ビタミンCとレチノールは、併用できるのか?
朝のくすみも気になるし、
夜のざらつきやハリ不足も気になる日があります。
どちらも使った方が早そうに見えて、同じ日に入れたくなります。
同じ日でなく、朝夜で分ければ併用はできます。
ただ、見るのは併用できるかだけではありません。
昼に頬が乾くのか、翌々日に口まわりが粉っぽくなるのか、しみる日があるのかで分け方は変わります。
朝に使う日、夜に使う日、
保湿だけで48時間待つ日を、
肌の見え方に分けて見ていきます。
🧭朝はビタミンC、夜はレチノールで始めていい？
ビタミンCとレチノールを使いたいなら、
最初は朝夜で分けます。
同じ夜に重ねるより、赤みや乾きを読みやすいからです。
朝はビタミンC、夜はレチノール、
しみる日は保湿だけにします。
この3つに分けるだけで、
どちらでつらくなったのかを追いやすくなります。
ビタミンCは日中の紫外線量に、
レチノールは眠っている間の肌の入れ替わりに関わるため、
様子が出るタイミングもずれます。
🍋朝のくすみが気になる日はビタミンCだけ
朝の肌が暗く見え、日中に小鼻の皮脂が出やすいことがあります。
メイク前にくすみが気になるなら、
ビタミンCを朝に使う候補にします。
ただし、朝ならいつでも合うとは限りません。
朝は、塗った直後だけで決めません。
昼に頬がつっぱらないか、日焼け止めがよれないか、
小鼻にメイクがたまらないか、そこまで見ます。
昼に乾くなら、
ビタミンCを濃くするより保湿を足します。
朝は、日焼け止めまできれいに重なる量で止めます。
🌙夜のざらつきはレチノールを少量
毛穴まわりがざらつき、頬がしぼんで見え、
メイクのりが悪いなら、
レチノールを少量で見る夜です。
最初から毎晩にせず、夜だけ、
少量、保湿をはさんで始めます。
レチノールは、翌朝だけで終わらないことがあります。
翌日は平気でも、
翌々日に口まわりが粉っぽくなることがあります。
夜に使ったら、見る場所を決めます。
翌朝の頬の赤み、日中の乾き、
翌々日の粉っぽさ、この3つです。
ざらつきが少し減っても、
頬や口まわりが乾くなら強めです。
毛穴だけに気を取られず、顔全体がつらくない量にします。
🧊しみる日はビタミンCもレチノールも休ませる
化粧水でしみる、洗顔後に頬が赤い、
口まわりがつっぱる、そんな日があります。
そんな日は、ビタミンCもレチノールも主役にしません。
くすみなのか、刺激の赤みなのか、
乾燥の影なのかが混ざるからです。
この日は保湿だけ。
しみないものを薄く置いて、次の朝まで待ちます。
休ませる日は、さぼる日ではなく、
赤みを引かせる日です。
次に使う成分を迷わないための時間になります。
目安は48時間です。
赤みと乾きが落ち着いたら、
まず片方だけ少量で戻します。
🧴新しく足す成分は一つだけ
ビタミンCもレチノールも新しく始めるなら、
同じ週に両方増やさない方が見やすいです。
赤くなった時に、どちらでつらくなったのか分かりにくくなるからです。
先にどちらか一つ。
数日過ごして、赤みや乾きが大きく出ないなら、
もう一つを少量で足します。
急いでそろえるより、荒れずに続く方を残します。
🕒48時間、何を見て判断する？
48時間の間も、肌は動いています。
洗顔直後より、少し時間が経ってからの方が、
赤みや乾きは分かりやすくなります。
朝の見た目だけで判断せず、
夜、乾きが落ち着いているかまで見てから、
次に戻すかどうかを決めます。
👃小鼻のざらつきは別の夜にする
ビタミンCやレチノールで迷う日に、
小鼻のざらつきまで同じ夜に追うと、触る回数が増えます。
頬を休ませている間の小鼻は、
洗い足さず、そのまま寝ます。
ざらつきが気になるなら、別の落ち着いた夜に短くケアします。
頬を休ませる日と、小鼻を見る日は分けます。
その方が、翌朝の赤みを読みやすくなります。
📘まとめ
ビタミンCとレチノールは、
併用できることもあります。
ただし、最初は同じ夜に重ねず、朝と夜に分けて見ます。
朝のくすみが気になる日はビタミンCだけ、
夜のざらつきが気になる日はレチノールだけ、しみる日は保湿だけにします。
赤みや乾きが出たら、48時間は増やしません。
昼の乾き、翌々日の粉っぽさを見てから次に進みます。
併用できるかより、今の肌が次の成分を読めるか。
そこが分かると、朝夜の分け方も迷いにくくなります。
🌱 ちふゆのひとことメモ
前は、朝にビタミンC、夜にレチノールなら大丈夫だと思っていました。
でも、昼の乾きや翌々日の粉っぽさを見ると、
休む日も必要だと分かりました。
同じ日に使うことより、
赤くなった時にすぐ休めること。
その方が、長く続けやすいです。
🛁Chocobraは、成分を休ませる日に小鼻まで攻めないための道具です
ビタミンCやレチノールを休ませる日でも、
小鼻のざらつきが気になることがあります。
そんな日ほど、毛穴まで一気に追わず、触る回数を減らします。
Chocobraは、
ビタミンCやレチノールの代わりに使うものではありません。
肌が落ち着いている別の夜に、小鼻まわりをやさしい圧で短く扱うためのケアです。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、
角栓が固いまま残りにくい流れへ近づけます。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、小鼻まわりだけを短く動かします。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌を、乾かしたまま終えません。
洗顔後につっぱらず、赤みも引いている。
その状態まで戻ってから、小鼻を短く見ます。
