いちご鼻──
高校生のころからずっと気にしてた。
メイクしても隠れないし、洗顔してもザラつきが取れない。
SNSで見たケアも試してみたけど、「すぐ戻る」か「効いてる気がしない」か。
それがずっと、コンプレックスだった。
「洗い方が悪いのかな」
「毛穴って、どうやったら小さくなるの？」
そんなふうに、毛穴に振り回されてきた日々。
でもあるとき気づいたのは、
洗っても変わらなかった理由は、毛穴の“構造”がそのままだったからかもしれないということ。
この記事では、いちご鼻が“消えない理由”と、
根本から変えていくためのヒントをわかりやすく解説していきます。
🧭高校生からずっと悩んでる「いちご鼻」、何をしても変わらなかった
💭鏡を見るたびに気になる、鼻のザラつきと黒ずみ
高校生のころ、はじめて鼻の毛穴が気になったとき。
「いちご鼻」って呼ばれてるらしい──そんなワードを知ったのは、たしかSNSだった。
それからというもの、
洗顔を念入りにしたり、酵素洗顔を取り入れたり、
毛穴パックを試してみたり、化粧水や美容液にも気を使ってみたり…
一時的にツルっとした手ざわりになる瞬間はあっても、
数日経てばまたザラザラ、黒ずみも浮いてきて──
**「変わらないな」「戻ってるな」**って思うことの繰り返し。
しかもそれが、だんだん当たり前になってくる。
「毛穴ってそういうものか」って、あきらめに変わっていく。
🔍「汚れてるだけじゃないの？」という周囲の無理解
周りに相談してみても、返ってくるのは
「ちゃんと洗ってる？」とか
「保湿足りてないんじゃない？」とか、
なんだか**“自分の努力不足”みたいなコメント**ばかり。
でも、こっちはずっと気にしてきたし、ちゃんとケアもしてきた。
それでも変わらないから困ってるのに──
どこかで、「わかってもらえないかも」と思って、
誰にも言えなくなっていった。
ファンデでなんとなくごまかして、
でもメイクを落とすたびに現実を突きつけられて、またモヤモヤして…
そんなふうに、「いちご鼻」がコンプレックスになっていく。
💡“何をしても変わらなかった”のは、構造に理由があった
何を試しても、なぜいちご鼻は変わらなかったのか。
それは「やり方が間違っていた」わけでも、
「洗顔が足りていなかった」わけでもない。
問題だったのは、
毛穴の「中身」だけに目を向けて、「構造」を見落としていたこと。
毛穴は、ただの“穴”ではありません。
皮脂が出てくる通路であり、出口であり、
皮膚の内側から外側までを貫く“流れの器官”です。
この「流れ」が滞ると、
皮脂や角質が毛穴にとどまり、時間とともに固まり、酸化して、
角栓や黒ずみに変わっていく──
つまり、「表面を洗う」だけでは変えられない“構造の問題”があったのです。
🧠コンプレックスを抜け出すには、“仕組みそのもの”を変えること
いちご鼻を「どうやって隠すか」じゃなく、
「どうすれば“できないようになるか”」で考えてみる。
それが、
・黒ずみを作らせない
・角栓を育てない
・皮脂をとどめない
という“毛穴の流れを整える”という視点。
洗顔でもスキンケアでもメイクでも変わらなかったのは、
毛穴の中の構造が“詰まりやすいまま”だったから。
だから必要なのは、
「何かを足すケア」ではなく、
「毛穴が流れる構造そのものを育てなおすこと」なのです。
🔍毛穴の黒ずみは“洗えば消える”と思っていたけど違った
💭「洗えば取れるでしょ」と思ってた毛穴の黒ずみ
いちご鼻に悩み始めたころ、
最初に試したのは「とにかく洗う」ことだった。
毛穴＝汚れ。
黒ずみ＝汚れが詰まっている。
だったら、洗顔でしっかり洗えばキレイになるはず──
そんなふうに思って、
泡立てネットを使ってモコモコの泡で洗ったり、
週末には酵素洗顔やスクラブでスペシャルケアをしてみたり。
でも現実は、洗った直後こそ少しマシになった気がしても、
数日後にはまたザラつきと黒ずみが戻ってくる。
「なんで？ちゃんと洗ってるのに…」
そう思いながら、どこかで**洗顔を“疑うことができなかった”**自分がいた。
🔍洗顔は「汚れ」には効く。でも「角栓」には届かない
洗顔が間違っていたわけではない。
でも、それだけでは届かない“毛穴の黒ずみの正体”があった。
