肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
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毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
洗顔・クレンジング
敏感肌のクレンジングおすすめは?落ちるより荒れにくい夜の選び方
敏感肌のクレンジングで迷ったら、 最初のおすすめは「よく落ちる最強の一本」ではありません。 薄めメイクの日は、 ミルクやクリームのように、 肌にのせた時の当たりが静かなタイプが候補になります。 濃いアイメイクや落ちにくい日焼け止めの日だけ、 ... -
洗顔・クレンジング
洗顔敏感肌はどれがおすすめ?泡・ぬるま湯・朝の肌での選び方
洗顔敏感肌で選ぶなら、 最初のおすすめは「すっきり落ちる一番強い洗顔料」ではありません。 見るのは、こすらずに済む、やさしい洗顔料です。 そのうえで、朝に洗うか、夜だけにするか、 ざらつく日をどう扱うかを分けます。 敏感肌の洗顔は、 肌を磨い... -
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レチノール美容液おすすめは?初めての夜に失敗しにくい選び方
レチノール美容液を選ぶなら、 最初に見るのは「いちばん強そうな一本」ではありません。 初めては、少しずつ慣らしていく合わせ方のほうが、 続けやすいです。 期待が大きい成分ほど、 肌の小さな赤信号を見落としやすい。 下のどれが今の気持ちに近いで... -
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ドラッグストア化粧水おすすめはどれ?朝の頬・昼の鼻・夜のシミ予防の選び方
ドラッグストアの化粧水コーナーは、 似た顔をしたボトルがずらりと並んでいて、 正直どれも良さそうに見えますよね。 そんな時は、人気の一位を探すより、 今日の肌に合わせて選ぶほうが早いです。 下のどれが今の自分に近いか、 まず見てみてください。 ... -
ファンデの毛穴落ち・崩れ
脂性肌のファンデーションは何を選ぶ?崩れにくさと乾燥の境目
脂性肌のファンデーションで最初に見るのは、 皮脂を止められるかではありません。 崩れたあとの色と質感が、 汚く見えにくいかどうかです。 皮脂そのものを止め切る一本は、 正直まだありません。 だから選ぶ基準は、崩れる前提で、 どう崩れるかです。 ... -
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男にクレンジングは必要?洗顔との違いは日焼け止め対策
「男にクレンジングは 必要か」の答えは、シンプルです。 日焼け止めを塗った日は必要、 塗らない日は洗顔だけで足ります。 今朝の顔に近いものを選んでみてください。 日焼け止め・BBクリームを塗った → クレンジングが要る日 ワックスやハードスプレーで... -
洗顔・クレンジング
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赤み
肌の赤みは何を見る?乾燥・摩擦・成分を足す前の確認
「肌の赤み、原因は乾燥?摩擦?それとも合わない成分?」 鏡の前で、指を止めて考えますよね。 赤みの正体は、多くの場合三つのどれかです。水分が足りない生地、こねすぎた生地、慣れない調味料に驚いた生地。 大事なのは、犯人を一つに絞ることではあり... -
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豆乳イソフラボンの洗顔で迷ったら、べたつきが先に気になる朝は薄手、 つっぱりが先に来る夜は厚手で選びます。 今日の肌に、何号の布団を掛けるかだと思ってください。 今朝の肌に近いものを選んでみてください。 小鼻や額がすすいだ直後から光る → 薄手... -
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鼻の毛穴黒ずみは汚れだけ?戻る理由とリセット後の守り方
鼻の毛穴の黒ずみは、洗顔で落とせる汚れではありません。 正体は、皮脂と古い角質が毛穴の中で固まり、酸化した角栓です。 指で触るとぷつっと硬い、鼻パックのあとまた同じ場所が黒くなる。そんな戻り方に、覚えがある人も多いと思います。 なぜ何度取っ... -
顎・口周り
顎のしこりニキビは押していい?皮膚の下の結び目として見る
顎にしこりのようなニキビがあると、つい指で場所を探してしまいます。 白い点はないのに、奥だけ硬い。押すと痛い。 鏡では小さく見えるのに、触ると中に残っている感じがする。 こうなると、「まだ出ていない芯があるのかも」と思いやすくなります。 で... -
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