肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
化粧水メンズオールインワンはどれ？顔用・全身用の選び方
「化粧水 メンズオールインワンは、 どれを選べばいい？」 メンズのオールインワンは、 顔だけを整えたいか、 顔と体を一本で済ませたいかで選びます。 ひげそり後の頬だけ乾くなら顔用、 風呂上がりに体まで乾くなら全身用です。 オールインワンは、 全部... -
鼻の下ニキビの原因は？摩擦・蒸れ・こすりすぎの見直し方
「鼻の下ニキビの原因は、何？」 鼻の下ニキビの原因は、皮脂だけでなく、摩擦と蒸れが重なることです。 まず見てほしいのは、 体の不調を決めつけることではなく、 鼻の下に毎日当たる刺激です。 🚪鼻の下は、よく開閉する蝶番？ 鼻の下は、ティッ... -
朝洗顔しないのはあり？乾燥・皮脂・小鼻で決める朝の見方
「朝洗顔しないのは、肌に悪い？」 朝洗顔しないのが良いか悪いかは、一概には言えません。 頬が乾くなら水だけでよく、 小鼻が重いならそこだけ短く洗います。 洗う派か洗わない派かより、 今朝の肌の上に何が残っているかを見ます。 🍽️朝... -
シカクリームはどれがいい？赤い日・保湿・朝夜の重さ別の選び方
「シカクリームは、どれを選べばいい？」 シカクリームは、名前ではなく、 今日の肌が赤いか、乾くか、 朝かで厚みを変えて選びます。 シカという名前だけで選ぶと、 赤い日も乾く日も同じ重さで塗りやすくなります。 赤いか、乾くか、朝か——その肌の日付... -
乳液と化粧水の違いは？順番と使い分け、頬と小鼻での見分け方
「乳液と化粧水は、何が違うの？」 化粧水が洗顔後の肌へ 水分を入れる役目を持つのに対して、 乳液はその水分を逃がしにくくする役目を持ちます。 順番は、化粧水のあとに乳液が基本です。 ただ、量は顔全体で同じにしなくて大丈夫です。 頬がつっぱる日... -
化粧水の順番はどれが先？導入液・美容液・乳液の迷いの整理術
化粧水の順番は、 洗顔後、導入液があるなら導入液、化粧水、美容液、 乳液またはクリームです。 ただし、これは暗記の並びではありません。 洗面台に駅を並べるように、 水、目的、ふたの順で置くと迷いにくくなります。 順番で迷う夜は、たいてい商品が... -
朝だけ水洗顔はあり？頬が乾く朝と小鼻が重い朝の見分け方
朝だけ水洗顔にするのはありなのか、迷いますよね。 ありです。 ただし全員に毎日ではなく、 頬が乾く朝と、小鼻が重い朝で分けます。 朝だけ水洗顔は、 正解の看板ではありません。 頬の起こし方も、 小鼻の起こし方も、順に見ていきます。 😴 朝... -
毛穴の開きがひどい時は何をやめる？頬の乾きと鼻の重さの見分け方
毛穴の開きがひどいと感じる時は、 何をやめるべきか迷いますよね。 まずやめるのは、 洗顔やピーリングを強くすることです。 頬の乾きと鼻の重さを分けずに、まとめて強く洗うと、 かえって目立つ顔になることがあります。 毛穴の開きがひどい時ほど、 最... -
脂性肌は洗いすぎ？小鼻の皮脂と頬の乾きを分ける洗顔の見方
脂性肌は洗いすぎなのか、迷いますよね。 洗う強さより先に、小鼻の皮脂と頬の乾きを分けることです。 皮脂を全部なくせば落ち着くとは限りません。 乾いているのに表面だけ光る、ということもあります。 鼻のエリアと頬のエリアでは、 見るべきところがま... -
クレンジングおすすめ毛穴向けはどれ？小鼻を短い停車駅にする選び方
毛穴向けのクレンジングでおすすめを探す時、 見るべき軸はひとつです。 落とす力ではなく、 自分の指が小鼻の上でどれだけ長居するかです。 落とす力の強いものほど安心できる気がしますよね。 でも、実際に小鼻を粉っぽくしているのは、 クレンジングの... -
おすすめ洗顔フォームはどう選ぶ？翌朝の肌が静かな一本の選び方
おすすめ洗顔フォームを探す時、 最初に見るのはランキングではありません。 自分の朝の肌が、 どれくらい乾くかです。 ここでよくあるのが、 毛穴が気になるからと、 小鼻だけ長く洗ってしまう選び方です。 換気は、 開けっぱなしにするほどきれいになる... -
ニキビクレンジングは何を選ぶ？赤い日はこすらず守る夜の選び方
ニキビがある日のクレンジングは、 強く落とすより、静かに終えるほうが大事です。 皮膚科系の資料でも、 ニキビ肌はこすらず、やさしい洗浄をすすめています。 ここでよくあるのが、 赤いところを何度も確認しながら、 そのまま長く触ってしまう夜です。 ...
