「ナイアシンアミドは、
脂性肌でも使える？」で迷いますよね。
使えますが、2〜5%程度のナイアシンアミドから少量で試すのが目安です。
小鼻は光るのに頬はしみる朝、同じ量で塗るか迷いやすいです。
でも、脂性肌だから全部を皮脂対策にすると、
赤みの理由が分からなくなります。
まず替えなくていいのは商品ではなく、
同じ場所へ同じ量を塗る癖です。
📒小鼻が光る朝でも、赤い頬はどう見る？
📒脂性肌の名前だけで決めない日
脂性肌と聞くと、
皮脂を見たくなります。
たしかに、
ナイアシンアミドを薄く使う候補になる日です。
でも同じ顔の中で、頬が赤い日もあります。
口まわりだけ、化粧水でぴりっとする日もあります。
その時、
脂性肌という名前だけで、
顔全体へ同じ返事を返さない。
連絡帳には、
小鼻の欄と、頬の欄があります。
小鼻の欄には、「皮脂が戻りました」。
頬の欄には、「今日は触られるとしみます」。
同じ日に、
まったく違うことが書かれていていいです。
朝の小鼻を見たあとに、
夜の頬と口まわりも読み直します。
👃小鼻の欄は、薄く返事
小鼻だけ皮脂っぽい日は、
ナイアシンアミドを薄く入れます。
朝なら、
日焼け止めがよれない量。
夜なら、
保湿の流れを邪魔しない量。
「脂性肌だから多め」ではなく、
「小鼻の返事にだけ、短く」です。
頬まで同じように重ねると、
翌朝、どこがしみたのか読みにくくなります。
小鼻は小鼻。頬は頬。
連絡帳を混ぜないほうが、
敏感に傾く日の失敗は減ります。
🔥頬や口まわりがしみる日は、なぜ保湿だけ？
🔥頬が赤い日の返事
頬が赤い日は、
脂性肌でも、まず休ませます。
小鼻がざらついていても、
頬の欄に赤い丸がついているなら、
その日は保湿だけで十分です。
赤い欄に、
アゼライン酸も、レチノールも、BHAも、
まとめて書き足しません。
肌が敏感な日は、
情報が多いほど、翌朝の読み直しが難しくなります。
赤くなった理由が、
成分なのか、量なのか。
洗顔やマスクのこすれなのか。
全部が同じ夜に入ると、
連絡帳がぐちゃっとします。
赤い日は、余白を残します。
次の朝は、
小鼻のざらつきより先に、
頬の赤みを見ます。
👄口まわりがしみる日の返事
口まわりがしみる日は、
小鼻より先に、守る日です。
日焼け止めがしみる。
笑うと細かくつっぱる。
化粧水の時点でぴりっとする。
この日は、
脂性肌か乾燥肌かを決める日ではありません。
口まわりの欄に、
「今日は休み」と書く日です。
ナイアシンアミドも、
いつもの量より薄く。
アゼライン酸は、
その夜は出しません。
小鼻が残っても、
しみない朝が戻ってからで間に合います。
🌙アゼライン酸は、どの夜の小鼻だけで試す？
🌙赤くない夜の小鼻
アゼライン酸を試すなら、
まず夜です。
朝は、汗、日焼け止め、メイク、マスクが重なります。
敏感に傾きやすい肌では、
何で赤くなったのか、
昼の情報まで混ざってしまいます。
だから、夜。
しかも、頬が赤くない夜。
口まわりがしみない夜。
小鼻だけざらつく夜。
その時だけ、
小鼻の別ページに少量で書き込みます。
翌朝の頬が静かなら、
同じ小鼻の範囲だけを続けます。
👃全顔の返事にしない理由
アゼライン酸は、
小鼻や鼻横のざらつきが気になる日に、
候補になります。
でも、
小鼻の返事を、
頬の返事にしてはいけません。
小鼻が平気でも、頬がしみることがあります。
小鼻が少しなめらかでも、
口まわりが乾くことがあります。
敏感肌寄りの日は、
成功を全顔へ広げるより、
小さい成功のまま置いたほうが読みやすいです。
小鼻にだけ、小さく試す。
翌朝、赤みがなければ、
同じ小ささで続けます。
昼に口まわりが乾くなら、
小鼻で平気だった日も、
次は休ませます。
🧴ナイアシンアミドは、小鼻は薄く頬は保湿で使う
