肌悩み・毛穴ケア– category –
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩み・知りたいことから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
糖化とは？毛穴・黒ずみとの関係をわかりやすく解説
毛穴の黒ずみは、砂糖のせい？ 甘いものを食べたあとほど、小鼻の黒い点が気になりますよね。 でも、糖化で見る肌全体と、洗顔後に残る小鼻は分けて大丈夫です。 今日だけは、砂糖を責める手を止めて、小鼻の現場写真へ戻します。 🍬糖化とは、毛穴... -
毛穴は食事だけでは変わらない理由｜本当に必要なケアとは
食事を整えたのに毛穴が変わらないと、自分の走り方が悪かった気がします。 甘いものを減らし、夜を軽くし、たんぱく質も少し足したのに、洗顔後の小鼻に黒い点が残っている。 すると、食事をもっと厳しくしたくなります。でも毛穴ケアは、食事だけでゴー... -
ビタミンCを摂れば毛穴は良くなる？食事との違い
ビタミンCと聞くと、なんとなく一本の鍵みたいに見えます。 果物を食べる。 サプリを飲む。 美容液を塗る。 どれも同じ名前なので、同じドアを開けてくれそうな気がします。 だから毛穴が気になる日ほど、ビタミンCを増やせば小鼻も動くのでは、と思いやす... -
食事改善だけで毛穴は治る？限界と現実
毛穴の黒ずみを食べ物で何とかしようとすると、食事の窓口に行列ができます。 甘いもの、油っこいもの、野菜不足、夜遅いごはん——みんな番号札を持っています。 「私が原因かもしれません」と並んでいます。 たしかに、食事には毛穴に関わる... -
毛穴を改善する食事とは？内側から整えるポイント
毛穴にいい食べ物を探していると、食卓が急にドラフト会議みたいになります。 レモンが手を上げます。 納豆も少し前に出ます。 ゆで卵は黙って座っています。 キウイは、たぶん自信があります。 みんな、肌によさそうな顔をしています。 だから迷います。 ... -
毛穴が汚い人の食生活｜共通する食習慣とは
「毛穴が汚い人は、何を食べているんだろう」 そう思った朝は、昨日の食事を一つずつ思い出したくなります。 チョコ、揚げ物、夜のラーメン。 名前を並べるほど、皿の空白は見えなくなります。 でも、食べ物の名前だけを並べると、たいてい自分を責める方... -
血糖値と毛穴の関係｜皮脂分泌が増える理由
血糖値と毛穴の関係を調べると、食後の小鼻までこわく見えてきます。お昼のあとに鼻が光ると、もう黒ずみが増えた気がするからです。 でも、そこで食事のせいと決めなくて大丈夫です。午後の小鼻には、時間帯ごとに違う理由があります。 食後すぐの光、夕... -
甘いものを食べると毛穴は悪化する？黒ずみとの関係
甘いものを食べた翌朝。小鼻が黒っぽく見える。 この二つが並ぶと、昨日のお菓子に札を貼りたくなります。これがいけなかったのかもしれない、と。 でも、一回のお菓子に「毛穴の全部」を背負わせるのは早いです。甘いものが、そのまま毛穴へ入るわけでは... -
脂っこい食事で毛穴は詰まる？皮脂との関係を解説
昨日、揚げ物を食べた。今朝、小鼻が光っている。 この二つが並ぶと、すぐ犯人が決まった気がします。脂っこい食事で、毛穴が詰まったのかもしれない。 でも、昨日の一皿を犯人席に座らせるのは、少し早いです。食べた油が、そのまま毛穴へ入るわけではあ... -
食事で毛穴は変わる？皮脂・黒ずみとの関係を解説
食事で毛穴って変わるのかな。そう思う日は、たいてい小鼻を見ています。 昨日の揚げ物、夜のお菓子、 甘い飲み物——ひとつ思い出すたびに、肌まで悪者に見えてきます。 でも、食事をすぐ罰にしなくて大丈夫です。 皮脂のテカりは、今日の天... -
スクラブ洗顔が向いている人・絶対に避けるべき人
「スクラブって、肌に悪い？」気になりますよね。スクラブが肌に悪いかは、肌質名だけでは決まりません。 脂性肌だから向いている。乾燥肌だから全部だめ。その札だけで決めると、今日の小鼻を見落とします。スクラブ洗顔は、悪者として閉店する道具ではあ... -
スクラブ洗顔で毛穴が広がる人に起きていること
スクラブ洗顔は、毛穴を広げる道具ではありません。 「スクラブ 洗顔とは」と調べているなら、まずそこは分けておきます。 スクラブの仕事は、表面のざらつきに触れることです。毛穴そのものを、その場で小さくする道具ではありません。 ただ、使ったあと...