角栓は、ただの皮脂ではありません。
皮脂に角質（たんぱく質）やホコリが混ざり、毛穴の中で固まった“詰まりのかたまり”。
これが酸化して黒くなることで、いちご鼻の「黒ずみ」として表に出てくる。
問題は、この角栓が“毛穴の奥”にとどまっていること。
そして、洗顔で落とせるのは、あくまで“毛穴の入り口付近の汚れ”までという事実。
スクラブや酵素洗顔でも分解できるのは“表面の汚れ”がメインで、
根本の「詰まり」は取りきれないまま残っていることが多い。
💡「黒ずみが落ちない」のではなく、「黒ずみが“育っていた”」
黒ずみは、ある日突然できるものではなく、
“詰まりが毛穴にとどまり、酸化し、固定化していく過程”で生まれる。
つまり、
・毛穴に皮脂がとどまる
・時間とともに固まって角栓になる
・空気に触れて酸化し黒ずみになる
この“時間の構造”がある以上、
洗顔でいくら表面をキレイにしても、
毛穴の中の動きが変わっていなければ、また同じことの繰り返しになる。
だから、洗っても洗っても黒ずみが消えなかったのは、
「間違ったケア」ではなく、「間に合わなかったケア」だったということ。
🧠黒ずみをなくすカギは、「流れを止めない」ことだった
黒ずみのケアで大切なのは、
・詰まりを取ることではなく
・詰まりを育てない構造に変えること
そのためには、毛穴の中で皮脂がとどまらず、
自然に“流れ出る状態”を整えておく必要がある。
たとえば：
- 洗顔前に温めて毛穴をやわらかくする
- 毛穴の流れに沿ってやさしくマッサージする
- 毎日の中で、毛穴を「動かす」習慣を取り入れる
これが、“洗っても取れない”という悩みから抜け出す第一歩になる。
🧱いちご鼻の正体は「詰まりが定着する構造」にあった
💭いつからか“ずっと詰まってる状態”が当たり前に
最初は週末だけザラつきを感じていたのに、
気づいたら毎日ざらざら。
黒ずみも常にあって、「きれいな状態」が一度も続かない。
それが“いちご鼻の定着”という状態。
洗顔しても、パックしても、酵素洗顔しても、
「戻ってくる」のが前提になっていて、
「きれいな鼻」は一時的な“まぐれ”になってしまう。
それは、毛穴が“詰まりやすい構造”になっているからでした。
🔍毛穴には“流れがある構造”が必要だった
本来、毛穴は皮脂を出して、肌を守るための器官。
でもこの皮脂がきちんと外に出ていかないと、
毛穴の中にとどまり、角質と混ざって角栓になります。
・皮脂が粘度を増す
・出口が硬くなる
・摩擦や乾燥で角質が分厚くなる
このような状態になると、毛穴の“流れ”は止まり、詰まりは固定化されていきます。
そして、角栓が毛穴を押し広げ、
空気に触れて酸化し、黒くなり、
“いちご鼻”として肌表面に定着してしまうのです。
💡黒ずみを取っても「構造がそのまま」なら、また戻る
「いちご鼻に効く」と言われるケアの多くは、
・パックで角栓を引き抜く
・スクラブで表面を削る
・酵素洗顔でたんぱく質を分解する
たしかに、目に見える黒ずみや角栓には一時的に効果があります。
でも、その毛穴の「通路」や「出口」が詰まりやすいままなら、
数日後にはまた同じように黒ずみが育ってきてしまいます。
詰まりを“取る”ことと、詰まりを“作らせない”ことは別物。
構造そのものを変えなければ、「何度でも同じ場所が詰まる」状態からは抜け出せません。
🧠“定着した詰まり”をほどくには、「構造と習慣」からのアプローチが必要
この「戻ってくるいちご鼻」を根本から変えるには、
毛穴に対して**“削る”でも“押し出す”でもない、やさしい流れの介入**が必要です。
たとえば：
- 洗顔後に温感ケアで毛穴の出口をやわらかくする
- 小鼻をなでるように動かし、毛穴の中の皮脂に“流れるクセ”をつける
- 肌が乾燥しすぎないように保湿で出口を保護する
このように、毛穴が「詰まる」前提だった構造に、「流れる」癖をつけてあげること。
これが、いちご鼻の根本改善に向けたアプローチです。
🛁洗うよりも“動かす”が正解──毛穴の構造を変える新習慣
💭「これ以上どう洗えばいいの？」の先にあった答え
黒ずみが気になって、洗顔を丁寧にして、
酵素洗顔やスクラブも取り入れて、
