マスクでニキビが増えると、菌が悪さをしているのかなと不安になりますよね。
マスクニキビは菌だけでなく、蒸れやこすれで肌が疲れた日に起こりやすくなります。
🧭マスクニキビは、菌だけでなく肌が疲れた日のサインです
マスクのせいでニキビが出ると、まず殺菌したくなります。
でも肌には、もともと常在菌がいます。菌がいること自体が悪いのではなく、マスクの中で蒸れて、こすれて、汗や皮脂が残る日が続くと、毛穴まわりが荒れやすくなります。
- 蒸れる日は、外したあとに乾きやすい
- よく話す日は、口まわりがこすれやすい
- 汗をかく日は、皮脂が毛穴に残りやすい
🌫蒸れた肌は、うるおっているようで乾きます
マスクの中は、息で温度と湿度が上がります。つけている間はしっとりしているように感じても、外したあとに水分が逃げると、肌は急に乾きやすくなります。
その間に汗と皮脂が混ざると、あごや口まわりに白い小さな詰まりが出やすくなります。マスクの中で湿っていたことと、肌が落ち着いていることは同じではありません。
🧵こすれる線には、赤みが出やすくなります
マスクの端、ワイヤー、あご下、頬骨のあたりに赤みが出るなら、毎日のこすれが関係していることがあります。小さな刺激でも、同じ場所で続くと肌は疲れます。
赤くなった場所を強く洗うと、マスクのこすれに洗顔のこすれが重なります。まずは洗う強さより、当たりやすいところを触りすぎないことを大事にします。
サイズが小さくて頬に食い込む日や、内側の毛羽立ちがあごに当たる日は、肌がずっと小さくこすられています。素材を替えられない日でも、昼に湿ったマスクを外せる時間を作るだけで、同じ場所の赤みは少し休みやすくなります。
💧汗と皮脂が残ると、白い詰まりにつながります
汗をかいた日は、肌の表面が湿っているので、汚れが落ちているように感じます。けれど汗、皮脂、メイクが混ざったまま残ると、毛穴の出口で重くなります。
あごやフェイスラインに白いぷつぷつが出る日は、押して出すより、帰宅後に短くやさしく落とすほうが向いています。押すと赤みに変わることがあります。
🦠菌は、ゼロにする相手ではありません
マスクニキビで「菌」が気になる日も、肌を強く洗って全部なくそうとしなくて大丈夫です。肌には、肌を守る働きにかかわる常在菌もいます。
洗いすぎて乾いたり、赤みが出たりすると、マスクの刺激を受けやすくなります。菌を減らすことだけを急がず、蒸れとこすれで肌が荒れにくい一日に寄せていきます。
🧪できる日とできない日は、マスクの中の過ごし方が違います
同じマスクでも、ニキビが出る日と出ない日があります。
肌質だけで決まるわけではありません。つけている時間、話す量、汗、メイク、外したあとの乾きが重なった日に、あごや口まわりが荒れやすくなります。
- 長時間の日は、外したあとに保湿する
- よく話す日は、口まわりをこすらない
- 汗をかいた日は、帰宅後に短く落とす
⏱長時間つける日は、外したあとの乾きまで見ます
マスクを長くつけた日は、中では蒸れて、外したあとには乾きます。べたつくのにつっぱるような日は、皮脂だけが多いのではなく、肌が乾いて硬くなっていることがあります。
帰宅後は、急いで強く洗うより、メイクや皮脂を短く落として、化粧水と乳液でうるおいを残します。あごまわりがつっぱる日は、白い詰まりも出やすくなるので、乾かしすぎないことが大切です。
🗣話す量が多い日は、口まわりが動きます
仕事や学校で話す時間が長い日は、マスクが少しずつ動きます。口まわり、あご、頬の同じ場所が何度もこすれるので、赤みやヒリつきが出やすくなります。
この日は、帰宅後にスクラブやピーリングを重ねるより、こすれた場所を休ませます。赤い線があるところは、肌が「今日は疲れた」と教えてくれている場所です。
🧼洗いすぎると、次の日も赤くなりやすいです
マスクニキビが続くと、朝も夜も念入りに洗いたくなります。けれど洗う回数や強さが増えるほど、肌のうるおいも一緒に落ちやすくなります。
赤みがある日は、洗顔を短くして、保湿で終えます。白い詰まりがある日も、押し出すより、毛穴の出口を乾かしすぎないようにします。
🌞日中は、汗をこすらず押さえます
汗をかいたとき、マスクの上から何度もこすると、肌には摩擦になります。ティッシュやハンカチで押さえるだけでも、赤みの出方は変わります。
マスクを替えられる日は、湿ったまま長くつけ続けないほうが楽です。替えられない日も、外せる場所で少し空気を通して、肌を蒸れっぱなしにしないようにします。
替えのマスクがない日は、汗を拭くときだけでも押さえる手つきにします。あごの下や口角の横をこすると、夕方に赤みが残りやすいので、肌を拭くより汗を吸わせるくらいで止めます。
- 昼に湿ったら、替えられる時だけ新しいものにする
- 内側がざらつく日は、同じ面を長く当て続けない
- 赤くこすれた日は、帰宅後の洗顔を短くする
🌙48時間は、赤みと白い詰まりを増やさないように過ごします
マスクニキビは、今日だけで原因を決めにくい悩みです。
まず48時間は、殺菌や強いケアを増やす前に、赤みが引くか、白い詰まりが続くか、同じ場所に出るかを見守ります。
- 赤みがある日は、こすれた場所を休ませる
- 白い詰まりがある日は、押し出さない
- 同じ場所に出る日は、当たるところをゆるめる
📓翌朝は、赤みが薄くなったかを見ます
翌朝に赤みが薄くなっているなら、前日にこすれや刺激を減らしたことが合っていたのかもしれません。逆に赤みやヒリつき、熱っぽさが増えるなら、まだ強いケアを足す日はありません。
赤みがある間は、菌をどうにかしようと急がず、肌を休ませます。肌が落ち着いてから、白い詰まりやざらつきが残るかをたしかめます。
🪞白い詰まりは、触るほど赤くなりやすいです
赤みは少ないのに白い小さな詰まりが続く日は、毛穴の出口で皮脂や角質が止まりやすくなっています。ここで押すと、白い詰まりが赤いニキビへ進むことがあります。
48時間は触る回数を減らして、帰宅後の落とし方をやさしくします。白い詰まりを急いで取るより、赤みに変えないことを大切にします。
マスクで隠れる場所は、つい触っても見えないと思いがちです。でも、あごや口まわりは食事や会話でも動くので、一度赤くなると翌日も気になりやすい場所です。赤みに変えない二日間を先に作るほうが、次のケアを選びやすくなります。
📝ちふゆのひとことメモ
マスクニキビが続くと、菌が怖くなって洗いすぎたくなります。でも、赤くヒリつく日は、洗うほど肌が楽になるとは限りません。
マスクを外せない日ほど、肌を責めないでください。蒸れた日、こすれた日、汗をかいた日を思い出して、今日は休ませるのか、やさしく落とすのかを選んでいきましょう。
🛁Chocobraは、マスク後に詰まりやすい毛穴を夜に整える考え方です
赤くヒリつくマスクニキビに、Chocobraを無理に使う必要はありません。まずはマスクのこすれと洗いすぎを休ませます。
赤みが落ち着いたあと、あごや口まわりに白い詰まりが残る夜は、毛穴まわりを押し出さずに手入れする考え方が役立ちます。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
