敏感肌は、AHAとビタミンC、どっちを先にやるべき？
先に結論だけ言うと、
同じ夜に両方を進めるのはおすすめしません。
手触りのざらつきが気になる夜があります。
くすみや色つやが気になる夜もあります。
この二つの夜では、必要な工程が違います。
木工の職人は、
やすりがけと仕上げのオイル塗りを同じ夜に済ませません。
表面を削った直後の木肌は粗く、
オイルを吸いすぎてムラになるからです。
敏感肌のケアも同じです。
AHAは肌の表面を整える「やすりがけ」に近い役割を持ちます。
ビタミンCは色つやを整える「仕上げ」に近い役割を持ちます。
BHAが気になっている方もいるかもしれません。
BHAは油に馴染みやすい酸です。
毛穴の奥の皮脂に働きかける点がAHAとは違います。
この記事では、AHAとビタミンCの工程をどちらから進めるべきか考えます。
今夜の肌の状態から順番に確認します。
🪵 今夜の肌は、どの工程が必要？
🪚 表面がざらつく夜は、やすりがけの工程
頬やあごを触ると、表面がざらっとする夜があります。
ファンデーションがのりにくく、洗顔後の手触りも重い夜です。
それでも、赤みやヒリつきはありません。
この夜は、
AHAでやすりがけの工程を考える余地があります。
AHAはグリコール酸や乳酸などの水溶性の酸のことです。
皮膚科系の資料では、古い角質同士の結合をゆるめる方向で働くとされています。
表面の生まれ変わりを後押しする働きもあるとされています。
市販のAHAは数パーセント程度の低濃度が中心です。
週1〜2回程度の少ない頻度から試すよう挙げられることが多いです。
粗いやすりほど、
かける回数は減らすという考え方です。
🪙 くすみや色つやが気になる夜は、仕上げの工程
夕方に小鼻まわりだけ暗くどんより見える夜もあります。
頬は赤くなく、
化粧水もしみないなら、
この夜は仕上げの工程を考えられます。
ビタミンCを少量だけ試す余地があります。
ビタミンC誘導体には水溶性と油溶性があります。
種類によって肌あたりが変わります。
水溶性の誘導体は比較的刺激が出にくいとされています。
一方、油溶性の誘導体は角層に入りやすい性質があります。
そのぶん、しみる感覚も出やすいとされています。
「ビタミンc ヒリヒリ」「皮むけ」と感じる背景があります。
そこには濃度や処方、pHの違いが関わっています。
だから「ビタミンCなら全部同じ」とは言えません。
まずは少量を1日1回、
肌が静かな時間に置く。
翌朝の赤みを確認してから、
回数を増やすかどうかを決めます。
🛑 赤みやしみる夜は、どちらの工程も休む
洗顔後に化粧水がしみて、頬が熱く感じる夜があります。
口まわりがつっぱり、鼻横に赤い縁が出ている夜があります。
この夜は、やすりがけも仕上げも進める夜ではありません。
肌が疲れていると、
成分の違いより刺激感が先に出ます。
保湿だけで終え、
翌朝の赤みが引くまで待ちます。
ざらつきやくすみが気になることもあります。
それでも、荒れた夜に工程を進めると立て直しが長引きます。
🛠 なぜ同じ夜に両方の工程を進めないのか
🌳 削った直後の木肌は、オイルを吸いすぎる
やすりがけの直後の木肌は、表面が粗く開いた状態です。
この状態にすぐオイルを塗ると、木目が均一に吸いません。
色ムラになりやすくなります。
肌でも似たことが起きます。
AHAで角質の結合がゆるんだ直後の肌があります。
この肌は、いつもより成分を通しやすい状態になっていると考えられます。
そこにビタミンCを重ねると、
しみる感覚や赤みが出やすくなります。
だから、やすりがけの工程と仕上げの工程を分けます。
同じ夜ではなく、別の夜に進めます。
木工の職人はおがくずを払い、木肌を落ち着かせます。
それから次の工程に進むのと同じ考え方です。
🧽 濃ければ早い、という工程ではない
濃いビタミンCや強いAHAを見ると、早く仕上がりそうに感じます。
でも敏感肌では、
濃さより翌朝に赤くないことが先です。
少ない量で平気な夜が続くほうが、
次の週も同じ場所から工程を進められます。
頬が静かで小鼻だけ少し暗いなら、
仕上げの工程を薄く。
頬がざらつくけれど赤くないなら、
やすりがけの工程を狭い範囲だけ。
💧 同じ夜に両方進めると、どうなる？
