洗顔を変えてポツポツが増えた朝は、まず今夜だけ洗う時間を短くしてみましょう。
前の洗顔にするかは、頬のつっぱりと小鼻の残り方で決めます。
🧭洗顔料を変えた翌朝は、強く洗い直しません
新しい洗顔料でニキビが増えると、汚れが残ったのか合わなかったのか不安になります。
でも、そこで顔全体を長く洗うと、頬のつっぱりや赤みまで増えることがあります。まずは今夜だけ洗う時間を短くして、頬と小鼻を同じ強さで洗わないようにします。
- 頬がつっぱる日は、洗う時間を短くする
- 小鼻やあごだけ重い日は、そこだけすすぎを丁寧にする
- 赤みやヒリつきがある日は、前の洗顔にする
買ったばかりの洗顔料だと、失敗したと思いたくなくて続けたくなります。けれど、しみる日まで頑張る必要はありません。赤い日は前の洗顔にして、落ち着いたあとに夜だけ短く試します。
💧頬がつっぱる日は、落としすぎかもしれません
洗顔後に頬がピンと張る、口まわりが乾く、笑うと引っ張られる。こういう日は、ニキビが増えた理由を汚れ残りだけにしないでください。
新しい洗顔料で皮脂が落ちすぎると、頬の乾きや赤みが先に出ます。今夜は泡を長く置かず、頬はさっと流します。
👃小鼻やあごだけなら、すすぎを丁寧にします
頬は平気なのに、小鼻やあごだけ白いポツポツが増える日があります。その時は、洗浄力を強くするより、泡やぬるつきがそこに残っていないかを気にします。
顔全体を長く洗うのではなく、小鼻の横とあご先だけ最後に短くすすぎます。頬まで何度も水で追いすぎないようにします。
🔥赤みやヒリつきがある日は、前の洗顔にします
洗顔後すぐ赤い、化粧水がしみる、口まわりがむずむずする。そんな日は、理由を細かく探すより先に、いったん前の洗顔にします。
赤みがあるまま続けると、洗顔料が合わないのか、洗い方が強いのか分かりにくくなります。今日は前の洗顔で、肌を落ち着かせます。
🌙試すなら、朝夜いっしょに変えません
新しい洗顔料を朝夜どちらも一気に使うと、肌の変化が大きくなります。日中の汗、マスク、メイクも重なるので、どれで荒れたのか分かりにくくなります。
試すなら夜だけにします。朝は前の洗顔かぬるま湯寄りにして、夜の使い方だけを小さく変えます。
🧪成分名より、泡を置く時間を短くします
界面活性剤という言葉があると、成分名だけで怖くなることがあります。
けれど同じ洗顔料でも、泡の厚み、肌に置く時間、すすぎ方で洗い上がりは変わります。まずは今夜の洗い方を軽くして、それでも同じ場所に増えるかを待ちます。
- 泡は長く置かない
- 頬はこすらない
- 小鼻とあごだけ最後に短くすすぐ
洗顔料を変えた日は、いつもの手順まで変えないほうが分かりやすいです。泡立て方、洗う長さ、保湿の量を一度に変えると、どこで肌がびっくりしたのか分かりにくくなります。
🫧泡立ちが良い日ほど、早めに流します
新しい洗顔料は、泡立ちや香りが変わるだけで、つい丁寧に洗いたくなります。でも泡が多い日ほど長く洗うと、頬や口まわりが乾きやすくなります。
最初の数日は、少し短いくらいで終えます。洗い上がりを強くしないほうが、肌に合うかを落ち着いて比べられます。
🖐頬は洗うより、泡を広げるだけにします
ニキビが増えた時ほど、顔全体をきちんと洗いたくなります。ただ、頬は皮脂より乾きが先に出ることがあります。
頬は泡を広げて、早めに流します。小鼻やあごだけ最後に短く洗えば、頬を乾かしすぎずに済みます。
🚿フェイスラインに増える日は、すすぎ終わりを変えます
髪の生え際、フェイスライン、あご下にポツポツが増えるなら、泡や皮脂が残りやすい場所かもしれません。
すすぎを長くしすぎる必要はありません。最後にフェイスラインとあご下を短く流し、頬を何度も追い洗いしないようにします。
🧴保湿まで変えると、洗顔のせいか分かりにくくなります
洗顔料を変えた日に、化粧水や乳液まで変えると、何でポツポツが増えたのか迷いやすくなります。
まず保湿は前と同じにします。洗顔後に乾くなら洗う時間を短くし、まだしみるなら前の洗顔にします。
保湿を変えないでおくと、洗顔後のつっぱりが残った時に理由を追いやすくなります。乾くからといって乳液まで増やす前に、今夜は洗う時間だけ短くします。
🕰赤みがなければ、夜だけ短くもう一回試します
1回の洗い上がりだけで、合う合わないを決めなくても大丈夫です。
翌朝に赤みがなく、頬のつっぱりも強くないなら、夜だけ短めにもう一回使ってみます。同じ場所に増えるなら、そこで前の洗顔にします。
- 赤みがない日は、夜だけ短く試す
- 乾きが残る日は、時間を減らす
- 同じ場所に増える日は、前の洗顔にする
迷う日は、顔全体で考えなくて大丈夫です。頬が乾くなら洗う時間を短くし、小鼻やあごだけ重いならそこだけ最後に流します。それでも同じ場所に増えるなら、前の洗顔にします。
📓翌朝に赤みがなければ、すぐ失敗にしません
洗顔料を変えた翌朝に赤みがなく、頬も強くつっぱらないなら、泡の感触が変わって大きく感じただけの日もあります。
その場合は、夜だけ、短め、頬は軽く、という形で一度だけ続けます。増え方が止まるなら、洗顔料より使い方の問題だったかもしれません。
🔁同じ場所に増えるなら、前の洗顔にします
小鼻、あご、フェイスラインなど、同じ場所に続けて増えるなら、いったん前の洗顔料にします。
前の洗顔で落ち着くなら、新しい洗顔料の洗い上がりや泡切れが今の肌には強かったのかもしれません。再挑戦する時も、毎日ではなく夜だけからにします。
📝ちふゆのひとことメモ
洗顔料を変えてニキビが増えた日は、「この成分が悪い」と急いで決めなくて大丈夫です。頬が乾くのか、小鼻だけ重いのか、同じ場所に続くのかで、今夜の動きは変えられます。
不安な日は、頑張って続けず前の洗顔にしていいです。赤みがないなら夜だけ短く、しみるなら今日は前の洗顔にする。そのくらい小さく試しましょう。
🛁Chocobraは、洗顔後に重くなる小鼻を夜に整える考え方です
洗顔料を変えたあと、小鼻だけ重さやざらつきが残る日があります。夜は強く洗い直すより、皮脂をやわらかくして、肌がびっくりしない圧で毛穴まわりを整えます。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
