グルタチオンに、ビタミンCやナイアシンアミドを足すか迷いますよね。
明るさを急ぐ日ほど、美容液を増やす前に頬の乾きを見てあげます。
🧭くすみが気になる日は、美容液をひとつだけにします
朝の顔色が暗く見える日は、あれもこれも足したくなります。
グルタチオンは、ビタミンCやナイアシンアミドと一緒に考えやすい成分です。ただ、同じ日にいくつも増やすと、翌朝しみたときに何を休めばいいか迷います。
- くすみが気になる日は、足すものをひとつだけ
- 乾く日は、クリームまでで寝る
- 赤い日は、美容液を増やさない
🌫くすみが気になる日は、ビタミンCだけ足します
朝のくすみが気になる日は、グルタチオンにビタミンCを足したくなります。使うなら、赤みのない朝に少なめにします。
その日はピーリングやレチノールまで足しません。日焼け止めまできれいに重ねられる量にして、メイク前にしみるなら夜まで休ませます。
寝不足で顔色が暗い朝も、美容液を増やしすぎません。まず保湿と日焼け止めまでにして、夜も肌が赤くなければ次に進みます。
💧頬が乾く日は、保湿だけを厚めにします
肌が乾いていると、くすみのように暗く見える日があります。この日に美容液を増やすと、明るさより先につっぱりが気になりやすくなります。
頬が乾く日は、セラミドやクリームまでで寝ます。グルタチオンを使うとしても少なめにして、角質ケアは休ませます。
- 頬がつっぱる日は、クリームまで
- 口まわりが粉っぽい日は、美容液を足さない
- 皮むけの日は、ピーリングなし
🔴赤い日は、透明感ケアを急ぎません
頬や小鼻の横が赤い日は、明るさより肌を休ませる日です。グルタチオンに高濃度ビタミンCやピーリングを重ねると、赤みが長引きやすくなります。
赤い夜は、保湿だけで寝ます。朝まで赤みが残るなら、次の夜も新しい美容液は出しません。
🧴小鼻が気になる日も、こすらず終えます
小鼻のざらつきや黒ずみがあると、顔全体が暗く見えることがあります。そこで洗い直したり、スクラブを足したりすると、頬まで乾きやすくなります。
小鼻が気になる夜ほど、押し出さず、洗い直さず、保湿までで終えます。美容液を足すのは、赤みがない日にします。
小鼻だけ気になるなら、小鼻に少なめにして、頬には塗りません。
🧪一緒に使うなら、朝と夜を軽く分けます
良さそうな成分を同じ夜に集めるほど、肌がしみた日に困ります。
ビタミンC、ナイアシンアミド、セラミドは一緒に考えやすいですが、全部を同じ日に増やさなくていいです。朝はビタミンC、夜はグルタチオンと保湿、というくらい軽く離します。
- 朝はビタミンCを少なめ
- 夜はグルタチオンと保湿
- 乾く日はセラミドやクリームだけ
🍋ビタミンCは、赤くない朝にします
ビタミンCは、明るさや毛穴が気になる朝に使いやすい成分です。ただ、日焼け止めでしみる朝や頬が赤い朝は休ませます。
赤みがない朝に少なめで使い、その夜はグルタチオンと保湿までにします。ピーリングやレチノールは同じ日に入れません。
日焼け止めで頬がしみる朝は、ビタミンCもグルタチオンも増やしません。その夜は保湿だけで寝ます。
🧩ナイアシンアミドは、肌が落ちつく日に足します
ナイアシンアミドも、皮脂や毛穴まわりが気になる日に足したくなります。けれど、頬が赤い日やしみる日は増やしません。
使うなら、肌が落ちついている日に少なめからにします。小鼻だけ気になるなら小鼻だけ、頬が乾くなら頬には保湿だけにします。
塗ってすぐしみるなら、その日はそこで終わりにします。次の夜はナイアシンアミドを出さず、グルタチオンも少なめにします。
🫧セラミドは、乾く日の味方にします
乾く日の併用では、美容液を増やすより保湿を厚くするほうが楽です。セラミドやクリームを入れると、夕方のつっぱりを減らしやすくなります。
頬が乾く日は、グルタチオンに何を足すかより、夜の保湿を残します。翌朝しみなければ、そのあとで美容液をひとつだけ足します。
🌿角質ケアは、同じ日に強めません
くすみが気になると、ピーリングや拭き取りも足したくなります。でも角質ケアをした日は、肌が乾きやすくなります。
その夜はグルタチオンを増やさず、保湿を厚めにします。白い点が残っても押さず、次の赤くない夜まで待ちます。
🕰翌朝と夕方で、続ける量を決めます
塗った直後のしっとり感だけで、次の日も増やさなくていいです。
翌朝に赤くないか、夕方に頬が乾かないかを見てから続けます。赤い日は休み、乾く日はクリームを厚めにします。
- 翌朝も赤い日は、保湿だけ
- 夕方に乾く日は、クリームを足す
- 落ちついた日に、ひとつだけ足す
🌅翌朝赤いなら、足したものを休みます
翌朝まで頬や鼻の横が赤いなら、前の日に足した美容液を休ませます。ビタミンCを足した日なら、まずそこを休みます。
グルタチオンまで全部怖くなる前に、増やしたものをひとつ減らします。赤みが落ちつくまでは、保湿だけで過ごします。
夜にグルタチオンを使って朝まで赤いなら、次の夜は休みます。ビタミンCやナイアシンアミドも出さず、クリームまでで終えます。
🌆夕方乾くなら、頬だけ厚めに塗ります
朝は平気でも、夕方に頬や口まわりが乾くことがあります。その日は美容液を増やさず、夜のクリームを少し厚めにします。
小鼻だけ皮脂が気になっても、頬まで強く洗いません。頬は保湿、小鼻はこすらず洗う、そこまでにします。
夕方に乾いた翌朝は、美容液を増やしません。保湿と日焼け止めまでで出かけて、夜にクリームを足します。
📝ちふゆのひとことメモ
グルタチオンは、ほかの美容液と一緒に考えやすい成分です。でも、くすみが気になる日ほど、肌が赤いか乾いているかを先に見たいです。
迷った日は、足すものをひとつだけ。頬が乾くなら保湿だけ。赤いなら休む。そこまで決まれば、明るさのケアも続けやすくなります。
🛁Chocobraは、触りたくなる小鼻を夜に整える考え方です
グルタチオンを使う日でも、小鼻のざらつきが気になることがあります。美容液を増やす前に、洗顔後の小鼻をこすらず、角栓まわりをやわらかくしておきます。
赤い日は休む、乾く日は保湿だけにする。そんな夜の引き算ができると、次に足す美容液もひとつにしやすくなります。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
