肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
乾燥肌がヒリヒリするときの対策｜毛穴ケアを強くしない判断
乾燥肌がヒリヒリすると、保湿が足りないのか、もう何も塗らない方がいいのか迷います。 つっぱりを感じるほど、化粧水を重ねたり、乾燥を取ろうと洗顔を丁寧にしたりしがちです。けれど、ヒリヒリしている時に重ねる・こするを続けると、乾燥による一時的... -
乾燥肌の保湿クリームはどう選ぶ？つっぱりと毛穴を分ける判断
「乾燥する肌に、保湿クリームはどこまで塗ればいい？」 頬がつっぱると、つい顔全体に同じ量を重ねたくなりますよね。 でも、頬と小鼻では、翌朝の返事が違います。頬はまだ張っているのに、小鼻だけぬるついてファンデがよれる。そんな朝を、何度も見て... -
マスクのニキビおすすめは？蒸れ・こすれ・翌朝で選ぶ方法
「マスクでニキビが増えた時、おすすめの対策は？」 肌荒れが目立つほど、洗浄力の強い商品を探したくなりますが、結局どれを選べばいいのか、先に方向性だけ言います。 蒸れて重くなるなら、殺菌・抗炎症タイプ。メンソレータム アクネス 薬用クリア化粧... -
洗顔で毛穴ケア？石鹸で洗う前に見る小鼻・つっぱり・翌朝の赤み
「洗顔 毛穴 石鹸」で探すと、石鹸で毛穴の黒ずみや角栓まで落とせるのか、気になりますよね。 小鼻の黒い点を早く薄くしたくて、泡を増やしたり、指で長く洗ったりしたくなります。 でも、石鹸だけでは、角栓や黒ずみは落としきれません。石鹸が落とすの... -
40代美容液はドラッグストアでどう選ぶ？肌悩み別に見る順番
ドラッグストアで40代向けの美容液を探すと、乾燥、ハリ、毛穴、くすみなどの言葉が並び、どれを手に取ればよいか迷います。年齢に合うものを一つ選べばよさそうに見えますが、でも、同じ40代でも季節や洗顔後のつっぱり方、日中の皮脂、メイクの崩れ方は... -
毛穴パックは顔全体に使える？部分使いとの違いと選び方
「毛穴パックは、顔全体用を選べば早い」棚の前で、そう思いますよね。 鼻の黒ずみも、頬のくすみも、まとめて一枚で片づけたい。その気持ちは分かります。 でも、答えはシンプルです。基本は、鼻やあごなど気になる場所だけに絞る部分使い。顔全体に貼れ... -
トレチノインは鼻の毛穴に使える？黒ずみと面皰を分けて考える
「トレチノインを塗れば、鼻の毛穴は小さくなりますか。」 鏡の中の黒い点を見て、そう調べる人は多いです。 効きそうな薬の名前を見つけると、早く試したくなりますよね。 でも、トレチノインは毛穴を閉じる薬ではありません。面皰、つまり白ニキビや黒ニ... -
いちご鼻の白い角栓はどう見る？ざらつきと黒さを分ける方法
「いちご鼻の白い角栓は、黒い角栓になる前の汚れ？」 色で軽重は決まりません。 白いから軽い、黒いから重い、ではなく、同じ場所に何度も残っているかどうかで見ます。 洗顔しても鼻のきわに白い粒が残ると、落とし残しみたいで、もう一度洗うか押し出し... -
いちご鼻のクレンジング頻度は？毎日続ける前に見直したい洗い方
「いちご鼻のクレンジングは、毎日何回すればいい？」 鼻だけ長くなじませたり、すっぴんの日も追加したりすると、黒い点が落ちる気がしますよね。 でも、クレンジングは「用がある日だけ呼ぶ」ものです。 メイクや日焼け止めという落とす対象がある日は、... -
たるみ毛穴の美容医療おすすめは？施術名より先に見る比較ポイント
「たるみ毛穴の美容医療、おすすめはどれ？」 検索結果のランキングを見ると、いちばん強そうな施術名から試したくなりますよね。 たるみ毛穴に、万人共通のおすすめ順位はありません。医師が診る対象が、人によって違うからです。 だから、施術名を選ぶ前... -
肌の赤みに美容液はどう選ぶ？点灯した時間で見分ける方法
「赤みが気になる肌には、どんな美容液がおすすめ？」 赤みが出たときは、評判のよい成分をすぐに足したくなります。 でも、塗った直後だけ赤いのか、翌朝まで残るのかで、選ぶ条件は変わります。 最初に見るのは「赤みに効く成分」ではなく、赤みが出た時... -
化粧水・乳液・美容液とオールインワンは併用できる？順番の考え方
「化粧水・乳液・美容液・オールインワンは、どの順番で使う？」 4つが手元にある夜は、使わずに残すより、薄いものから全部重ねたほうがうるおいも増えそうに見えて、順番どおりに塗りたくなります。 でも、オールインワンを最後に足すと、肌に必要なもの...
