくなります。でも場所ごとに皮脂の出方も乾きやすさも違います。
最初は鼻だけ、またはTゾーンだけにします。頬が平気なら少しずつ広げてもいいですが、つっぱる日は頬には塗らず、保湿だけで終わります。
🧼洗いすぎた日は、ナイアシンアミドを足しません
皮脂が気になる日に、洗顔を長くしたり何度も洗ったりすることがあります。洗ったあとにつっぱるなら、その肌はもう乾いています。
その日に美容液を足すと、皮脂ケアのせいなのか洗いすぎのせいなのか迷いやすくなります。今日は保湿だけ。鼻のテカリが気になっても、夜は洗い足さずに終わります。
☀️朝に使う日は、日焼け止めまで重くならない量にします
朝に使うと、昼や夕方のテカリを比べやすいです。ただ、日焼け止めや下地と重なるので、量が多いと崩れやすくなることがあります。
朝は薄く、鼻まわりだけ。日焼け止めがムラになるなら量を減らします。頬が乾く日は、朝のナイアシンアミドより保湿を残します。粉っぽくなる日は、朝は使わず夜だけにします。鼻までつっぱる日は休みます。
🕒夕方だけテカる日は、朝の量を増やしません
朝はちょうどいいのに、夕方だけ鼻が光る日があります。そのたびに朝の美容液を増やすと、日中の乾きやメイク崩れが強く出ることがあります。
夕方だけ気になる日は、朝の量はそのままにします。まずはティッシュで軽く押さえる、夜は鼻だけ少量にする。そこで頬が乾かないかを翌朝まで待ちます。
🌙夜に使う日は、ほかの強い成分を重ねすぎません
夜はレチノール、AHA、BHA、ビタミンCなどを一緒に使いたくなる日があります。けれど一度に重ねると、翌朝の赤みや乾きの理由がぼやけます。
皮脂への合い方を知りたい期間は、ナイアシンアミドを主役にします。ヒリつく日はその夜は休み、翌朝まで赤みが残るなら回数を下げます。
🕯皮脂が減っても、角栓が残る日はあります
鼻のテカリが少し落ち着いても、小鼻のざらつきが残ることがあります。
それは、皮脂だけでなく古い角質や固まり始めた角栓が関わっているからです。皮脂を手入れすることと、すでにあるざらつきをこすらずゆるめることは同じではありません。
🧊乾いた感じが出たら、濃度より回数を下げます
ナイアシンアミドは取り入れやすい成分ですが、肌が乾いている日に重ねるとつっぱることがあります。乾いたら、すぐ高い濃度へ買い替える必要はありません。
毎日で乾くなら隔日にします。顔全体で乾くなら鼻だけにします。美容液で重いなら、しばらく保湿だけにして肌が落ち着くのを待ちます。
🍫ちふゆのひとことメモ
ナイアシンアミドは、皮脂を全部止めるための成分ではありません。鼻がテカっただけですぐ量を増やすより、頬が乾いていないか、あごが赤くないかを一緒に考えたいです。
今日は鼻だけ。頬は保湿だけ。ヒリつく日は休む。小さく使える日を残したほうが、毛穴ケアは続きやすくなります。
🛁Chocobraは、皮脂でざらつく小鼻を夜に整える考え方です
ナイアシンアミドで皮脂を手入れしても、小鼻のざらつきが残る日があります。そこを強くこする前に、夜のうちに毛穴まわりをやわらかく触れる習慣へ寄せます。
皮脂を抑える日は鼻だけにして、角栓が気になる夜は毛穴まわりをやさしく動かします。成分を足すだけにしないほうが、頬を乾かさずに続けやすくなります。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
