ニキビ肌だと、化粧水・美容液・パッチ・日焼け止めの順番で手が止まりますよね。
朝は守るものを最後にして、夜はしみるものを休ませるだけで肌はかなり読みやすくなります。
🧭朝は、保湿を軽くして日焼け止めを最後にします
朝は急いでいるほど、気になるものを全部重ねたくなります。
けれど、ニキビ肌の朝は重ねるほど安心ではありません。洗顔後のつっぱりを軽くして、パッチを使う日は先に貼り、日焼け止めを最後に薄くなじませます。
- 洗顔後につっぱる → 化粧水と軽い保湿
- パッチを貼る → 清潔な肌に先に貼る
- 外へ出る → 日焼け止めは最後に薄く
💧洗顔後につっぱる朝は、保湿を軽く入れます
洗顔後に頬や口まわりがつっぱる日は、いきなり日焼け止めへ進むと乾きが残りやすくなります。化粧水をなじませたら、乳液を薄く入れます。
ここでクリームまで厚く重ねると、日中に小鼻やあごがぬるくなりやすいです。頬は乾かさず、小鼻とあごは手に残った分だけで終えます。
🩹ニキビパッチは、日焼け止めの前に貼ります
ニキビパッチを使う日は、乳液や日焼け止めの上から貼るより、清潔で乾いた肌に先に貼るほうが浮きにくいです。端がめくれにくいので、日中に触る回数も減らせます。
痛い、膿んでいる、熱を持つように赤い日は、隠すために貼り続けません。今日は触らず休ませて、痛みが強いときは皮膚科へ相談する余地を残します。
☀️日焼け止めは、最後にこすらず広げます
日焼け止めは朝の最後です。化粧水、軽い保湿、パッチを使う日はパッチ、そのあとに日焼け止めを薄く広げます。
ニキビの上を何度も往復しないで、まわりからそっとなじませます。パッチの端も強くこすらず、押さえるくらいで終えます。
📍朝に迷う日は、手順を増やしません
朝から美容液、乳液、クリーム、パッチ、日焼け止めを全部重ねると、昼に崩れたときに何から減らすか迷います。
まずは洗顔、軽い保湿、パッチ、日焼け止めまでにします。乾くなら頬だけ少し足し、ベタつくなら小鼻とあごを軽くします。
🪞メイクをする朝は、保湿を軽くしておきます
下地やファンデーションまで重なる朝は、スキンケアを厚くしすぎると昼にあごや小鼻が重くなります。メイクをする日は、頬だけ乾かない量にして、小鼻とあごは軽くします。
パッチを貼るなら、貼った上を何度もなでません。日焼け止めも下地も、まわりからそっとなじませます。
🌙夜は、こすらず落としてしみるものを休ませます
夜は、今日の汚れを落としたい気持ちが強くなる時間です。
でも、落とす段階で赤くなると、そのあとの化粧水や美容液までしみやすくなります。夜は、短く洗う、軽くうるおす、乾くところだけ守る、の順で進めます。
- 日焼け止めを使った → こすらず落とす
- 化粧水がしみる → 美容液を休む
- 頬だけ乾く → そこだけ乳液を少し足す
🫧落とすときは、ニキビの上を長くこすりません
日焼け止めやメイクを落とす夜は、あごや小鼻を長くなでたくなります。ざらつきがあるほど、つい指を往復させやすいです。
赤くなるまで洗うと、そのあと何を塗ってもしみやすくなります。落とし残しが気になる日は、圧を強くせず、洗う時間を短く区切ります。
🧴化粧水がしみる夜は、美容液を足しません
洗顔後の化粧水でしみる日は、肌がいつもより疲れています。そのままニキビ用の美容液を足すと、翌朝の赤みが残りやすくなります。
その夜は化粧水を少なめにして、低刺激の乳液だけにします。しみる日は順番を正すより、品数を減らすほうが肌にはやさしいです。
🛡️クリームは、頬と口まわりだけ厚くしすぎません
乳液やクリームは、乾く頬や口まわりには助けになります。ただ、小鼻やあごまで同じ量をのせると、翌朝にぬるさやざらつきが残ることがあります。
頬は薄く守り、小鼻とあごは手に残った分だけにします。寝る前にあごがぬるいなら、ティッシュで一度だけ押さえます。
🔁夜の順番を変えたら、2日だけ同じにします
毎晩ちがう美容液やクリームに替えると、肌が何で赤くなったのか迷います。新しい順番にしたら、まず2日だけ同じ手順で過ごします。
2日目に頬が乾くなら、最後の乳液を頬だけ少し足します。小鼻のざらつきが増えるなら、最後のクリームを減らします。全部を入れ替えず、一つだけ小さく直します。
⏱️48時間は、赤み、乾き、ざらつきだけ追います
順番を変えたあと、翌朝すぐに正解を決めたくなります。
ニキビは一晩で消えなくても、赤みが静かになる、頬がつっぱらない、小鼻のざらつきが減ることがあります。48時間だけ同じ手順で過ごし、増やす前に肌の静かさを拾います。
- 赤みが静か → 同じ順番で続ける
- 頬が乾く → 頬だけ保湿を少し足す
- 小鼻がざらつく → 油分を減らす
📓翌朝は、ニキビの数だけで急ぎません
順番を変えた翌朝は、ニキビの数だけで焦らないようにします。赤みが強くなっていないか、頬がつっぱらないか、あごを触りたくなるざらつきが増えていないかを短く拾います。
赤みが静かなら、その順番をもう少し続けます。同じあごだけ赤いなら、順番よりも洗う圧や保湿後の手ぐせを減らします。
🩹パッチを貼った日は、その部分だけ別にします
パッチを貼った日は、その場所だけ他の肌と同じにしません。触る回数が減って静かになることもあれば、はがすときに赤みが残ることもあります。
パッチを使ったあごだけ赤いなら、翌日は同じ場所をこすらず、日焼け止めもまわりからそっとなじませます。貼っていない頬まで変えなくていいです。
📝ちふゆのひとことメモ
ニキビ肌のスキンケア順番は、完璧な一列を覚えるより、朝と夜で減らすものを決めるほうが続きます。朝は日焼け止めを最後に、夜はしみる一品を休ませます。
迷う日は、手順を増やさず48時間だけ同じにしてください。赤み、乾き、ざらつきが静かなら、その順番を今の肌に残します。
🛁Chocobraは、順番を増やしすぎる毛穴まわりを夜に整える考え方です
ニキビ肌の順番で迷う夜は、成分や手順を増やす前に、毛穴まわりをこすらずゆるめておきたいです。
小鼻やあごのざらつきを一度で取ろうとすると、翌朝の赤みや乾きまで重なりやすくなります。Chocobraは、夜のうちに毛穴まわりをやさしく動かす習慣としてつなげます。
🧴 ジェルでゆるめる
皮脂をやわらかくして、角栓を動きやすくする。
🪥 ブラシで動かす
やさしい圧で、毛穴をマッサージする。
💧 美容液で整える
ケア後の肌をうるおいで整え、毛穴の目立ちにくい状態を保つ。
