思春期のころ、あんなに悩んだニキビ。
気づけばだんだん落ち着いてきて、
今はもう、ほとんど出なくなった。
でも──
小鼻の黒ずみだけは、なぜかずっと残ってる。
ザラつきも、毛穴の開きも、「昔より気になるかも…？」とすら思う。
「ニキビと毛穴って、別モノだったの？」
「同じ皮脂のせいじゃないの？」
そんな疑問を抱いたこと、ありませんか？
この記事では、ニキビが治ってもいちご鼻が残る理由を、
“構造の違い”という視点からやさしく解き明かしながら、
毛穴悩みを根本から整える新しいヒントをお届けします。
🧭思春期ニキビは治ったのに、小鼻の黒ずみだけ“別枠”で残ってる
💭ニキビは落ち着いてきたのに、いちご鼻だけ取り残された
中学生や高校生のころ、頬やおでこに繰り返しできていた赤ニキビ。
部活の汗、テカリ、ファンデのノリの悪さ──
鏡を見るたびに気分が沈んでいた、あのころの悩み。
でも大学生になる頃には、肌の調子はだいぶ落ち着いてきた。
メイクも楽しめるようになって、「肌きれいになったね」なんて言われることも増えてきた。
なのに──
小鼻だけは別。
ザラザラ、ごわつき、黒ずみ、ファンデの毛穴落ち。
「ここだけ、思春期のままなんだけど…？」
そう思ったこと、ありませんか？
🔍ニキビといちご鼻は“同じ皮脂”でも構造が違う
ニキビもいちご鼻も「皮脂が原因」と聞くけれど、
実は、その“でき方”はまったく違います。
【ニキビ】
皮脂の過剰分泌 → 毛穴内でアクネ菌が増殖 → 炎症 → 赤ニキビ
【いちご鼻】
皮脂＋角質が毛穴の出口にとどまる → 固まって角栓化 → 酸化して黒ずみ
ニキビは“内側で炎症が起こるトラブル”。
いちご鼻は“出口で詰まりが定着する構造”。
だから、ニキビが治ったあとも、毛穴の「出口」がそのままだと、黒ずみは残り続けるのです。
💡「ニキビ用のケア」では、いちご鼻には届かなかった
思春期ニキビに効果があったスキンケア──
皮脂を抑える化粧水や、殺菌系の洗顔料。
たしかに当時は役立ったけれど、それをいまだに使い続けていませんか？
いちご鼻に必要なのは、「皮脂を抑える」でも「殺菌する」でもなく、
皮脂がスムーズに“出ていける構造”を整えること。
けれど、ニキビ用のアイテムは、皮脂を減らしたり、
肌を乾燥させてバリアを硬くしてしまうことがあるため、
毛穴の“出口”がより詰まりやすくなることすらあります。
つまり──
ニキビケアを続けることが、いちご鼻の悪化に繋がっていたかもしれないのです。
🧠いちご鼻は「残った」のではなく「構造が変わらなかった」
黒ずみが残ってしまうのは、ケアが足りないからでも、洗顔が甘いからでもない。
それは、毛穴の“詰まりやすい構造”が変わっていなかったから。
・出口が乾燥や刺激で硬くなり
・皮脂が奥にとどまりやすくなり
・時間とともに角栓が育ち
・酸化して黒ずみになる
この「詰まりを育てる構造」が固定されていたからこそ、
ニキビは治っても、**毛穴だけ“ひとり取り残されていた”**のです。
🔍ニキビといちご鼻は“できる場所”も“原因”もまったく違う
💭同じ「皮脂トラブル」に見えて、実は別モノだった
「ニキビもいちご鼻も皮脂が原因でしょ？」
──たしかにそう見えるし、実際どちらも皮脂と関係しています。
でも、ケアしていくうえで最も大切なのは、
“似ているようで、まったく違う構造”で起きているという理解です。
それを見落としていると、
ニキビに効いたケアをいちご鼻にも使い続けてしまい、
逆に悪化する、なんてことも。
だからこそ、まずはニキビといちご鼻、それぞれの“でき方”を分けて考えることが大切なんです。
🔍ニキビは「炎症系」、いちご鼻は「詰まり定着系」
それぞれの発生メカニズムを、もう少し詳しく見てみましょう。
【ニキビの基本構造】
- 思春期やホルモン変化で皮脂が大量に分泌
- 毛穴内でアクネ菌が増殖
- 免疫反応が起きて炎症 → 赤ニキビや膿を持ったニキビに
特徴：肌の奥の“炎症”が主役
【いちご鼻の基本構造】
- 毛穴の出口付近に皮脂と角質がたまる
- とどまった皮脂が酸化
- 固まって角栓化 → 酸化黒ずみに変化
特徴：毛穴の“出入り口”の停滞が主役
つまり、ニキビが「毛穴の中で起きる炎症」だとしたら、
いちご鼻は「毛穴の外で起きる蓄積と変質」。
構造のステージも、ケアすべき場所もまったく違うのです。
💡できやすい場所も違う＝ケアのアプローチも変えるべき
