ナイアシンアミドとビタミンCは、朝と夜のどちらで使うか迷いますよね。
毎日決め打ちにするより、赤みや乾きが残らない時間から選びたいです。
☀️朝は、日焼け止めまできれいにのる日に使います
朝の鏡前では、美容液のあとに日焼け止めやメイクが続きます。
ビタミンCは朝に使いやすい成分ですが、朝に使うほどよいという意味ではありません。日焼け止めがよれる、頬がつっぱる、小鼻だけテカるなら、その朝は重ねすぎです。
朝はビタミンCを薄く使い、ナイアシンアミドは必要な場所に少量だけ重ねます。二つ使いたい日でも、最後の日焼け止めがきれいに広がる量で止めます。
- 日焼け止めが浮く日は、ビタミンCだけにする
- 頬が乾く日は、ナイアシンアミドを夜へ回す
- 小鼻だけ崩れる日は、小鼻の美容液を半分にする
- 外出日やマスクの日は、新しい重ね方を試さない
🍋ビタミンCは、朝に薄く広げます
朝にビタミンCを使うなら、化粧水のあとに薄く広げます。小鼻や頬へすり込まず、手のひらで押さえるくらいで終えます。
そのあと日焼け止めが白く浮くなら、量を減らします。朝の目的は美容液を全部入れることではなく、昼まで赤みや乾きを増やさず過ごすことです。
🪞ナイアシンアミドが重い朝は、夜へ回します
ナイアシンアミド美容液がとろっとしている日は、朝に重ねるとメイク前の頬が重く感じることがあります。そんな日は、無理に朝へ入れません。
夜へ回しても、ケアを逃したことにはなりません。朝はビタミンCだけにして、夜にナイアシンアミドを少量使うほうが、頬も小鼻も落ち着いて続けやすい日があります。
💧昼すぎに乾く日は、翌朝は一つ減らします
昼すぎに頬がつっぱる、夕方にファンデーションが割れる。そんな日は、朝に重ねた量が肌に重かったのかもしれません。
翌朝は、ビタミンCだけにするか、ナイアシンアミドだけにします。どちらを残すか迷う日は、しみなかった方を残し、もう片方は夜へ回します。二日続けて同じ場所が乾くなら、朝の頻度を一日おきに下げます。
🧢外に出る日は、試すより崩れにくさを残します
外に出る日、マスクの日、日差しが強い日は、新しい重ね方を試す朝にしません。美容液を二つ使って日焼け止めがムラになるなら、今日は成分を足しすぎています。
ビタミンCを薄く使い、ナイアシンアミドは夜へ回します。家にいる日や翌朝に余裕がある日に、少量で試すほうが、赤みや乾きにも気づきやすくなります。
🌙夜は、翌朝の赤みが残らない量にします
夜は落ち着いて塗れる分、成分をまとめて使いたくなります。
でも夜にたくさん重ねても、翌朝に頬が赤い、口まわりが乾く、小鼻がヒリつくなら、その夜の量は少し重いです。夜は、塗った直後より翌朝の洗顔後まで含めて考えます。
- 翌朝赤い日は、もう一晩休む
- 口まわりが乾く日は、化粧水とクリームで終える
- 小鼻だけ気になる日は、小鼻だけ少量にする
- しみた日は、別の美容液を足さない
🌿夜はナイアシンアミドだけでも足ります
朝にビタミンCを使った日は、夜はナイアシンアミドだけにしてもかまいません。片方だけにすると、翌朝の頬の乾きや小鼻の皮脂が読み取りやすくなります。
夜にビタミンCも重ねたい日は、どちらも半分くらいからにします。赤みが出るなら、その夜はナイアシンアミドだけにして、最後は保湿で終わります。
🔥しみる夜は、順番より休むことにします
洗顔後に頬がヒリつく日は、ビタミンCとナイアシンアミドを重ねる日ではありません。成分の相性を疑う前に、今日は肌が受け取りにくい日だと考えます。
その夜は化粧水と保湿だけにします。翌朝まで赤みが残るなら、もう一日休ませてから、夜に片方だけ少量で再開します。しみた夜に別の美容液を足すと、次の日の肌が余計に分かりにくくなります。
