洗顔回数・朝夜ルーティン

洗顔・クレンジングの基本洗顔回数・朝夜ルーティン

洗顔回数と朝夜の役割、前日から翌朝への肌変化を整理します。同じ洗顔を繰り返すか、肌状態に応じて変えるかを判断できます。

洗顔ガイド

洗顔回数を朝夜の役割から確認

洗顔回数は、多ければ清潔、少なければやさしい、という単純な話ではありません。朝と夜で落とすものが違うため、肌状態に合わせて回数を決めます。

夜はメイクや日焼け止め、朝は汗や皮脂、前夜の保湿残りを見ます。乾燥、皮脂、ニキビが気になる時も、回数と洗浄力を別々に調整します。

洗顔回数を整える4つの入口

朝の役割を決める

汗、皮脂、前夜の保湿残りを見て、水だけか洗顔料かを選びます。

夜は落とすものを見る

メイク、日焼け止め、皮脂汚れに合わせてクレンジングと洗顔を分けます。

洗いすぎサインを見る

つっぱり、赤み、皮脂の戻りすぎがある時は、回数か洗浄力を下げます。

ニキビ時も回数で追わない

清潔にしたい時ほど、洗顔後の乾燥と保湿不足を確認します。

参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: にきびとそのケア

1