肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
ビタミンCとビタミンB、どっちがいい？肌悩みで選ぶスキンケア成分
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頬の毛穴詰まりがブツブツ見えるのはなぜ？押す前に見る3つの違い
頬の毛穴に並ぶ白いブツブツ、これも角栓なのでしょうか。 近くで見るほど、指が頬へ伸びる。爪や綿棒で押したり、スクラブで表面をならしたりしたくなります。 でも、白く見えるものが全部「押せば出る毛穴詰まり」とは限りません。 毛穴ごとに盛り上がる... -
毛穴の開きと赤みを改善したいとき、先に止めるケアは？観察と受診の境界
「毛穴の開きも赤みも、同じケアでまとめて改善できる？」 二つが気になると、スクラブやピーリング、ブラシ、毛穴向け美容液を同じ夜に重ねたくなります。 でも、赤い肌へ強いケアを足すと、毛穴の変化より刺激の反応が前に出ます。何で赤くなったのか、... -
毛穴パックで角栓はごっそり取れる？シートより鼻を見る使い方
「毛穴パックで、角栓はごっそり取れる？」 剥がしたシートに白い突起が並ぶと、取れ残りまで、もう一枚で追いたくなります。 でも、白い突起の本数が、そのまま「黒ずみの芯を抜いた数」ではありません。角栓に加え、皮脂の通り道にある皮脂腺フィラメン... -
クレンジングオイルとバームの違いは？メイク・乳化・摩擦で選ぶ
「クレンジングオイルとバーム、結局どっちがいい？」 メイクを落とした後につっぱると、今のオイルをやめて、しっとり見えるバームへ替えたくなります。 でも、剤形名だけで「オイルは強い」「バームはやさしい」と決めると、落ちるまでに自分の指が何往... -
市販レチノールおすすめ3選｜濃度より「使う場所」で選ぶ
「市販で買えるレチノールは、結局どれがおすすめ？」 売り場で「高濃度」「ピュアレチノール」が目に入る。すると、強そうな一品を選びたくなります。 でも、正面の成分名だけでは、全顔の保湿用と部分用の薬用クリームを混同します。 先に見るのは濃度で... -
BHAピーリングは市販で買える？ドラッグストアで見る「サリチル酸」の選び方
「市販のBHAピーリングは、ドラッグストアで買える？」 棚で「ピーリング」「毛穴」「BHA」が目に入る。すると、一番強そうなものを小鼻へ使いたくなります。 でも、正面の三文字だけで選ぶと、サリチル酸と植物BHA、洗い流す石けんと拭き取るマスクを同じ... -
脂漏性皮膚炎とニキビの違いは？部位・鱗屑・かゆみから見る受診の目安
脂漏性皮膚炎とニキビは、顔に赤みやぶつぶつが出た時、どこを見れば違いが分かるのでしょうか。 白いところを剥がす、赤い粒をつぶす、検索画像と見比べて薬を選ぶ。早く見分けたいほど、鏡の一場面だけで答えを出したくなります。 でも、二つは皮脂の多... -
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アゼライン酸の使い方・順番は？美容液・クリーム・医薬品で違う置き場所
「アゼライン酸は、化粧水の前？ それとも後？」 「酸だから最初」「美容液だから化粧水の後」と、手元の商品を一つの列へ入れたくなります。 でも、同じアゼライン酸でも、美容液、クリーム、医薬品では使う位置が同じとは限りません。 化粧品の美容液型... -
ドラッグストアのビタミンCはどれを選ぶ？濃度より先に見る3つの表示
ドラッグストアのビタミンCは、濃度が高そうなものを選べばいい？ 毛穴やテカリが気になると、棚でいちばん大きな数字が書かれた美容液へ手が伸びます。 でも、濃度だけで決めると、化粧品か医薬部外品か、どの形のビタミンCか、表示どおりに使えるかが抜... -
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