前髪が当たる場所だけ荒れると、髪のせいなのか気になりますよね。
洗い直す前に、今日は髪が肌へ当たる時間と払う手を一つ減らしたいです。
🧭髪が当たる日は、手で払う回数も増えます
髪そのものだけでなく、髪を払う手も同じ肌へ向かいます。
前髪、横髪、整髪料、汗が重なると、おでこや頬が気になります。そのたびに手で払うと、髪の接触と指の接触が同じ場所へ重なります。
前髪ニキビが気になる日は、髪型を全部変える必要はありません。まずは家にいる時間、汗をかいた後、寝る前だけでも、髪が肌へ貼りつく時間を短くします。
- 前髪は、家では上げる
- 横髪は、頬に当たる前に耳へかける
- 整髪料は、顔まわりを少なくする
- 汗は、こすらず押さえる
💇前髪が当たる日は、家でおでこを休ませます
前髪があると、おでこや眉間に髪が触れやすくなります。汗や皮脂がある時間は、髪を払う手も増えます。
外では髪型を変えにくい日も、家ではピンやゴムで前髪を上げます。帰宅後すぐ、勉強中だけ、寝る前だけでも、おでこに髪が当たらない時間を作れます。まずは家の中だけで構いません。前髪を上げた後は、おでこを指でなぞらず、洗い足さず、保湿まで静かに終えます。
朝に皮脂が出やすい日は、前髪を肌に貼りつけるように整えません。少し浮かせる、横へ流す、家では上げる。そのくらいで、おでこへ触れる時間を短くできます。
🪞横髪は、頬に触れる前に耳へかけます
横髪が頬に触れると、気になって何度も手で払いたくなります。頬の同じ場所だけ赤い日は、髪と指が同じ肌へ当たっていることがあります。
作業前や食事前に、横髪を耳へかけます。ピンが使える日は軽く留めます。髪を払う手を減らすことが、頬を触らない近道になります。
🧴整髪料は、顔まわりを少なめにします
ワックスやオイルがついた髪が顔に当たると、頬やフェイスラインが重く感じる日があります。その場所を手で触ると、さらに気になりやすくなります。
顔まわりに使う量を少なくし、つけた後は手を洗います。髪を整えた手で、そのまま頬やあごへ触れないようにします。
オイルをつけた日は、前髪を触るたびに指にも少し残ります。顔まわりを整えたら、手を拭いてからスマホや勉強に移ります。
💧汗をかいた日は、髪を払わず押さえます
汗をかくと、髪が肌に貼りつきやすくなります。貼りついた髪を何度も払うと、おでこや頬へ摩擦が重なります。
汗はタオルでこすらず押さえます。髪は指でかき上げ続けず、ピンやゴムでまとめます。外出先でまとめられない時は、汗だけ押さえて肌をなぞらないようにします。
🔁髪を直す前に、手の行き先を決めます
髪を直すつもりでも、指は頬やあごを通ります。
顔を触らないためには、髪をどう直すかも決めておきます。何度もなでるより、一度で耳へかける、ピンで留める、結ぶ。直す回数を少なくします。
✋髪が気になったら、一度だけ整えます
髪が気になったら、すぐ顔まわりへ何度も手を伸ばさないようにします。鏡がある場所なら、一度だけ整えて終わります。
前髪は上げる、横髪は耳へかける、長い髪は結ぶ。終わったら手を膝や机へ置き、頬やおでこへ戻さない形にします。
💻作業中は、髪を先にまとめます
勉強やPC作業中は、集中している間に髪を何度も触りやすいです。気づいた時には、頬やあごにも手が当たっていることがあります。
作業を始める前に、髪を耳へかける、前髪を留める、顔まわりだけ結ぶ。机にピンやゴムを置いておくと、顔へ向かう手を髪で止めやすくなります。
🌙寝る前は、髪と枕を肌から離します
寝る前に髪が顔へかかると、無意識に払ったり頬を触ったりしやすくなります。枕に整髪料や皮脂が残る日もあります。
寝る前は、顔まわりの髪を軽くまとめます。枕カバーはこまめに替え、頬に髪がかからない向きで休みます。寝る前のスマホ中も横髪は頬へ落ちやすいので、布団に入る前にまとめておくと、眠くなってから何度も払わずに済みます。
🧼帰宅後は、こすらず洗って保湿します
髪が当たっていた場所は、帰宅後に強く洗いたくなります。けれど、こすって落とすほど赤みが残りやすい日があります。
帰宅後は、手を洗い、顔はこすらず洗います。髪が当たった頬やおでこは、保湿で休ませます。保湿まで終えたら、前髪を上げてそのまま触らない時間へ移ります。
🕰髪が当たる場所は、二日だけ休ませます
髪が原因か迷う時は、二日だけ当たる時間を短くします。
新しいケアを足すより、髪と手の接触を減らすほうが、肌を休ませやすい日があります。おでこ、頬、フェイスラインのどこを休ませるか一つ決めます。
この二日間は、肌を試す期間ではありません。髪を上げる、汗を押さえる、整髪料を少なくする。その中から一つだけ続けて、赤い場所をいじらず過ごします。
🔎同じ場所が赤い日は、髪の当たり方を変えます
おでこ、頬、フェイスラインの同じ場所が赤いなら、髪が当たる向きを変えます。前髪を上げる、横髪を留める、顔まわりの整髪料を減らす。どれか一つで始めます。
変えるのは一つで構いません。前髪なら家で上げる、横髪なら耳へかける、整髪料なら顔まわりを少なくする。続けられる形を残します。
💧乾く場所だけ、薄く保湿します
髪が当たっていた場所は、洗った後に乾きやすいことがあります。乾くとまた触りたくなるので、薄く保湿して終えます。
厚く塗って隠すより、こすらず整えて休ませます。保湿後は手を洗うかタオルで拭き、もう一度なぞらないようにします。
📝ちふゆのひとことメモ
髪が当たるニキビは、髪だけのせいとは言い切れません。髪を払う手、汗をこするタオル、整髪料を触った指も一緒に重なります。
まず変えるのは、肌を責めることではありません。前髪を上げる、横髪を耳へ逃がす、整髪料を顔まわりに残しすぎない。今夜は一つだけで始めます。
🛁Chocobraは、髪で触りたくなる毛穴まわりを夜に整える考え方です
髪が当たる日は、小鼻や頬のざらつきが気になって指が向きやすくなります。日中に触って取るより、夜にこすらず整えます。
髪を逃がすことと、夜に必要な毛穴ケアを残すことは別です。触りたくなる重さを夜にゆるめておくと、翌日は髪を払う手も減らしやすくなります。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
