「顔、洗いすぎるとニキビ悪化する？」
ニキビが気になって洗い足すほど、
乾いてまた触りたくなりますよね。
洗いすぎでニキビが悪化するのは、
バリアが薄くなって荒れやすくなることと、
乾いた肌を何度も触ってしまうことが重なるからです。
それは、
歯を磨きすぎると、
エナメル質が削れる現象に近いです。
削れた歯は、
逆に染みやすくなるんです。
今夜は、
その見分け方を、見ていきます。
🪥 なぜ、洗いすぎるとニキビが悪化するのか？
歯は、
磨くたびに、
表面のエナメル質が少しずつ削れます。
🧼 洗うたびに、バリアが薄くなります
肌も、
同じです。
洗うたびに、
表面の皮脂膜が薄くなり、
乾いてつっぱりやすくなります。
皮脂膜は、
外の刺激から肌を守り、
常在菌のバランスを保つ役割もあります。
薄くなったバリアは、
それだけで赤みや炎症を、
起こしやすくなることもあります。
乾いた場所は、
気になって、
また触りたくなるんです。
🔄 では、なぜ一度洗い直すとまた洗いたくなるのか？
削れたエナメル質は、
刺激に敏感になり、
かえって気になりやすくなります。
♻️ 乾いた肌は、刺激に敏感になります
洗い直した後の肌も、
同じです。
薄くなったバリアは、
ちょっとした乾きやかゆみにも、
反応しやすくなるんです。
そこでまた洗うと、
バリアはさらに薄くなり、
悪循環が続いていきます。
🔍 今夜は、どう見分ける？
ニキビの状態でなく、
今日何回洗ったかで、
見分けます。
🌅 朝は、洗い足さず終えます
朝にニキビを見つけても、
もう一度洗わず、
いつもの洗顔で終えます。
鏡の前では、
少し離れて眺め、
手はタオルや机へ逃がします。
🧼 帰宅後は、一回で落とします
汗や皮脂が気になっても、
こすらず一回で落として、
保湿へ移ります。
洗面台を離れたら、
次の動きを先に決めて、
もう一度戻らないようにします。
一回で終えるのは、
洗わないことではありません。
皮脂や古い角質を、
残したままにすると、
それはそれで毛穴が詰まりやすくなります。
朝晩それぞれ一度、
汚れは落とし切ります。
📘まとめ
顔の洗いすぎは、
歯の磨きすぎで、
エナメル質が削れる現象に近いです。
朝は洗い足さず、
帰宅後は一回で終えると、
バリアを薄くしすぎずにすみます。
そう分けて見ると、
洗う回数を、
増やす必要がなくなっていきます。
🌱 ちふゆのひとことメモ
昔の私は、
ニキビが気になるたび、
洗えば落ち着くと思っていました。
でも、
洗うたびに、
かえって気になる場所が増えていたんです。
落ち着かせるためのはずが、
実は自分で、
落ち着かない肌を作っていたのかもしれません。
🛁 Chocobraは、洗いすぎたくなる毛穴まわりを夜に整える考え方です
洗いすぎたくなる日は、
小鼻やあごのざらつきが、
気になって指が向きやすくなります。
Chocobraは、
角栓を一度で無理に取り切るためではありません。
触りたくなる小鼻を、
夜にまわりからやわらかくして、
詰まりにくい肌へ少しずつ整えるケアです。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、こすらず動きやすく。
🪥 ブラシで動かす
気になる毛穴にだけ、やさしい圧で短く。
💧 美容液で整える
ケアのあとの肌を、乾かしたまま終えません。
洗う回数を増やすより、
バリアを守ることから。
それだけで、
毛穴との付き合い方が、少し楽になります。
