シカ（CICA）とは、
どんな成分なのでしょうか。
ビタミンCと一緒に使えるのかも、気になりますよね。
シカはツボクサ（センテラ）という植物由来の成分で、
赤みや荒れ、ゆらぎを落ち着かせる方向で使われます。
ビタミンCとは併用できます。
シカとビタミンCは、
消防士とペンキ職人に似ています。
火が出ている壁を、
先にペンキで塗り直す職人はいません。
シミを消したり、劇的に治したりする成分ではありません。
「攻める」より「鎮める・守る」方向で、
敏感肌や季節の変わり目のゆらぎに向きます。
ただし、二つの仕事は逆向きです。
片方だけ選ぶなら、
赤ければ消防士、くすみ中心なら職人。
両方使うなら、しみる夜はどちらも増やさない。
今夜の顔で決めます。
🧬シカとビタミンCは、何が違う？
売り場では、どちらも「毛穴」「肌荒れ」の近くに並びます。
だから、似た仕事に見えますよね。
🧯シカは、火を消しに来る担当
シカは、赤みや荒れやすさの文脈で選ばれる成分です。
頬の熱っぽさや、鼻横の赤み。
出ている赤みを、そっと鎮める方向で使われます。
明るくする力ではなく、
静かに火を消しに来る、消防士の仕事です。
だから、赤い夜の主役に向きます。
🍋ビタミンCは、壁を塗り直す担当
ビタミンCは、明るさやくすみの文脈で語られる成分です。
ただ、名前だけで、しみやすさは決まりません。
誘導体か純粋型か、濃度、pH、ベース。
同じ「ビタミンC」でも、
塗料の強さが変わります。
誘導体は、リン酸型など、
比較的マイルドな型が敏感肌向け。
純粋型（ピュアビタミンC）は、効きも刺激も強めです。
だから敏感なら、穏やかな誘導体を、
目安3%前後から試し、週2〜3回で様子を見ます。
🧭今夜は、消火の夜？ 塗装の夜？
迷ったら、鏡で「赤いか、暗いか」を見ます。
赤みと暗さは、別の夜です。
🔥赤い夜は、塗る前に、まず消す
頬が熱い。鼻の横が赤い。化粧水がしみる。
この夜に、ビタミンCで明るさを急がない。
明るくしようとして塗ったペンキが、
翌朝には、赤みだけを目立たせています。
赤い夜は、シカと保湿で終えて、
翌朝しみないかを待ちます。
🌙暗さだけの夜は、ビタミンCを少量で
赤くはないけれど、顔全体が暗く見える。
小鼻の影が濃い。
そんな夜は、ビタミンCを、パール粒大ほどの少量で試す。
いきなり高濃度を、顔全体には広げません。
翌朝、頬が赤くならないかを見てから、
同じ量で続けます。
💧しみる夜は、どちらも増やさない
塗った瞬間にしみる。洗顔で痛い。頬が熱っぽい。
その夜は、シカもビタミンCも、増やしません。
新しいものを足すと、
成分が合わなかったのか、乾いていたのかが混ざります。
今夜は、保湿だけで終える。
しみる感じが何日も続くなら、皮膚科で相談してください。
🕒使うなら、朝と夜をどう離す？
両方使いたいなら、
同じ夜に重ねるより、時間を離します。
☀️朝は職人、夜は消防士——時間帯で分担
ビタミンCを朝に使う日は、その一本で終わりません。
上に、日焼け止めやメイクが重なります。
朝はビタミンCと日焼け止めまでを薄く、
夜はシカで鎮める、と時間帯で分けると重なりにくい。
朝と夜なら、半日ほど間が空きます。
塗装の担当と、消火の担当が、鉢合わせせずに済みます。
日焼け止めがしみる朝は、その一本を休みます。
📝新しいものは、片方ずつ始める
シカもビタミンCも新しいなら、
同じ夜に、二ついっぺんに始めない。
片方ずつ入れると、
赤くなった時、どちらのせいか分かります。
翌朝赤くない日は、量を増やさず、同じまま。
2日目にヒリつく日は、慣らそうとせず休みます。
小鼻の黒ずみや角栓そのものを見直したい人は、
いちご鼻を5ステップで整える記事もあわせてどうぞ。
📘まとめ
シカとビタミンCは、同居できます。
仕事が逆だから、片方だけなら赤ければ消防士、くすみなら職人。
両方使うなら、朝はビタミンC・夜はシカに離し、
新しいものは片方ずつ。
誘導体は3%前後、ビタミンCはパール粒大から。
覚えるのは相性表より、
今夜の顔が、赤みか・くすみか・しみるか、です。
🌱 ちふゆのひとことメモ
赤い日って、暗さまで気になって、
つい両方いっぺんに使いたくなりますよね。
私も、赤い夜に、
明るくしようとビタミンCばかり足していました。
明るくしたくて塗ったペンキが、
赤みだけを目立たせていました。
でも、赤みが出た夜は、
まず鎮めるのが先でした。
明るさは、赤みが引いた夜に。
順番が変わるだけで、翌朝がずいぶん楽になります。
🛁赤みが引いた夜の小鼻に、短く——Chocobra
赤い夜は、小鼻の暗さも、
つい美容液で追いたくなります。
でも、赤みが出た夜にこすると、
翌朝は、暗さより赤さが前に出ます。
Chocobraは、角栓を一度で取るものではありません。
夜のバスタイムで小鼻まわりをゆるめ、
詰まりにくい肌へ近づけるケアです。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、
角栓が固まったまま残りにくい状態へ近づけます。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、小鼻まわりだけを短く動かします。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌を、乾かしたまま終えません。
赤みが引いて、落ち着いた夜に。
小鼻は、こすらず短く。
その距離感なら、赤みも暗さも、
一晩で抱え込まずに済みます。
