生理中に毛穴が開いて見えるのはなぜでしょうか？
毛穴そのものが急に広がっただけではありません。
皮脂の光、乾きの影、赤みの色が重なって、開いたように見える日があります。
黄体ホルモンが増えると皮脂が出やすくなり、
その前後でエストロゲンが下がると肌の水分保持力が落ちます。
顔全体が同じように変わるわけではありません。
ロウソクと同じで、炎に近い場所と遠い場所では溶け方が違います。
炎に近いロウは溶けて光り、遠いロウは冷えて乾いてひび割れます。
芯のすぐそばを触りすぎると、そこだけ焦げて赤くなります。
小鼻はぬるつくのに、頬はつっぱる。
鼻横まで赤く見える夜は、いつもの毛穴ケアが急に合わなくなった気がします。
今夜は、小鼻・頬・鼻横に分けて、
それぞれの休ませ方を見ていきます。
🩸生理中の毛穴は、何が前に出て見えていますか？
生理中に毛穴が開いたように見える日は、
最初から全顔を洗い直さないほうが軽く済みます。
同じ鏡の中でも、小鼻、頬、鼻横で起きていることが違うからです。
小鼻は光るのに、頬はしみる。
ロウソクの溶けた面と乾いた面が同じ一本にあるように、
同じ夜に顔の中で違う反応が出ることがあります。
生理前後の肌は、皮脂だけで説明されることが多いです。
テカリやニキビは伝わりやすく、
売り場でも「さっぱり落とす」方向に寄りやすいからです。
でも洗面台では、皮脂の光と、乾きの影と、赤みの色が同時に見えます。
小鼻だけ洗えばよい夜に、頬まで巻き込むと、
翌朝の毛穴がまた濃く見えることがあります。
🧴小鼻だけ光る夜は、全顔を洗い直さない
生理前から生理中にかけて、
小鼻だけぬるっと光る日があります。
鼻先や小鼻の脇だけが重く、頬はむしろ乾いている夜です。
この光があると、黒ずみもざらつきも濃く見えます。
ただ、顔全体をさっぱりさせようとすると、
乾きやすい頬まで同じ時間こすりやすくなります。
小鼻の脇か、鼻先か、あご先か、
炎の近くで溶けたロウのように、
ぬるつく場所がこのあたりだけなら、そこだけ短く洗います。
頬まで巻き込まないほうが、
翌朝の小鼻の重さと頬のつっぱりを分けて見られます。
💧頬がしみる夜は、毛穴より先に休む
化粧水が少ししみるか、洗顔後に頬が張るか、
笑うと頬の内側がつっぱるか、そんな夜があります。
そんな夜は、毛穴の開きより乾きが前に出ています。
炎から遠いロウがひび割れるのと同じで、
頬が乾くと毛穴のふちではなく頬全体の小さな影が目に入りやすくなります。
引き締める化粧水や角質ケアを足す前に、
いつもの保湿を薄く重ねます。
翌朝、頬の内側が暗く戻りにくいかだけを見れば十分です。
🌡鼻横が赤い日は、近い鏡を終わりにする
鼻横が赤い日は、毛穴のふちまで濃く見えます。
へこみだけでなく、ざらつきや境目まで目に入って、
鏡から離れにくくなります。
ここで押す、なでる、拭く、重ねるが増えると、翌朝の赤みでまた毛穴が気になります。
芯のそばを何度も触ると余計に焦げるのと同じで、
赤い夜は毛穴を探す時間そのものを短くします。
保湿まで済ませたら、近い鏡を終わりにします。
翌朝に鼻横の赤みが弱くなっていれば、
その夜は触らなかったことが答えになります。
🌙強く落とす前に、今夜どこを休ませますか？
毛穴が気になる夜ほど、
洗顔も美容液もパックも一度に増やしたくなります。
でも生理中は、昨日まで平気だったものがしみる日があります。
まず、今夜の顔を3つに分けます。
小鼻がぬるつくか、頬がしみるか、
鼻横が赤いか、一本のロウソクの3つの場所を見るようなものです。
全部を同じ夜に直そうとしない。
小鼻が軽くなったのか、頬が疲れたのか、
赤みが残ったのかが読みにくくなります。
🛑しみる日は、角質ケアを置かない
化粧水でピリッとする夜は、毛穴のざらつきより頬のしみやすさが前に出ています。
ロウソクの乾いた面をこすると余計にひび割れるのと同じです。
そこへ酵素洗顔やピーリングを重ねると、翌朝の乾きで毛穴の影が濃く見えることがあります。
休む合図は、むずかしくありません。
化粧水がしみるか、タオルが当たるだけで気になるか、
頬が熱いか、鼻横が赤いか、この4つを見ればわかります。
どれかがある夜は、足しません。
ぬるま湯で流し、いつもの保湿を薄く重ねます。
タオルはこすらず、押すように水気を取るだけで終えます。
🫧小鼻だけぬるつくなら、洗う範囲を小さくする
生理中でも、小鼻だけぬるついてざらつく日はあります。
その夜に顔全体をさっぱりさせようとすると、
乾いている頬まで巻き込みます。
クレンジングや洗顔は、小鼻の脇だけ短くなじませます。
頬は泡や水が触れるくらいで流し、