ニキビは主に「皮脂腺が発達している部位」、つまりTゾーンやフェイスラインに多く出ます。
いっぽう、いちご鼻は「毛穴が開きやすく、皮脂がたまりやすい鼻まわり」に集中します。
なぜ鼻だけ“別枠”で黒ずみやすいのか？
- 凹凸が多く、洗い残しが起きやすい
- 紫外線の影響を受けやすく、酸化が進みやすい
- 皮脂腺が密集しており、皮脂の排出量が多い
- ファンデや下地が毛穴に詰まりやすい
このように、構造的に“詰まりやすい土壌”がそろっているのが鼻というパーツ。
だから、ニキビが落ち着いたあとも、
「鼻だけ黒ずんでる」「ここだけザラザラ」
といった感覚が残りやすいのです。
🧠 同じ皮脂でも「どう詰まるか」が違うから、ケアも変えるべきだった
ニキビ対策としての「皮脂を抑えるケア」「抗炎症ケア」は、
いちご鼻にとっては“的外れ”になることもあります。
むしろ乾燥させすぎたり、角層を硬くしたりして、
毛穴の出口がますます詰まりやすくなることさえあるのです。
いちご鼻に必要なのは：
- 皮脂を無理に減らすのではなく
- とどまらせずに“スムーズに流す”
- 毛穴の出口がやわらかく開閉できる構造を取り戻す
という、“動かすケア”への発想の転換。
「できる構造が違うなら、ケアのロジックも変えないと効果が出ない」──
それが、黒ずみとの長い付き合いにピリオドを打つ第一歩になります。
🧱いちご鼻が残るのは、毛穴の「出口」がずっと詰まりやすいままだから
💭ニキビは減ったのに、毛穴の黒ずみはなぜ残る？
「皮脂が減ってきたのに、毛穴はずっと目立ってる」
「Tゾーンは落ち着いたのに、小鼻だけずっと黒ずんでる」──
そんな違和感を感じている女子大生は、実はかなり多いです。
思春期のころのニキビはホルモンバランスの変化とともに自然と落ち着いていく。
けれど、いちご鼻は“自然には消えてくれない”。
それはなぜかというと、
「毛穴の出口」がずっと“詰まりやすいまま放置されてきた”からです。
🔍角栓が育つ場所は、「毛穴の中」ではなく「出口付近」だった
私たちが黒ずみとして目にしているのは、角栓の先端部分。
つまり、角栓は“毛穴の奥”というよりも“出口付近”で形成されます。
この出口で起きているのが、
- 皮脂と角質の混ざり合い
- 酸素に触れることでの酸化
- 時間とともに角栓が固まっていく過程
そしてこれが繰り返されることで、
毛穴の出口が“詰まりを前提とした構造”へと変化していくのです。
いちご鼻が残ってしまうのは、
この「詰まりを育てやすい出口の環境」が改善されないまま残っていたから。
💡詰まりやすい毛穴の特徴とは？
詰まりを繰り返す毛穴には、いくつかの共通点があります：
【1】出口が硬くなっている
洗いすぎや摩擦、乾燥などによって、毛穴の周りの角質が分厚くなり、弾力を失っている状態。皮脂の通り道が狭くなり、詰まりやすくなる。
【2】皮脂がとどまりやすい構造になっている
皮脂の分泌が少なくなっても、「出口からうまく出られない」構造が残っていると、毛穴内にとどまり、酸化・固化しやすい。
【3】流す力が育っていない
スキンケアのほとんどが“表面”だけを整えるものなので、毛穴の中の動きを整えることができていない。流れが止まれば、詰まりは育ちやすくなる。
こうした毛穴の状態を長期間放置してしまうと、
「いちご鼻」が“肌の一部”のように定着してしまうのです。
🧠毛穴の出口は「引き締める」のではなく「整える」べきだった
よく「毛穴を引き締める化粧水」や「冷やしてキュッとさせるパック」などが紹介されていますが、
詰まりがちな毛穴にとっては、それが逆効果になることもあります。
出口を物理的に締めようとすると、
・皮脂が出にくくなる
・毛穴の内圧が高くなる
・結果的に中に皮脂がとどまる
という悪循環に。
本当に必要なのは、「毛穴の出口がやわらかく、開閉できる状態を保つ」こと。
そのためには：
- 毛穴を温めてやわらかくする（温感ケア）
- ブラシやマッサージでやさしく動かして流れを促す
- 流れを阻む角質をため込まないように、過剰な刺激は避ける
こうしたケアによって、毛穴の“出口”は少しずつ“流れやすい構造”へと変化していきます。
🪥“再発しないケア”は、皮脂を「出させて流す」構造を育てることだった
💭また詰まった。また黒くなってる。──そんな繰り返しから抜け出したい
パックで角栓を取っても、酵素洗顔でリセットしても、
数日後にはまた同じ場所がザラザラ、黒ずみが復活。
