生活習慣・季節の肌ケア｜睡眠・ストレス

生活肌ケアガイド

睡眠・ストレスで肌が乱れる日は基本ケアを崩さない

寝不足やストレスが続くと、ニキビ、赤み、乾燥、皮脂の戻り方が気になりやすくなります。その日に強いケアを足すより、洗いすぎ、触りすぎ、保湿不足を避ける方が肌の状態を見やすくなります。

睡眠時間をすぐ増やせない日でも、夜の落とし方、保湿、朝の日焼け止めを崩さないようにします。疲れている時ほど肌を触りやすいため、摩擦やマスクの刺激も合わせて確認します。