「グルタチオンとナイアシンアミド、
どっちを先に塗るの？」で迷いますよね。
基本は、
化粧水のあとに軽い美容液、
最後に乳液やクリームです。
どちらも美容液なら、
水っぽい方を先にして、
重い方をあとにします。
順番表を完璧にするより、
肌の上で渋滞しない道を作る。
その方が、朝も夜も続けやすいです。
🚿順番は、なぜ軽いものから？
まずはあなたの肌状態や目的に合ったタイプをチェックしてみましょう。
- 基本の朝スキンケア順
洗顔 👉 化粧水 👉 （美容液） 👉 乳液/ジェル 👉 日焼け止め - 基本の夜スキンケア順
クレンジング 👉 洗顔 👉 化粧水 👉 美容液 👉 乳液/クリーム - ポイント
「水分の多いもの」から「油分の多いもの」へ順に重ねるのが基本です。
🚿化粧水は、最初の通り道
洗顔のあと、
まず化粧水を置きます。
ここは、
美容液を走らせるための、
最初の通り道です。
肌がびしょびしょのまま、
急いで美容液を重ねる必要はありません。
手のひらで軽く押さえて、
表面が落ち着いてから、
次へ進みます。
ここで焦ると、
あとから塗る美容液が、
肌の上で混雑します。
💧水っぽい美容液が先
ナイアシンアミドがさらっとしていて、
グルタチオンが少しとろみなら、
ナイアシンアミドを先にします。
反対に、
グルタチオンの方が軽いなら、
グルタチオンを先にして大丈夫です。
成分名で順番を決めすぎるより、
手のひらで分かる軽さを見ます。
軽い方から通した方が、道が詰まりません。
水っぽいものを先に。
とろみのあるものをあとに。
このくらいの覚え方で、
まず十分です。
🧱クリームは、最後のフタ
乳液やクリームは、
順番の最後に置きます。
先に重いクリームを塗ると、
そのあと美容液を重ねる時に、
指でこすりやすくなります。
頬が乾く日ほど、
美容液を厚くするより、
最後の保湿を丁寧にします。
順番が合っていても、
最後のフタが弱いと、
せっかく空けた道から、水分がすぐ逃げます。
🧪化粧水・美容液・クリームに入っていたら？
🧴化粧水タイプは、洗顔後すぐ
グルタチオン入りの化粧水。
ナイアシンアミド入りの化粧水。
この場合は、
成分名より形を見ます。
化粧水なら、
洗顔後の最初です。
そのあとに、
美容液を少量重ねます。
水っぽいものから、
肌の道を開けていく感じです。
🪞美容液が二本なら、量は半分
美容液が二本あると、
順番より先に、
量が増えやすいです。
一本ずつは少量でも、
二本重なると、
同じ道に車が二台並ぶくらいの荷物になります。
最初は、
どちらもいつもより少なめ。
頬が重い、
メイク前にもたつく、
小鼻の横が赤い。
そう感じるなら、
順番ではなく、
本数や量を減らします。
🧱クリームに入っているなら、最後でいい
ナイアシンアミドやグルタチオンが、
クリームに入っていることもあります。
その時は、
最後で大丈夫です。
美容液を先にして、
クリームを最後。
成分を前へ出したくなっても、
クリームの役目は、
道の終わりに立って、水分を逃さないことです。
☀️朝の順番は、日焼け止めまで行ける？
☀️朝は、守りが終点
朝の順番は、
美容液を塗ったところで終わりません。
日焼け止めまで、
こすらず進めるか。
メイク前に、
もろもろが出ないか。
昼に頬がつっぱらないか。
そこまでが、
朝の道のりです。
日焼け止めがよれるなら、
朝は美容液を一つ減らします。
💦もろもろが出る朝は、本数を減らす合図
もろもろが出る朝は、
道の並べ方だけで直そうとしなくて大丈夫です。
肌の上に残る量が、
道幅より多すぎることがあります。
その朝は、
ナイアシンアミドかグルタチオン、
どちらか一つにします。
もう片方は夜へ。
朝の肌は、
正しい順番より、
日中まで崩れない軽さを待っています。
🌤️日焼け止めがしみる日は、休む合図
日焼け止めまでしみる朝は、