「これ、ずっと繰り返すのかな…」と感じたことがある方は多いと思います。
でも、その「再発」は偶然ではなく、
毛穴の中の“流れ”が整っていない構造に原因があるのです。
角栓ができるのは皮脂が悪いからじゃない。
出るべき皮脂が、ちゃんと出られないから。
では、再発を防ぐにはどうすればいいのでしょうか？
🔍カギになるのは「出させる」「流れを止めない」という視点
多くの毛穴ケアは「取る」「剥がす」「抑える」ものが中心です。
でも、これでは根本的な変化は生まれません。
むしろ毛穴の出口を固め、詰まりを育てやすい状態を助長してしまうことも。
黒ずみを繰り返さないために必要なのは、
皮脂を“出させて”、そのまま“流れさせる”という“毛穴の自然な流れ”を取り戻すこと。
それには次の3つの習慣が大切になります。
💡【1】温める──出口をやわらかくして詰まりを防ぐ
毛穴の出口が固くなっていると、皮脂がうまく出ていけません。
そのまま内部にとどまり、やがて酸化・固化して黒ずみに。
洗顔後やバスタイムなど、
肌が温まっているタイミングで毛穴をやわらかく保つことで、
皮脂の出口はスムーズに整いやすくなります。
ホットタオルや温感ジェルを使うのも効果的です。
💡【2】動かす──“とどまらない毛穴”をつくる
皮脂や古い角質を「押し出す」のではなく、
毛穴の中で“流れる”ように整える。
具体的には、
- シリコンブラシで小鼻をくるくる撫でる
- 摩擦をかけず、毎日1分だけ「やさしく動かす」ことを習慣にする
- ピーリングではなく、“流動性を与える”物理刺激で毛穴内の詰まりを動かす
この“動かすケア”を繰り返すことで、
毛穴の中に皮脂がたまる「時間」がなくなり、角栓化が予防できます。
💡【3】とどめない──保湿と保護で出口を塞がない
毛穴が乾燥していると、角層が厚くなり、皮脂の出口が塞がれやすくなります。
また、皮脂を拭きすぎる・洗いすぎることも、逆に詰まりの原因になります。
だからこそ重要なのは、毛穴を“塞がない”保湿と保護。
- 油分より水分バランスを意識する
- 毛穴に入り込むような重すぎるクリームは避ける
- 毛穴の出口が呼吸できるようなスキンケアにする
「保湿＝詰まる」ではなく、
“保湿でとどまらせない構造を維持する”という視点が重要です。
🧠「取るケア」から「育てるケア」へ──毛穴の習慣が肌を変えていく
いちご鼻が消えないのは、
角栓や黒ずみを作りやすい“毛穴構造”が毎日続いていたから。
だから、毛穴を変えるには、
「一気に落とす」より「少しずつ整える」が近道。
- 出口をやわらかくして
- 流れをつくって
- 毎日とどまらないようにする
それが、黒ずみを“再発させない”唯一のケアになります。
そして気づいたときには、
「そういえば、最近いちご鼻気にならなくなったかも」
──そんな未来が、きっと待っています。
📘まとめ｜いちご鼻は「ケアの継続」ではなく「構造の再設計」が必要だった
ニキビは落ち着いたのに、なぜか小鼻の黒ずみだけは残り続ける──
その理由は、皮脂でも洗顔不足でもなく、
“毛穴の出口構造”が変わらないままだったからかもしれません。
・ニキビといちご鼻は、できる原因も場所もまったく違う
・毛穴の詰まりは「とどまる時間」と「出口の硬さ」によって育っていく
・繰り返す黒ずみを止めるには、ケアの発想を「流す習慣」へと変える必要がある
いちご鼻を変えるのに必要なのは、
がんばることではなく、“構造の習慣を変えること”。
その一歩が、未来の肌を自然に変えていきます。
🧪ちふゆのひとことメモ
私も昔、ニキビが落ち着いてきたころに気づいたんです。
「なんで鼻の黒ずみだけずっと残ってるんだろう」って。
でもそれって、“汚れ”じゃなかった。
毛穴の中の皮脂が出られずに、とどまって、固まって、酸化してただけ。
だから私は、「取る」のをやめて「流す」習慣に切り替えました。
それだけで、あんなに頑固だった黒ずみが、少しずつ薄くなっていったんです。
🛁Chocobraの毛穴磨きは、“出口を育てて詰まらせない”設計です
Chocobraの毛穴ケアは、
角栓を“押し出す”のではなく、
毛穴の出口をやわらかく保ち、皮脂をとどめずに「流す」ための設計です。
- 温感ジェルで毛穴の出口をゆるめ
- やさしいシリコンブラシで詰まりを育てずに動かし
- 「毎日の1分」が、毛穴の再設計につながっていく
“ケアしても変わらなかった”いちご鼻に、
構造から変えるという視点を届けてみませんか？