クレンジングもW洗顔も欠かさない。
それでも、「いちご鼻」が残っている。
「洗いすぎもよくないって聞いたし…でも、やらないのも不安」
──そんなふうにケアに限界を感じてしまうのは、
「洗うか、やめるか」の二択で考えているから。
でも実は、その間にある第三の選択肢があったんです。
それが、「動かすケア」です。
🔍毛穴は“押し出す”より、“流す”ほうが自然に合っている構造
毛穴の奥にたまった皮脂や角質を、
- ギュッと押し出す
- パックで引き抜く
というのが、これまでの「取るケア」。
でも実際は、押す刺激によって毛穴の出口が傷つき、
より詰まりやすく、固まりやすい構造になってしまうこともあります。
一方で、毛穴には本来、
- 皮脂腺から皮脂が分泌され
- 毛穴の通路を通って
- 肌表面へと自然に排出される
という「流すための構造」が備わっています。
つまり、詰まりや黒ずみの原因が「流れの滞り」なら、
大切なのは「洗う」ことではなく、
“流れるように整えてあげること”なんです。
💡“動かすケア”って、具体的に何をするの？
“流すケア”と聞くと難しそうに感じるかもしれませんが、
実際にやることはとてもシンプルで、肌に負担もありません。
【1】温感で毛穴の出口をゆるめる
洗顔後やバスタイムなど、肌が温まっているときにスタート。
温感ジェルやホットタオルを使って、毛穴の出口をふんわりゆるめましょう。
【2】小鼻をやさしくなでる
専用ブラシや指の腹で、
小鼻のカーブに沿って“くるくる”と撫でるように。
「こすらない・押し込まない」が大前提。
「流す」イメージでやさしく動かします。
【3】毎日1分でも、習慣にする
角栓や黒ずみは、毎日少しずつたまっていくもの。
だからこそケアも、毎日少しずつ“流す”方が確実なんです。
🧠「手応えが変わった」と思えるのは、“流れが生まれたとき”
動かすケアを習慣にしていると、
変化は突然ではなく、静かに肌の中から現れてきます。
- 洗顔後のざらつきが気にならなくなる
- ファンデのノリがなめらかになる
- 肌の触り心地がつるっとしてくる
これは、毛穴の中で“流れ”が回り始めたサイン。
“詰まらない毛穴”ができていくと、
黒ずみが育たなくなり、
やがて「いちご鼻」という言葉すら気にならなくなります。
その未来は、「洗う」でも「削る」でもなく、
“動かす”という新習慣から始まるんです。
📘まとめ｜いちご鼻を根本から変えるには、“構造”と“流れ”の視点が必要だった
💭ずっと悩んできた毛穴は、“汚れ”の問題じゃなかった
高校生の頃から、なんとなく気になっていたいちご鼻。
クレンジングしても、洗顔しても、酵素洗顔しても変わらない。
その理由は、実は「汚れ」ではなく、
皮脂が毛穴に“とどまる構造”が続いていたから。
- 出口が硬くなり
- 皮脂の流れが止まり
- 酸化と詰まりが繰り返される
だからこそ必要だったのは、
“洗う”のではなく、“動かす”という視点。
それこそが、
長年付き合ってきたコンプレックスを手放す、
本当のスタートだったのかもしれません。
🧪ちふゆのひとことメモ
私も昔、いちご鼻をどうにかしたくて、
スクラブ、パック、酵素洗顔…たくさん試しました。
でも、また数日で戻ってるって思うと、
なんだか全部が無駄に思えて。
それが、「取る」のをやめて「流す」に切り替えたとき、
少しずつですが変化が出てきたんです。
「あれ、今日は気にならなかったかも」っていう日が増えてきて、
そのうち、“いちご鼻”って言葉すら思い出さなくなっていきました。
たぶん毛穴って、目に見える変化じゃなくて、
“構造の変化”が本当の変化なんだって思います。
🛁Chocobraの毛穴マッサージケアは、“詰まりを育てない構造”を整える毎日のケアです
Chocobraは、
毛穴に詰まりが生まれる「前」に動かすことで、
角栓を“育たせない”構造をつくる毛穴ケアです。
- 温感ジェルで毛穴の出口をふんわりゆるめ
- 専用の毛穴メンテナンスブラシで小鼻をくるくる撫で
- ビタミンC誘導体美容液で、皮脂の酸化を防いで再発を防止する
「取っても戻る」のループから卒業し、
“黒ずみが育たない肌”へ。
それが、Chocobraが届けたい新しい毛穴習慣です。
