肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
朝洗顔・朝夜の使い分け
朝だけ水洗顔はあり?頬が乾く朝と小鼻が重い朝の見分け方
朝だけ水洗顔にするのはありなのか、迷いますよね。 ありです。 ただし全員に毎日ではなく、 頬が乾く朝と、小鼻が重い朝で分けます。 朝だけ水洗顔は、 正解の看板ではありません。 頬の起こし方も、 小鼻の起こし方も、順に見ていきます。 😴 朝... -
頬
毛穴の開きがひどい時は何をやめる?頬の乾きと鼻の重さの見分け方
毛穴の開きがひどいと感じる時は、 何をやめるべきか迷いますよね。 まずやめるのは、 洗顔やピーリングを強くすることです。 頬の乾きと鼻の重さを分けずに、まとめて強く洗うと、 かえって目立つ顔になることがあります。 毛穴の開きがひどい時ほど、 最... -
クレンジングの選び方
クレンジングおすすめ毛穴向けはどれ?小鼻を短い停車駅にする選び方
毛穴向けのクレンジングでおすすめを探す時、 見るべき軸はひとつです。 落とす力ではなく、 自分の指が小鼻の上でどれだけ長居するかです。 落とす力の強いものほど安心できる気がしますよね。 でも、実際に小鼻を粉っぽくしているのは、 クレンジングの... -
洗顔料の選び方
おすすめ洗顔フォームはどう選ぶ?翌朝の肌が静かな一本の選び方
おすすめ洗顔フォームを探す時、 最初に見るのはランキングではありません。 自分の朝の肌が、 どれくらい乾くかです。 ここでよくあるのが、 毛穴が気になるからと、 小鼻だけ長く洗ってしまう選び方です。 換気は、 開けっぱなしにするほどきれいになる... -
クリームの使い方・順番
エストラ クリームは毛穴に重い?乾く場所から薄く置く使い方
アエスチュラのクリームは、 乾燥が気になる日の最後に使う保湿クリームです。 アトバリア365クリームは、 保湿ケアとして案内されています。 ここでよくあるのが、 毛穴が気になるからと、 小鼻にも頬と同じ量を置いてしまう使い方です。 毛布は、どこに... -
クレンジング
ニキビクレンジングは何を選ぶ?赤い日はこすらず守る夜の選び方
ニキビがある日のクレンジングは、 強く落とすより、静かに終えるほうが大事です。 皮膚科系の資料でも、 ニキビ肌はこすらず、やさしい洗浄をすすめています。 ここでよくあるのが、 赤いところを何度も確認しながら、 そのまま長く触ってしまう夜です。 ... -
クレンジングウォーター・シート
ビオデルマのクレンジングウォーターはどう使う?コットン往復を短くする毛穴視点
ビオデルマのクレンジングウォーターは、コットンでふき取るタイプです。 サンシビオ エイチツーオーは、コットンにたっぷり含ませて、 メイクとなじませながらやさしくふき取ります。 基本は、洗い流し不要です。 ここでよくあるのが、小鼻だけ、布を何度... -
美容液の順番
パックと美容液の順番は?化粧水・シートマスク・乳液まで迷わない夜
「パックと美容液、どっちを先に使う?」 洗面台で手が止まる夜、ありますよね。 基本の順は、洗顔のあと、化粧水、パック、美容液、乳液です。 ただし、導入美容液や先行美容液のように商品側で 使う順を案内しているものは、その表示を優先します。 この... -
日焼け止めの選び方
無印日焼け止めはどれがおすすめ?毛穴・皮脂・肌質で選ぶ基準
「無印の日焼け止めって、 結局どれを選べばいいの?」 無印だから、なんとなく肌にやさしそう。 でも棚には、ジェル、ミルク、ミスト、シート、パウダーと並んでいて、 迷いますよね。 無印の日焼け止めは、 成分の数字より先に、その日の肌と予定で選び... -
クレンジングウォーター・シート
クレンジングシートのビフェスタはいつ使う?帰宅後・旅行・毎日の境界線
「ビフェスタ クレンジングシート どれがいい」と検索する夜は、 たいてい迷いというより、疲れです。 洗面台まで行く元気は無いのに、メイクは落としたい。そういう夜、ありますよね。 ビフェスタのクレンジングシートは、 種類の細かい違いより、 使う夜... -
洗顔・クレンジング
毛穴の洗顔おすすめは?朝の皮脂・夜のざらつき・こすりすぎの見分け方
毛穴の洗顔で一番効くのは、 洗浄力が高い一本ではありません。 朝、鼻だけぬめるのか。 夜、小鼻がざらつくのか。 洗うと頬が赤くなるのか。 その時間帯の違いで、選ぶ一本は変わります。 今の毛穴は、どれに近いですか。 朝、鼻だけぬめる日が多い → 毎... -
クレンジングの選び方
クレンジングをアットコスメで選ぶ前に?人気順より肌とメイクの重さで選ぶ基準
あっとこすめでクレンジングを探すと、上位の口コミがまぶしく見えます。 星が多いと、それだけで正解に近い気がしますよね。 でも人気順が教えてくれるのは、候補の広さです。 今夜あなたに合うかどうかは、別の話です。 合わせて見るのは、今日のメイク...
