「脂性肌なら、レチノールを少し強めに使ってもいい？」
皮脂が多いことと、刺激に強いことは別です。
小鼻は重い。
でも頬は赤い。
口まわりはしみる。
同じ顔の中で、
違う返事が並ぶ日があります。
顔の中でも、場所によって
皮脂の量とうるおいの余裕は違います。
脂性肌でもテカリや毛穴が改善するまでは、早くて4〜6週間、実感まで2〜3ヶ月が目安です。
ナイアシンアミドとの併用は問題になりにくいですが、同じ夜にBHAまで重ねると乾きやすくなります。
皮脂の多さは、バリア機能の強さとは別軸です。
皮脂が多くても、角層のうるおいや耐性は、部位ごとにばらつきます。
始めるなら、レチノール濃度0.1〜0.3%程度の低濃度品を、
週2〜3回、小鼻など赤くない場所だけに。
刺激がなければ、2〜4週間ごとに回数を1つ増やします。
頬や口まわりへ広げるのは、そこが赤くない日が続いてからです。
🧴脂性肌なら、強めに使っていい？
👃小鼻が重いだけで、全顔を決めない
脂性肌向けの棚を見ると、
皮脂、毛穴、さらさらの言葉が前に出ます。
そうすると、顔全体を強めにしていい気がします。
でも山側の天気は、県全体とは別に動きます。
小鼻が重い日でも、頬まで同じ日とは言えません。
小鼻は皮脂っぽい。
頬は赤い。
口角はしみる。
この三つが同じ夜に並ぶ日があります。
小鼻だけを見て、
全顔のレチノールを強くしない。
脂性肌の入口は、そこです。
🔥赤みがある日は、皮脂が残っても休む
頬が赤い。
鼻の横が皮むける。
口まわりがヒリつく。
この日は、レチノールを出す日から外します。
皮脂が残っていても、
赤みのほうを先に見ます。
BHAや拭き取り、スクラブも、
この日は同じ夜に戻しません。
山側で雨が降っているのに、
県全体の予報を晴れのまま進めないことです。
💧乾くのにテカる日は、保湿を抜かない
頬はつっぱる。
小鼻はテカる。
この日は、脂だけの顔として扱いません。
頬の乾きと、
小鼻の皮脂が同じ日に出ています。
ここで保湿を抜くと、
頬が先に苦しくなります。
朝は落としすぎない。
夜は赤くない日にだけ、レチノールを少量。
晴れのエリアと雨のエリアに、
同じ傘を持たせないことです。
👃小鼻だけ重い夜、どこまで広げる？
🌙赤くない場所だけが、レチノールの入口
小鼻やTゾーンだけが重い。
頬は赤くない。
口まわりもしみない。
皮むけもない。
その夜だけ、レチノールを小さく見ます。
最初から毎日にしません。
広い範囲にも広げません。
量は少なく、時間は夜だけ、
場所は赤くないところだけに絞ります。
小鼻のために、頬まで乾かさない。
脂性肌のレチノールは、
強さより、天気のいいエリアだけに絞る狭さで残します。
🧴ナイアシンアミドも、重なる日は一つにする
ナイアシンアミドは、
脂性肌の皮脂側で見やすい成分です。
ただ、化粧水にも入ります。
美容液にも入ります。
クリームにも入ります。
気づかないうちに、同じ成分名が重なります。
しみる日は、一つだけ残します。
小鼻だけ重いなら、
小鼻に薄く。
頬が赤いなら、
頬は保湿まで。
同じ天気予報アプリを、
三つのエリアで別々に開いているようなものです。同じ成分名でも、重ねれば肌には近くなります。
🧯しみる日は、洗顔まで強くしない
化粧水がしみる。
洗顔後からつっぱる。
さっぱり洗顔、拭き取り、レチノールを
全部同じ夜に出すと、翌朝の赤みが読めなくなります。
今日は、乳液かクリームを薄く置く。
小鼻は触らない。
予報を一度リセットするようなものです。
一度手を減らすと、本当に残っている皮脂だけが見えます。
🕰️翌朝だけで、回数を増やしていい？
☀️翌朝赤いなら、皮脂が残っても休む
翌朝、頬が赤い。
鼻の横がひりつく。
その時は、小鼻がテカっていても回数を上げません。
赤みがある肌では、
毛穴もテカリも強く見えます。
まず赤みが引くまで待つ。
戻す時は、少量に戻す。
山側が雨の翌朝は、その日の予報を晴れにしないことです。
脂性肌でも、戻れる間隔を残します。
🌆夕方に頬が乾くなら、間隔を詰めない
朝は平気。
昼もそこまで赤くない。
でも夕方、頬がつっぱる。
この返事も見ます。
翌朝だけで決めない。
夕方の頬、口まわり、鼻横まで見ます。
朝の予報が晴れでも、夕方に崩れる日があります。
夕方に乾くなら、レチノールの間隔はまだ詰めません。
👃小鼻だけ戻るなら、全顔の失敗にしない
頬は落ち着いた。
口まわりもしみない。
でも、小鼻だけ皮脂っぽく戻る。
それだけで、全顔レチノールの失敗にしません。
小鼻は戻りやすい場所です。
頬と同じ扱いにしなくていい。
小鼻だけを短く見る。
頬は静かなまま残す。
その分け方ができると、
脂性肌でもケアを盛りすぎません。
📘まとめ
脂性肌でも、
皮脂が多いことと刺激に強いことは別です。
小鼻が重い。
頬が赤い。
口まわりがしみる。
この三つは、同じ日に並びます。
レチノールは、赤くない夜に、少量だけ、
狭い場所だけに絞ります。
BHAや拭き取り、スクラブも、
同じ夜には重ねません。
翌朝赤いなら休む。
夕方に乾くなら間隔を空ける。
小鼻だけ戻るなら、
全顔を強めず、小鼻だけを短く見ます。
県全体の予報が晴れだと信じるほど、
その自信のままレチノールの量を増やし、山側にも同じ日差しを当ててしまいます。
もともと弱かった山側は、
その日差しでかえって乾き、荒れます。
🌱 ちふゆのひとことメモ
前に、脂性肌用と書かれた棚を信じて、
顔全体にレチノールを強めに広げていた時期があります。
県全体の予報が晴れだから、
傘はいらないと思っていたんです。
でも頬だけ、いつも小さく雨が降っていました。
赤みと皮むけが続いて、
結局レチノール自体をしばらく休むことになったんです。
脂性肌という名前がつくと、
肌が強いように見えます。
でも、小鼻が元気な日でも、
頬は小さく困っている日があります。
小鼻は見る。
赤い頬は休ませる。
口まわりは乾かさない。
全顔を一つにしないほうが、
レチノールは続けやすいです。
🛁小鼻だけ戻る日とChocobra
脂性肌でレチノールを見ていると、
小鼻だけ戻る日があります。
そこで全顔のレチノールを増やすと、
頬や口まわりまで巻き込みます。
赤い頬を強くする日に、
Chocobraを広げません。
落ち着いた夜に、
小鼻まわりだけを短く見る流れです。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴まわりを短く動かす。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌をうるおいで包み、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
小鼻は短く。
頬は静かに。
同じ夜に強いケアを重ねない。
