顔を触らない習慣化トレーニング– category –

「気づくと頬杖をついてる」「考えごとをしながら無意識に鼻を触ってしまう…」そんな“顔を触るクセ”、心当たりはありませんか？ 実はこのクセ、単なる無意識行動では済まされません。私たちは1時間に20回以上、無意識に顔へ手を伸ばしていると言われており...

「気づいたら頬杖をついていた」「スマホを見ながら鼻やあごを触っていた」──そんな経験、ありませんか？実は私たち、人は平均して1時間に20〜25回も無意識に顔を触っていると言われています。 そしてこの“なんとなくのクセ”こそが、ニキビや毛穴トラブル...

「ちゃんと洗顔してるのに、またおでこにニキビが…」「毎日清潔にしてるのに、なんで治らないの？」そんなふうに悩んでいる中学生にこそ、まず試してほしいのが「顔を触らない」ことです。 実は私たちは、1時間に20〜25回も無意識に顔を触っていると言われ...