ナイアシンアミドとビタミンCは、どちらを選ぶか迷いやすいですよね。
今朝いちばん気になる悩みから選ぶと、今日は残す一本が決めやすくなります。
🪞毛穴が気になる日は、小鼻と頬を同じにしません
毛穴が気になる日は、顔の悩みを全部ひとまとめにしたくなります。
ナイアシンアミドもビタミンCも、毛穴悩みで候補になりやすい成分です。ただ、小鼻の皮脂で目立つ毛穴と、頬の乾きで影のように出る毛穴では、今日残したい一本が変わります。
「毛穴にはどっち」と一つに決めるより、鏡でいちばん気になる場所から始めます。小鼻が光る日は皮脂、頬がしぼんで見える日は乾き、朝だけ暗く見える日はくすみ寄りとして扱うと、成分を足しすぎずにすみます。
- 小鼻のテカリやざらつきが気になる日は、ナイアシンアミドを夜に少量
- 朝のくすみ毛穴が気になる日は、ビタミンCを朝に薄く
- 頬がつっぱる日は、美容液を増やさず保湿だけ
👃小鼻の皮脂にはナイアシンアミドから始めます
小鼻が夕方にテカる、同じ場所でファンデーションが崩れる、ざらつきが残りやすい。そんな日は、まずナイアシンアミドを夜に少量使います。
ビタミンCも使いたいなら、朝に薄くします。夜に二つ重ねて小鼻がヒリつくなら、次の日はナイアシンアミドだけにします。小鼻だけが気になる日は、頬まで同じ量を広げません。
💧頬が乾いて毛穴が目立つ日は保湿だけにします
頬がつっぱる日に毛穴が目立つなら、成分を増やす前に保湿へ寄せます。乾いた頬にビタミンCを重ねると、明るさより赤みや粉っぽさが気になる日があります。
この日は、ナイアシンアミドも少量にします。頬は化粧水とクリームだけ、小鼻だけナイアシンアミドにすると、乾きで毛穴が深く出る朝を減らしやすくなります。
☀️朝のくすみ毛穴にはビタミンCを薄く使います
朝に顔色が暗く感じる、皮脂で小鼻まわりがくすんで感じる日は、ビタミンCを朝に薄く使います。日焼け止めまでよれない量にして、頬まで厚く塗らないようにします。
日中に頬が乾くなら、翌朝はビタミンCを休ませます。小鼻だけ気になる日は、小鼻に少量、頬は保湿で終えて、朝の肌を重くしません。
🧴両方使う日は、朝と夜で離します
毛穴が気になるほど、両方をしっかり使いたくなります。でも小鼻と頬は、皮脂の出方も乾き方も違います。
朝はビタミンCを薄く、夜はナイアシンアミドを少量。まずはこの形にすると、しみた時に休ませる時間を決めやすくなります。同じ場所へ同じ量を重ねるより、肌に残る赤みが少ない方を続けます。
両方を比べたい週は、毎日成分を替えません。三日ほど同じ使い方にして、小鼻のテカリ、頬のつっぱり、日焼け止めのよれを比べます。途中でしみたら、その日は保湿だけで終えます。
🔥ニキビが気になる日は、赤みがあるかで選びます
ニキビがある日は、早く落ち着かせたくて成分を足したくなります。
赤いニキビ、皮脂でできやすいニキビ、跡のように残る色では、今日使いたいものが変わります。刺激がある日は、どちらが効くかより、今夜は何を休ませるかを先に決めます。
- 同じ場所にできやすい日は、ナイアシンアミドを夜に少量
- 赤くしみる日は、どちらも急がず保湿だけ
- 色だけが残る日は、ビタミンCを朝に薄く
🌿できやすさが気になる日はナイアシンアミドを夜に使います
同じ場所にニキビができやすい、皮脂で小鼻やあごが荒れやすい。そんな日は、ナイアシンアミドを夜に少量から始めます。
翌朝まで塗った場所が赤いなら、頻度を下げます。ニキビが気になる日ほど毎晩足すのではなく、一日おきにして肌を休ませます。あごや小鼻だけなら、その場所だけに使います。
