グルタチオンは、
朝と夜、どっちに使うのがいいのでしょうか。
ナイアシンアミドもあると、
なおさら迷いますよね。
結論から言うと、初めては夜に少量から。
朝は、日焼け止めまで崩れないことが先です。
そして、二つは同じ日にまとめてより、
片方ずつ、日を分けるほうが静かです。
朝夜どっちかは、成分の決まりより、
まず夜で反応を見て、肌の戻り方で決めます。
今日の肌は、どれに近いですか。
- 初めて・どっちから始めるか迷う人は、夜に少量からの始め方から
- 朝に使いたい人は、UVを崩さない朝の重ね方から
- グルタチオンとナイアシンアミドを両方使う人は、片方ずつのずらし方から
- 効いてるのか荒れてるのか分からない人は、48時間の戻り方から
どれも、朝夜を最初に決める話ではありません。
まず夜から、肌の戻り方を見て決めます。
🌙まず夜から、赤みと乾きを見て少量で？
初めて使う日は、朝より夜が向いています。
夜なら、翌朝に赤みや乾きが
出ていないかを、落ち着いて見られます。
入浴後の清潔な肌に、少量から。
それが、いちばん静かな始め方です。
🌱夜は、少量から。増やしすぎない
早く明るさがほしい夜ほど、
美容液を多く塗りたくなります。
でも、多く塗るほど効く、
というものではありません。
1〜2滴から始めて、翌朝の肌を見る。
平気だった量を、そのまま続けます。
🔥赤みやヒリつきの夜は、比べずに休む
塗ったあとのヒリつきを、
効いている証拠だと思いたくなります。
でも、赤みやヒリつきは、
効果のサインではありません。
その夜は、朝夜を比べる日ではなく、
攻める成分を止めて、保湿で終える日です。
☀️朝に使う日は、UVを崩さないのが先？
夜で平気だったら、
朝に広げてもかまいません。
ただ、朝は日焼け止めや下地まで
重なる時間帯です。
🌤明るさケアより、日焼け止めを崩さない
朝は、明るさケアを重ねることより、
日焼け止めまできれいに乗ることが先です。
メイク前にもろもろが出る日は、
朝の併用を、その日は休みます。
薄く、少なく。
そして、日焼け止めまでで完成にします。
💧夕方に乾く日は、朝ではなく夜へ回す
朝に重ねた日ほど、
夕方に頬がしぼむことがあります。
そういう日は、朝に足すより、
その分を夜へ回します。
日中に乾く肌は、朝の攻めより、
夜の落ち着きの方が合います。
🔁グルタチオンとナイアシンアミドは、片方ずつ？
二つあると、同じ日に両方使いたくなります。
でも、同時に重ねないと効かない、
ということはありません。
🧴同時ではなく、2〜3日おきに入れ替える
グルタチオンの日、ナイアシンアミドの日。
2〜3日おきに入れ替えるだけで、重なりは減ります。
肌の様子を見ながら、
負担を、日にちで散らします。
🧭両方の日は、片方ずつ平気だった後に
いきなり同じ日に両方、ではありません。
まず片方だけの日で、翌朝を確かめる。
それが平気だったら、もう片方も同じように。
両方を同じ日にするのは、
片方ずつが平気だと分かった後で十分です。
🕐効いてるか荒れてるかは、48時間で決める？
合うかどうかは、その夜すぐより、
48時間の戻り方に出ます。
赤み、乾き、皮脂の変化。
2日間の記録で、朝が重いのか夜が強いのかが見えます。
👃小鼻だけ戻る日は、美容液を増やさない
明るさが出ても、小鼻の黒い点だけ
戻る日があります。
それは、美容液が足りないのではなく、
固まった角栓が残っているだけのことがあります。
黒ずみや角栓そのものを見直したい人は、
いちご鼻を5ステップで整える記事もあわせてどうぞ。
🌱赤みが続く・広がるなら、皮膚科へ
一度赤くなっただけなら、
すぐ「合わない」と決めなくて大丈夫です。
ただ、赤みが何日も続く、
頬から広がる、腫れる。
そのときは、自己流で続けず、
皮膚科で相談してください。
📘まとめ
グルタチオンは、初めては夜に少量から。
朝は、日焼け止めまで崩さないことが先です。
ナイアシンアミドと両方使う日は、
同じ日にまとめず、片方ずつ。
- 少量から始めて、翌朝の肌で量を決める
- 赤み・乾き・ゆらぎの日は、休む
- 赤みが続く・広がるなら、皮膚科へ
朝夜どっちは、最初には決まりません。
まず夜から、48時間の戻り方で決める。
それだけで、荒れる日はぐっと減ります。
🌱 ちふゆのひとことメモ
明るさをくれる成分を二つ持つと、
つい、毎日どっちも使いたくなります。
でも、いちばん肌が落ち着いたのは、
両方を毎日重ねた週ではありませんでした。
片方ずつ、静かに続けられた週の方です。
今日はどっちの日か。
それだけ決められたら、もう十分です。
🛁朝夜で迷う小鼻は、Chocobraで夜に
朝夜どっちで迷う時期は、
小鼻の黒い点も、一緒に気になってきます。
でも、美容液の朝夜を動かしても、
固まった角栓は、そのままのことがあります。
Chocobraは、朝夜で迷う小鼻を、
夜のうちにやわらかくしておく3ステップです。
明るさの成分と、毛穴のケアは、役を分ける。
荒れた日は休んで、落ち着いた夜だけ、小鼻を別枠で。