📅使い始めの週は、一日おきからにします
新しく使い始めた週は、毎日続けるより一日おきのほうが肌の反応に気づきやすいです。赤みや乾きは、塗った直後より翌朝に出ることがあります。
一日休んでも毛穴が急に悪くなるわけではありません。最初は二、三日に一回でもかまいません。頬がつっぱらず、小鼻も赤くならない日が続いてから、一日おき、毎日へ近づけます。
頻度を変えた日は、ほかの新しい美容液を足しません。朝の洗顔後に頬が乾かないか、小鼻が赤くならないかだけを覚えておきます。
🛏️夜だけで落ち着くなら、朝へ足しません
夜だけナイアシンアミドを使って、朝の乾きや小鼻のざらつきが増えないなら、そのまま夜だけで続けます。朝にも足す必要はありません。
スキンケアは、朝夜どちらも使うほど正解に近づくものではありません。肌が落ち着く時間が分かったら、しばらくその時間を残します。朝を軽くしておくと、日焼け止めやメイクも崩れにくくなります。
🧪両方使う日は、時間か場所を小さくします
両方使いたい日は、朝夜に離すか、同じ時間に少量で重ねるかで迷います。
同じ日に使うこと自体はできます。ただし、最初から朝も夜も二つずつ重ねると、どの時間で赤みが出たのか分かりにくくなります。はじめは時間、量、場所のどれかを小さくします。
- 迷う日は、朝ビタミンC、夜ナイアシンアミドにする
- しみる日は、朝も夜も片方だけにする
- 赤みが残る日は、翌日は保湿だけにする
朝夜で迷ったら、まず朝はビタミンCを薄く、夜はナイアシンアミドを少量にします。この形なら、朝は日焼け止めまで軽く終えられて、夜はメイクのよれを気にせず保湿まで進めます。
それでも頬が乾くなら、夜のナイアシンアミドを一日おきにします。小鼻だけ平気なら、小鼻だけ少量にして、頬は保湿だけで終えます。週の中で二日休む日を作っておくと、赤みが出た朝にも慌てずにすみます。
🧴同じ時間に重ねる日は、どちらも半分にします
同じ時間に使うなら、ビタミンCもナイアシンアミドもいつもの半分くらいから始めます。肌が慣れる前に量を増やすと、頬や口まわりに乾きが残りやすくなります。
塗ったあとに熱っぽい感じがある日は、次回は重ねません。朝と夜に離すか、片方だけにします。翌朝に赤みがない日も、すぐ量を増やさず、同じ量で数回続けます。
👃小鼻だけ気になる日は、頬まで広げません
小鼻の皮脂や毛穴が気になる日は、つい頬まで同じケアを広げたくなります。でも頬が乾きやすい人は、小鼻と頬を同じ量にしないほうが続けやすいです。
小鼻だけにビタミンCを薄く、頬はナイアシンアミドか保湿だけにする日があってもいいです。あごだけざらつく日も、小鼻とあごに少量、頬は保湿だけ。場所を小さくすれば、乾きやすい場所を守れます。
📝ちふゆのひとことメモ
朝夜どちらで使うか迷う日は、成分の正解より、明日の肌が荒れずに続く時間を探してほしいです。朝に使って日焼け止めがよれるなら夜へ、夜に使って翌朝赤いなら一日休ませます。
両方使いたい日も、量を半分にする、小鼻だけにする、朝と夜に離す。そこまで小さくすると、今日使うか休むかを決めやすくなります。
🛁Chocobraは、朝夜で迷う小鼻を夜に整える考え方です
美容液を朝夜で離しても、小鼻のざらつきや黒ずみが気になる日はあります。成分を増やす前に、夜のうちに毛穴まわりをやわらかくしておくと、翌朝は足すより休む日に寄せやすくなります。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