🩹赤みがある日はビタミンCを急ぎません
赤いニキビやしみる場所がある日は、ビタミンCを急いで重ねない方がいいです。明るさケアをしたくても、今の肌が受け取りにくい日があります。
その日は保湿だけ、またはナイアシンアミドを少量にします。ピリつく場所へビタミンCを重ねると、ニキビより乾きの赤みが目立つことがあります。
🌓跡のような色には朝のビタミンCを試します
ニキビが落ち着いたあと、茶色っぽさやくすみだけが残る日は、ビタミンCを朝に薄く使います。ただし、まだ赤い場所へ強く塗り込まないでください。
色が気になる場所だけに少量使い、頬が乾く日は保湿を先にします。夜はナイアシンアミドだけにすると、翌朝に赤みが増えたかどうかも追いやすくなります。
📅新しいニキビがある週は一つずつ再開します
新しいニキビがある週に、ナイアシンアミドとビタミンCを同時に始めると、どちらで赤みが出たのか分かりにくくなります。
まず一つを三日ほど使い、しみなければもう一方を足します。増やす日も両頬へ広げず、気になる場所だけにします。赤みが出たら、次の夜は保湿だけで終えます。
🌤️くすみが気になる日は、朝に続けられる方を残します
くすみを見つけると、明るく感じる成分をすぐ足したくなります。
くすみにはビタミンCを選びたくなりますが、乾きや赤みが出るなら続きません。朝に使って日焼け止めまできれいに重なるか、頬が粉っぽくならないかで残す一本を決めます。
くすみが「皮脂でどんよりする」のか、「乾いて暗く感じる」のかでも変わります。前者はビタミンCを朝に試しやすく、後者は保湿とナイアシンアミドを夜に少量から始める方が、翌朝の頬がこわばりにくいです。
迷って手が止まる朝は、ビタミンCを一つだけにします。夜まで頬が乾かなければ、翌日はナイアシンアミドを夜に少量足します。赤みが出た朝は、明るさケアより保湿で終え、小鼻は触りません。
✨顔色の暗さにはビタミンCを先にします
朝に顔色が暗く感じる、夕方に皮脂でくすんで感じる日は、ビタミンCを先に試します。量は少なめにして、日焼け止めがよれる前で止めます。
一日使って頬が乾くなら、翌朝は休みます。くすみが気になるからといって、乾いた頬に毎朝重ねる必要はありません。毛穴もニキビも同時に気になる日は、朝はビタミンC、夜はナイアシンアミドに離します。
💧乾いて暗く感じる日は保湿を先にします
乾燥で肌が暗く感じる日は、ビタミンCより保湿とナイアシンアミドの方が合うことがあります。頬がつっぱる日は、明るさケアを急がず、夜にナイアシンアミドを少量にします。
翌朝に頬がやわらかく感じるなら、その使い方を数日続けます。メイク前に粉っぽさが残る朝は、ビタミンCを足さず保湿で終えます。
📝ちふゆのひとことメモ
どっちがいいかで迷う日は、成分の強さではなく、今いちばん気になる肌から選んでみてください。小鼻の皮脂ならナイアシンアミド、朝のくすみならビタミンC、赤みがある日は保湿だけにします。
両方使いたい日も、同じ場所に同じ量を重ねません。小鼻だけ、朝だけ、夜だけ。そこまで小さくすると、明日の肌で続けるか休むかを決められます。
🛁Chocobraは、成分を足したくなる小鼻を夜に整える考え方です
ナイアシンアミドとビタミンCを選んでも、小鼻のざらつきや黒ずみが残る日はあります。成分を増やす前に、夜のうちに毛穴まわりをやわらかくしておくと、翌朝は足すより休む日に寄せやすくなります。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