🧴朝の小鼻と、日焼け止め
朝の小鼻が光る日は、
スキンケアを足したくなります。
でも朝は、
最後に日焼け止めが来ます。
ナイアシンアミドを重ねすぎて、
その上の日焼け止めがよれるなら、
朝の返事は少し多すぎます。
薄く。
軽く。
小鼻がぬるくなりすぎない量。
頬は保湿中心で、
日中に粉っぽくならない量。
脂性肌の朝でも、
全部をさっぱりへ寄せなくていいです。
昼に小鼻が少し光っても、
頬が粉っぽくないなら、
朝の量は悪くありません。
💧夜の頬と、保湿の返事
夜の洗顔後に、
頬がつっぱる日があります。
朝は小鼻が光ったのに、
夜は頬が乾く。
このズレは、
敏感に傾く肌ではよくあります。
その夜は、
ナイアシンアミドを薄く。
最後は乳液かクリーム。
アゼライン酸は、
小鼻が気になっても休みます。
連絡帳の夜のページには、
「頬を乾かさない」とだけ書きます。
翌朝に小鼻が残っても、
頬がしみない朝を先に残します。
🧪レチノールやBHAを同じ夜に入れない理由
🧪レチノールやBHAは別の日
小鼻も皮脂も毛穴も気になる夜ほど、
成分を集めたくなります。
アゼライン酸とレチノールは、
同じ夜に並べません。
BHAやビタミンCも、
敏感な日は別の日です。
名前だけ見ると、全部が助けに見えます。
でも敏感肌寄りの日には、
返事が多すぎます。
翌朝の赤みが、
どの成分への返事だったのか分かりません。
アゼライン酸を使う夜は、小鼻だけ。
レチノールやBHAは、別の日です。
次の朝に赤みが出た時、
理由を一つずつ戻せる夜にします。
📅三日だけ同じ小ささ
一度平気だと、
すぐ範囲を広げたくなります。
でも、敏感に傾く肌では、
一回の平気だけで判断しません。
三日だけ、
同じ小ささで見ます。
量と場所は、
三日だけ同じにします。
時間帯も、
夜なら夜でそろえます。
翌朝の頬。
昼の口まわり。
夕方の小鼻。
連絡帳の返事が静かなら、
ようやく続ける理由になります。
📘まとめ
ナイアシンアミドは、
脂性肌でも使えます。
ただし、敏感に傾く日は、
顔全体の答えにしません。
小鼻は薄く。
頬は保湿。
赤い場所としみる場所は休み。
アゼライン酸は、
赤くない夜に小鼻だけ。
レチノールやBHAは、
同じ夜に集めません。
肌タイプ名より、
今日の連絡帳に何が書かれているか。
そこを読むほうが、
使う日も休む日も決めやすくなります。
🌱 ちふゆのひとことメモ
白状すると、昔の私は、
「脂性肌なら皮脂対策」と、
顔全体を一枚で見ていました。
でも小鼻は元気なのに、
頬だけしょんぼりしている日があります。
口まわりだけ、
小さく怒っている日もあります。
そういう日は、
肌タイプ名より、今日の返事です。
小鼻の欄だけ読む。
頬の欄だけ守る。
全部を一度に直そうとしないほうが、
肌は読みやすくなります。
🛁赤くない小鼻だけ残る夜とChocobra
脂性肌の日でも、
頬や口まわりがしみる夜は、
小鼻まで強く触らないほうがいいです。
でも、赤みがなく、
小鼻だけざらつきが残る夜があります。
その時に、
顔全体を強く動かさず、
小鼻まわりだけを短く見ます。
その小さい夜の流れとして、
Chocobraを置けます。
🧴 ジェルでゆるめる
小鼻まわりのざらつきが気になる部分を、
やさしい圧で触りやすくします。
🪥 ブラシで動かす
押し出さず、
小鼻まわりだけを短く動かします。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌を、
乾かしたまま終えません。
赤い欄がある日は、
Chocobraも予定に入れません。
小鼻だけが静かに残る夜に、
小鼻のページだけを見ます。
翌朝は、
小鼻の手応えより、
頬と口まわりがしみないかを先に読みます。