❓ 赤みの原因が、どちらの工程かわからなくなる
ざらつきもくすみも気になる夜があります。
そんな夜ほど、AHAとビタミンCを同じ夜に重ねたくなります。
性質の違う2つの工程を同じ夜にぶつけることもあります。
ですが、翌朝の赤みがどちらの工程で出たのか読み取れなくなります。
AHAで頬が乾いたのか、
ビタミンCがしみたのか、
単に量が多かったのかが混ざります。
皮膚科系の資料を見ても、同じ考え方があります。
酸性度の高い成分を同時に重ねる方法は勧められにくいです。
朝晩で担当を分ける方法や、
日を分けて使う方法が挙げられることが多いです。
初めて試す夜は、
動かす工程もひとつに絞ります。
🗂 工程を増やすほど、木目はかえって荒れる
美容液の種類が多くて選べない、という声もよく聞きます。
答え方はシンプルです。
今の気になり方が手触りかくすみか、
もう自分でわかっているはずです。
その答えのほうを、
今夜の工程として選ぶだけです。
成分の名前を1つ増やすたびに、
翌朝の木肌に読み取るべき線が1本増えると考えます。
選ぶ工程を増やすほど毛穴ケアが上達するわけではありません。
むしろ読み取るべき線の数が増えるだけです。
☀️ 翌朝の木目を見たら、次の夜はどう進める？
🌧 赤みが残る朝は、仕上げを延期する
翌朝、頬に赤みが残っている日があります。
小鼻のざらつきがまだ気になることもあります。
それでも、頬が赤い日はAHAもビタミンCも戻しません。
次の夜は保湿だけで終え、
頬の赤みが引くかどうかだけを見ます。
落ち着いてから再開するときは、前と同じ量へ一気に戻しません。
少なめの量から、狭い範囲だけに戻します。
🌱 平気な日が続いても、範囲は広げない
小鼻だけ使って、頬もしみずに平気な日が続くこともあります。
この落ち着きを見て、頬まで広げたくなることがあります。
もう一方の工程を足したくなることもありますが、そこは動かしません。
平気な日が続いても、
次の夜に別の反応が出ることがあるからです。
敏感肌の毛穴ケアは、工程を増やして早く仕上げることを目指しません。
外れたときの被害を小さく保つことのほうが、長く続きます。
📘まとめ
AHAとビタミンCは、
敏感肌ならどちらがおすすめかだけでは決まりません。
手触りのざらつき、くすみや色つや、翌朝の赤みという3つを見ます。
そのうえで、進める工程と休む夜を分けます。
ざらつきが優先ならAHAでやすりがけ、
くすみが優先ならビタミンCで仕上げ、
荒れているならどちらも待つ。
成分名の勝ち負けで迷う時間は、
これで減ります。
早く仕上げようと工程を重ねることがあります。
そうするほど、翌朝の木目はかえって荒れて読みにくくなります。
工程は毎晩ひとつずつ進めるくらいでちょうどいいのです。
🌱 ちふゆのひとことメモ
私も、毛穴が気になる夜がありました。
そんな夜ほど、やすりがけも仕上げも一気に済ませたくなりました。
でも実際に赤くなったのは、
両方を同じ夜に持ち込んだ日のほうでした。
工程をひとつに絞った夜のほうが、
翌朝は静かでした。
🧴 Chocobraは、工程を休む夜の小鼻をこすらないために
AHAもビタミンCも休む夜があります。
そんな夜に、小鼻のざらつきだけが気になることがあります。
そこで指で押し出したり、強くこすったりすることがあります。
すると、翌朝の木目にまた別の荒れが増えます。
Chocobraは、AHAやビタミンCを置き換えるものではありません。
工程を休む夜の小鼻を、
こすらず押し出さず短く整えるための3ステップです。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓がこわばったまま残りにくい状態へ近づけます。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、小鼻まわりだけを短く動かします。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌を乾かしたままにせず、翌朝の赤みを見やすい状態に整えます。
AHAの夜も、
ビタミンCの夜も、
休む夜があるほうが続きます。
Chocobraは、その休む夜の小鼻のための選択肢です。
強い成分や押し出しに戻さず終えることができます。
