肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
洗顔・クレンジング
毛穴クレンジングで何が変わる?角栓を責めすぎない落とし方
「毛穴クレンジングをすれば、角栓は消えるの?」 毛穴クレンジングで変わるのは、角栓そのものを消すことではありません。皮脂やメイクの残りが毛穴まわりに居座る時間を短くすることです。 今夜の肌に近いものを選んでみてください。 日焼け止めやファン... -
洗顔料の選び方
豆乳イソフラボン洗顔はどれがいい?すっきりとしっとりの分け方
豆乳イソフラボンの洗顔で迷ったら、べたつきが先に気になる朝は薄手、 つっぱりが先に来る夜は厚手で選びます。 今日の肌に、何号の布団を掛けるかだと思ってください。 今朝の肌に近いものを選んでみてください。 小鼻や額がすすいだ直後から光る → 薄手... -
取る・除去するケア
鼻の毛穴黒ずみは汚れだけ?戻る理由とリセット後の守り方
鼻の毛穴の黒ずみは、洗顔で落とせる汚れではありません。 正体は、皮脂と古い角質が毛穴の中で固まり、酸化した角栓です。 指で触るとぷつっと硬い、鼻パックのあとまた同じ場所が黒くなる。そんな戻り方に、覚えがある人も多いと思います。 なぜ何度取っ... -
顎・口周り
顎のしこりニキビは押していい?皮膚の下の結び目として見る
顎にしこりのようなニキビがあると、つい指で場所を探してしまいます。 白い点はないのに、奥だけ硬い。押すと痛い。 鏡では小さく見えるのに、触ると中に残っている感じがする。 こうなると、「まだ出ていない芯があるのかも」と思いやすくなります。 で... -
毎日の予防
顔のぶつぶつがニキビじゃない時は?赤い・白い・ざらざらで棚分け
顔にぶつぶつがある時、最初に浮かぶ名前は、だいたいニキビです。 でも、それは本当にニキビとは限りません。 色と手触りが違えば、対処も、皮膚科へ行くかどうかも変わります。 顔のぶつぶつは、全部をニキビ箱へ戻すより、机の上に混ざった小物を、色と... -
化粧水の順番
乳液と化粧水の順番はどっちが先?朝夜で迷わない見方
乳液と化粧水の順番は、 基本だけならかなり短いです。 洗顔のあとに化粧水、 そのあとに乳液。ここが、いちばん迷わない入口です。 ただ、洗面台では、 この短い答えが意外と揺れますよね。 乾く日は乳液を先に置きたくなるし、 朝は日焼け止めやメイクま... -
朝洗顔・朝夜の使い分け
朝の洗顔は水だけ?洗顔料を使う朝・使わない朝の見分け方
朝の洗顔は、水だけでいいのか。それとも、洗顔料を使ったほうがいいのか。 洗面台の前で、地味に迷いますよね。 答えは、毎朝同じではありません。乾いている朝は水だけで足りることがあり、ぬるつきが残る朝は洗顔料を短く使うほうが楽です。 ただし、こ... -
スクラブ・ブラシ洗顔
スクラブとは洗顔で何をするもの?毛穴をこすらない粒ケアの見方
スクラブとは、洗顔の中に小さな粒を含むタイプのケアです。 そう聞くと、毛穴の中を、小さな消しゴムでこするようなイメージが浮かびます。 でも、その絵は少し強すぎます。 スクラブ洗顔は、毛穴を掘る道具ではありません。 どちらかというと、指先に湿... -
皮脂・乾燥・摩擦の原因
口の周りニキビの原因は?食べ物より先に見る小さな接触
口の周りのニキビ原因を探す時、いきなり食べ物のせいにすると、少し話が大きくなりすぎます。 もちろん、体調や周期が関係する日もあります。 でも口まわりは、顔の中でもかなり忙しい場所です。 マスクが当たり、リップが乗り、歯みがき粉が残り、食事の... -
美容液の順番
美容液の順番はいつ?化粧水・乳液・クリームの前後で迷う日の見方
美容液は、 化粧水のあとでいいのか? 乳液を手に取る前に、 小さな瓶が横から入ってきて、 どちらを先に使うか迷います。 でも、強そうなものから置こうとすると、 洗面台の列がすぐ混みます。 その手を止める合図は、 美容液が肌へ渡すメモなのか、 ふた... -
乾燥肌・高保湿化粧水
乾燥肌の化粧水はどれを見る?うるおいを入れる前に逃げ道をふさぐ
肌が乾燥する時、まず化粧水を替えたくなります。 もっとしっとりするもの、もっと高保湿なもの、もっと長くうるおう一本を求めます。 その探し方は、自然です。 ただ、化粧水だけを強くしても、乾燥がすぐ戻ることがあります。 理由は、化粧水が悪いから... -
化粧水
乾燥肌に化粧水はどう選ぶ?しっとり感より頬と小鼻で見る
乾燥肌に化粧水を選ぶなら、 まず見るのは、「しっとり感の強さ」だけではありません。 塗った直後にもちもちしても、 三時間後の頬がつっぱるなら、 その化粧水は少し仕事を抱えすぎています。 見るところは、二つだけ。 ヒアルロン酸やセラミドなど、 水...
