中学生のニキビ予防、
洗顔を、増やしたほうがいい？
朝も夜もべたつくし、
部活のあとは、汗で前髪もはりつく。
だから、もっと洗わなきゃ、と
思いますよね。
でも、ニキビは、洗い足りないよりも、
洗いすぎで、増えることがあります。
肌のいちばん外側には、
薄い「上着」みたいな膜があります。
洗うたびに、それを一枚、脱がせている。
脱がせすぎると、下の肌が、荒れやすい。
順に見ていきます。
🧥 洗うほど、なぜニキビが増える？
ニキビがあると、まず、
顔をもっと清潔にしたくなります。
その気持ちは、とても自然です。
ただ、肌の上着は、洗うほど薄くなる。
薄くなると、下の生の肌が、むき出しになります。
むき出しの肌は、ちょっとの刺激でも、
赤く、反応しやすくなるんです。
💧 皮脂は敵でなく、上着の一部
べたつくと、皮脂は、全部いらない気がします。
でも、皮脂は、上着の材料でもあります。
薄くのびて、肌を守るふたの役目です。
中学生は、皮脂がぐっと増える時期。
だから、上着も汚れやすい。
でも、全部こすり落とすと、
肌は「足りない」と感じて、あとで倍、出す。
おでこや鼻が、また光ります。
🪞 つっぱり・赤みは、脱がせすぎのサイン
洗ったあと、頬や口まわりがつっぱる。
それは、上着を、脱がせすぎたサインです。
すっきりした気はするのに、
赤いニキビは、翌朝かえって目立つ。
そんな日は、洗い足りないんじゃなく、
ちょっと、脱がせすぎた日かもしれません。
🚿 じゃあ、何回、どう洗えばいい？
上着を、脱がせすぎず、汚れだけ落とす。
そのくらいが、ちょうどいい。
🌅 朝は軽く、夜だけ洗顔料で
朝は、寝ているあいだの皮脂を、
ぬるま湯で、さっと流すくらいで足ります。
べたつきが強い朝だけ、洗顔料を短く。
夜は、一日の汗や皮脂があるので、
洗顔料で、やさしく落とします。
朝も夜も全力、だと、
上着を脱がせる回数が、増えすぎます。
🧼 べたつく所は洗い、つっぱる所は休ませる
顔ぜんぶを、同じ強さで洗わなくて大丈夫です。
おでこや鼻は、皮脂が多いので、しっかりめ。
頬や口まわりは、つっぱるなら、そっと。
洗ったあとは、乾く前に、保湿を一枚。
脱がせたぶん、上着を、軽く着せ直します。
べたつくのに保湿？と思うかもですが、
これが、皮脂を倍出させない近道です。
🔴 赤いニキビは、触るほど目立つ？
赤いニキビがあると、
気になって、つい、触ってしまいます。
🙅 赤い日は、こすらず、その日は足さない
赤いニキビは、上着が薄くなって、
下の肌が、怒っている状態です。
そこをこすったり、洗顔を足したりすると、
怒りが、長引きます。
赤い日は、いつもの洗顔と保湿だけ。
新しいケアを、その日は足しません。
腫れて痛い、膿がある、長く続く。
そんなときは、自己流を続けず、皮膚科へ。
🛁 白い詰まりは、固まる前にゆるめる
赤いニキビとは別に、
小鼻に、白い詰まりや角栓が出る日もあります。
これは、こすって取るより、
固まる前に、そっとゆるめるほうが早い。
すでに黒く固まったいちご鼻は、
いちご鼻を一度リセットする手順で、
一度だけ、外してから。
あとは、上着を脱がせすぎない毎日です。
📘まとめ
中学生のニキビ予防は、
洗う回数を増やすこと、ではありません。
肌の上着を、脱がせすぎると、
下の肌がむき出しで、かえって荒れる。
朝は軽く、夜だけ洗顔料で。
べたつく所は洗い、つっぱる所は休ませる。
赤い日は、こすらず足さない。
白い詰まりは、固まる前にゆるめる。
見るのは、洗った回数より、
今日、上着を残せたかどうか、です。
🌱 ちふゆのひとことメモ
昔の私も、ニキビがあるほど、
顔を、何回も洗っていました。
清潔にするほど、よくなる気がして。
でも、つっぱるまで洗った日ほど、
翌朝の赤みは、強かった。
ニキビは、汚れているからじゃなく、
まじめに洗いすぎて、上着が薄くなっていた。
洗う回数を、ひとつ減らして、
保湿を一枚、足す。
そこから、肌は少し、落ち着きます。
🛁 Chocobraは、上着を脱がせず小鼻を整える夜のケア
白い詰まりや角栓が気になる日も、
ごしごし洗うと、上着まで脱げてしまいます。
Chocobraは、ニキビを治す医薬品でも、
黒ずみを削って取る道具でも、ありません。
夜のうちに、小鼻まわりを、
こすらず、やわらかくゆるめておく3ステップです。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、固まる前にほどきやすく。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、小鼻まわりだけを短く。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌を、乾かしたまま終えません。
赤いニキビには、のせない。
詰まりだけを、上着を脱がせずに整えます。
