「クレンジングは、朝晩2回したほうがいいの？」
1日2回と聞くと、
朝もしっかりやらなきゃと思いますよね。
朝晩2回すること自体は、
問題ではありません。
ただ、
朝もメイクを落とすのと同じ強さで洗うと、
乾きや皮脂戻りが起きやすくなります。
汚れていない朝まで、
同じ強さで洗う必要はないんです。
👁️ なぜ、朝も同じ強さで洗うと乾きや皮脂戻りが起きるのか？
コンタクトレンズは、
汚れがついた夜だけでなく、
朝も同じ濃さの洗浄液で長く漬けると表面が傷みます。
肌も、洗浄成分（界面活性剤）が皮脂膜を必要以上に溶かすと、
バリア機能が弱って水分が逃げやすくなります。
乾いた肌は、それを補おうと皮脂を余計に出しやすくなるのです。
クレンジングは、
崩れにくい日焼け止めやメイクごと落とせる強さで作られています。
汚れの量に関係なく、洗浄力そのものは夜と同じなんです。
洗浄力が強いオイルやリキッドタイプほど、
メイクだけでなく皮脂膜も一緒に持っていきやすくなります。
汚れが少ない朝ほど、その差が響きやすくなります。
🌅 朝は、メイクがなければ洗顔料だけで十分
肌の皮脂膜も、
同じです。
前夜に日焼け止めやメイクを落とし切っているなら、
朝はクレンジングでなく、
洗顔料だけで足ります。
朝までクレンジングの強さで洗うと、
乾きやすい頬まで、
夜と同じ回数だけ洗ってしまいます。
💄 濃いメイクの日は、夜だけポイントを先に落とす
レンズも、
汚れが濃い部分だけ先にこすり洗いしてから、
全体を漬けたほうが漬け時間は短く済みます。
夜、濃いメイクが気になる日は、
顔全体をもう一度洗う前に、
アイメイクやリップだけ先に落とします。
🔄 では、朝晩の回数以外に、皮脂がすぐ戻る理由はあるのか？
レンズも、
表面のコーティングが薄くなると、
かえって曇りやすくなることがあります。
朝晩の回数を分けても、
夜の中で同じ場所を強くこすれば、
同じことが起きます。
👃 小鼻は、こするより少し長くなじませる
小鼻の皮脂膜も、
こすって薄くするほど、
乾いてすぐ皮脂が戻りやすくなります。
削らず、
少し長くなじませてから、
すすぎます。
💧 夜つっぱるなら、その場で洗い足さない
レンズも、
汚れが少ない日にまで長く漬け続けると、
かえって表面を傷めます。
洗った直後に頬がつっぱるなら、
それはもう落ちているサインです。
落とし残しの不安より、
乾きのほうを先に受け取り、
保湿へ進みます。
🌙 今夜は、どう見分ける？
レンズの状態を、
装着感でなく汚れの残り方で見るように。
肌も朝晩の回数でなく、
朝も同じ強さで洗っているかどうかで見分けます。
🪞 鏡の前では、小鼻を指で探らない
レンズを指でこすって確認するほど、
表面に細かい傷がつきます。
保湿の後に小鼻を触るのも同じで、
落ち残りを探しているようで、
かえって刺激が増えます。
気になっても、
その日は触らず、
次の夜の準備に回します。
🕰 48時間だけ、朝のクレンジングを休む
レンズの洗浄液を、
一時的に弱いものへ替えて様子を見るように、
肌も強さを一段階落として試します。
朝もクレンジングの強さで洗う癖があるなら、
まず48時間だけ、
朝は洗顔料だけで終える日を作ります。
乾きによるつっぱりや赤みは、
洗い方を変えると1〜2日で変化が出やすいので、
48時間あれば朝を2回分見比べられます。
頬のつっぱりと小鼻の赤みが、
どちらも軽くなるなら、
朝の強さは本当に必要ではなかったということです。
📘まとめ
朝晩のクレンジングは、
コンタクトレンズを朝も夜もフルの洗浄液で漬ける、
現象に近いものです。
朝はメイクがなければ洗顔料だけにし、
夜濃いメイクの日はポイントを先に落とし、
夜つっぱるならその場で洗い足しません。
そう分けて見ると、
朝晩の回数だけを、
気にする必要がなくなっていきます。
🌱 ちふゆのひとことメモ
レンズを消毒液に漬けすぎて、
かえって曇らせたことがある人なら分かるかもしれません。
昔の私は、
1日2回と聞くたび、
朝もしっかり落とさなきゃと思っていました。
でも、
朝まで強く洗うたびに、
頬のつっぱりのほうが強くなっていたんです。
足りなかったのは洗う回数でなく、
朝と夜を、
分ける判断のほうだったのかもしれません。
🛁 Chocobraは、こすりたくなる毛穴まわりを夜に整える考え方です
落ち残りが気になる日は、
小鼻のざらつきも、
指で探したくなります。
Chocobraは、
朝晩フルの洗浄液で漬け続けるような強さでなく、
角栓を一度で無理に取り切るためのケアでもありません。
触りたくなる小鼻を、
夜にまわりからやわらかくして、
詰まりにくい肌へ少しずつ整えるケアです。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、こすらず動きやすく。
🪒 ブラシで動かす
気になる毛穴にだけ、やさしい圧で短く。
💧 美容液で整える
ケアのあとの肌を、乾かしたまま終えません。
朝晩同じ強さで洗うより、
夜だけしっかり整えることから。
それだけで、
毛穴との付き合い方が、少し楽になります。