長くこすらないようにします。
小鼻は短く、頬は薄く、鼻横は触らない、
炎の近さで扱いを変えるのと同じ差をつけます。
すると、翌朝に小鼻と頬を別々に見られます。
全顔を同じ強さにそろえないだけで、
頬のつっぱりが残りにくい日があります。
🪞赤い夜は、毛穴を見る時間を短くする
赤みがある日は、近い鏡で毛穴を何度も確かめたくなります。
見えるたびに、指で鼻横を押したり、コットンで拭いたり、
もう一度重ねたりしたくなる夜です。
芯のそばに何度も指を近づけると、それだけ焦げが広がるのと同じです。
その手が増えるほど、翌朝の赤みが、
周期のせいか触ったせいか分からなくなります。
生理中の赤い夜は、ケアを増やすより、鏡の前にいる時間を短くします。
保湿したら、そこで終わり。
翌朝に赤みが弱くなっていれば、
毛穴を探さなかった時間が役に立っています。
📝次の生理前、最初に乱れた場所だけ覚えていますか？
生理中の毛穴は、毎月まったく同じ出方をするとは限りません。
同じロウソクでも、
部屋の温度で溶け方が毎回少し違うのと同じです。
ある月は小鼻が光り、
別の月は頬のしみやすさが先に出ることがあります。
細かい記録はいりません。
次の生理前に思い出すのは、このくらいで十分です。
小鼻が先に光ったか、頬が先にしみたか、
鼻横の赤みが残ったか、
最初に乱れた場所だけ覚えておきます。
それだけで、次の周期は手を止めやすくなります。
小鼻を洗う日なのか、頬を休ませる日なのか、
赤みを触らない日なのかが早く決まります。
⚖️小鼻と頬を、同じ日に強く洗わない
小鼻がぬるつく日でも、
頬まで同じ強さで洗わなくていいです。
炎の近くと遠くを同じ布で拭かないのと同じで、頬がしみるならそこは休ませる場所です。
小鼻だけ短く洗い、頬は保湿で終える。
この小さな差があると、
夜の手数は増えにくくなります。
💠新しい美容液は、しみない日に使う
新しい美容液や強めの角質ケアは、頬がしみない日に回します。
いくつものロウソクを一度に近づけて試すようなものです。
生理中に複数のものを足すと、翌朝に赤みが出た時、何が合わなかったのか分かりません。
足す日は一つだけ。
翌朝は、小鼻のぬるつきと頬のつっぱりを別々に見ます。
📘まとめ
生理中に毛穴が開いたように見える日は、全部を強く落とす合図ではありません。
小鼻の皮脂、頬の乾き、鼻横の赤みが重なって、
開いたように見える日があります。
ロウソクの溶けた面、乾いた面、
焦げた面を同じように扱わないように、
小鼻だけぬるつくなら、そこだけ短く洗います。
頬がしみるなら、角質ケアを休みます。鼻横が赤いなら、
鏡から早く離れます。
次の生理前に覚えるのは、小鼻か、頬か、鼻横か、
そこまで分かれば、毛穴が気になる夜でも、全顔を強く洗いすぎずに済みます。
🌱 ちふゆのひとことメモ
前は、生理中でもいつも通り全部を同じ強さで洗っていました。
ある夜、友達に「頬赤いのに小鼻と同じように洗ってるでしょ」と言われました。
ロウソクの焦げた部分もまだ溶けてる部分と同じにこすってるみたいだよ、
と言われて、返す言葉がありませんでした。
「頬がしみる日は休んでいいんだよ」、
「小鼻だけ短く洗えばいいんだよ」と、
笑いながら教えてくれました。
責められたわけじゃないんだと分かって、
少し肩の力が抜けました。
それから、生理中は場所ごとに強さを変えるようになりました。
その夜に一番目立つ場所を一つにすると、
生理中の毛穴ケアは少し軽くなります。
🛁小鼻だけぬるつく夜なら、Chocobraは短く入ります
Chocobraは、
生理中の頬や赤みを攻めるためのものではありません。
頬がしみる夜や鼻横が赤い夜は、まず休ませるほうが向いています。
ロウソクの焦げた部分に近づけないのと同じで、赤みがある夜には使いません。
小鼻だけぬるつく夜は、角栓を無理に取るより、
短い時間で小鼻まわりをやわらかくします。
翌朝に顔全体を強く洗わなくて済むように、
触る場所を小さくする考え方です。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくします。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴まわりをマッサージします。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、
翌朝に触りすぎない肌を目指します。
赤みがある夜には使わず、小鼻だけぬるつく夜に短く。
その線を引いておくと、
生理中でも頬を巻き込みにくくなります。