順番を入れ替える日ではありません。
美容液を休ませて、
保湿と日焼け止めを、
しみない範囲で小さくします。
赤みがある朝に、
二本の美容液を並べると、
もともと狭くなっている道が、さらに読みにくくなります。
🌙夜は、なぜ翌朝と夕方まで待つ？
🌙初めてなら、夜だけで数回
メイクや日焼け止めが少ない分、
翌朝の赤み、
頬の乾きが読みやすくなります。
同じ順番を、
肌が静かな夜に数回。
毎日並びを変えると、
どの道で渋滞したのか分からなくなります。
📅翌朝だけでなく、夕方の頬まで
塗った直後は、
しっとり見えることがあります。
でも翌日の夕方に、
頬がつっぱることがあります。
その時は、
道の並べ方が悪いというより、
量が多いか、最後のフタが足りないのかもしれません。
翌朝の赤み。
夕方の頬。
小鼻横の赤み。
そこまで見てから、
同じ順番を続けるか決めます。
🔥赤みが出たら、順番より本数
赤みやヒリつきが出たら、
どちらを先にするかで悩まなくていいです。
まず本数を減らします。
片方だけにする。
それでもしみるなら、
保湿だけにする。
肌が静かになってから、
また少量で同じ道を通します。
👃小鼻だけ残る日は、なぜ順番表を増やさない？
👃小鼻のざらつきは、別の道
頬は落ち着いているのに、
小鼻だけざらつく日があります。
この時、
美容液の順番をもっと細かくしたくなります。
でも小鼻のざらつきは、
ナイアシンアミドとグルタチオンの順番だけで、
決まるものではありません。
皮脂、角栓、洗い方、
触る回数が混ざることがあります。
小鼻だけなら、
小鼻だけ別の道へ分けます。
🌙赤みがない夜だけ、小鼻を短く
小鼻まわりを見るのは、
赤みがない夜だけです。
化粧水がしみる夜。
頬が赤い夜。
口まわりが乾く夜。
その日は、
順番表も小鼻ケアも増やしません。
肌が静かな夜に、
小鼻だけを短く見る。
顔全体の美容液順番と、
小鼻のざらつきの道を、
同じにしないことです。
📘まとめ
ナイアシンアミドとグルタチオンの順番は、
成分名より、
商品の形で決めます。
化粧水。
軽い美容液。
重い美容液。
乳液やクリーム。
どちらも美容液なら、
水っぽい方を先にします。
朝は日焼け止めまで、
こすらず進める量。
夜は同じ順番を数回だけ。
赤みやしみる日は、
順番ではなく本数を減らします。
順番表をきれいにするより、
肌の上で渋滞しない道を残す。
そこがいちばん大事です。
🌱 ちふゆのひとことメモ
白状すると、昔の私は、
スキンケアの順番表を作るのが好きでした。
化粧水のあと、
美容液A、B、C。
そのあと乳液、クリーム、
最後に「今日こそ完璧」と思う。
でも翌朝、
頬が赤いと、
完璧な表は急に黙ります。
肌が欲しかったのは、
正しい順番の賞状ではなく、
すっと通れる軽い道だったのかもしれません。
そう思ってから、
私は表より、
翌朝の頬を見るようになりました。
🛁順番表を増やす前に小鼻だけ残る夜とChocobra
ナイアシンアミドとグルタチオンの順番を整えても、
小鼻だけざらつきが残る夜があります。
そこで顔全体の美容液を増やすと、
落ち着いていた頬まで、
順番表に巻き込まれます。
赤みがなく、
小鼻だけが残る夜なら、
小鼻まわりだけを短く見ます。
その別の道として、
Chocobraを置けます。
🧴 ジェルでゆるめる
小鼻まわりのざらつきが気になる部分を、
やさしい圧で触りやすくします。
🪥 ブラシで動かす
押し出さず、
小鼻まわりだけを短く動かします。
💧 美容液でうるおす
ケア後の肌を、
乾かしたまま終えません。
赤みがある夜や、
化粧水がしみる夜は、
Chocobraも予定に入れません。
順番表を増やす前に、
それが小鼻だけの道かどうかを見ます。
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