肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
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毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
洗顔・クレンジング
敏感肌のW洗顔不要クレンジングは?落とす回数より残り方で選ぶ
敏感肌なら、W洗顔不要クレンジングがやさしいのか。 答えは、選んでよい日があります。 ただし、「二回目をしない」だけで決めないでください。 W洗顔不要は、二回目へ乗り換えずに終われる直行便です。 油分を落としつつ肌に必要なうるおいも残すよう設... -
毎日のケア
顔の赤みをとるスキンケア市販は?消す前に刺激の流れを見る
顔の赤みが気になると、市販のスキンケアでどうにか落ち着かせたくなります。 赤みをとる化粧水。敏感肌向けのクリーム。鎮静と書かれた美容液。 そういう言葉を見ると、今の赤みに合うものがどこかにある気がします。 でも、顔の赤みで先に見るべきなのは... -
化粧水・保湿
毛穴にビタミンC美容液は必要?黒ずみ・皮脂・刺激で選ぶ
毛穴にビタミンC美容液は必要か。 答えは、必要な日があります。 ただし、角栓まで一人で運ぶ係ではないです。 ビタミンC美容液は、色の暗さを見る係。 ビタミンC誘導体は3〜10%程度の製品が中心で、刺激が心配なら低濃度のAPPS(パルミチン酸アスコルビル... -
毎日の予防
ニキビは市販で直せる?薬を選ぶ前に見る相談サイン
ニキビを早く直したくて、市販薬の棚まで気持ちが走る日があります。 でも、棚の前に立つ前に一度だけ、家の救急箱のふたを思い出します。 そのふたは、薬を出すためだけにあるのではなく、「家で見る傷」と「相談へ渡す傷」を分けるためにもあります。 市... -
基本と全体像
酸化亜鉛は毛穴詰まりになる?残る日・休む日で考える
酸化亜鉛で毛穴が詰まるのか気になる時は、成分名だけで犯人札を貼らなくていい。 酸化亜鉛は、小鼻の黒板に残る日がある、さらさらのチョーク粉として扱います。 避けるかどうかより、今日の小鼻に粉が残ったのか。頬が乾いて影になったのか。 酸化亜鉛は... -
肌質・年代別クレンジング
60代のクレンジングおすすめは?乾燥・メイク・小鼻で選ぶ
60代のクレンジングを選ぶなら、 よく落ちる一本より先に、 頬のつやを削らない一本を確かめます。 メイクは落とす。 でも、洗ったあとの肌まで、 まっさらな皿にしなくていい。 夜のクレンジングは、 漆器を洗う時間に少し似ています。 汚れは残さない。 ... -
ニキビ・皮脂・毛穴の化粧水
中学生のニキビ化粧水は?しみない保湿と相談目安で選ぶ
中学生のニキビに化粧水を選ぶなら、まず強いものより、しみない保湿から始めます。 化粧水は、赤いニキビへ向ける水鉄砲として使いません。 洗顔後の肌に、小さな水筒を持たせるものです。 候補になるのは、抗炎症のグリチルリチン酸ジカリウムや、保湿の... -
ニキビ跡
ニキビ跡美容液おすすめは?赤み・色残り・凹凸で選ぶ
ニキビ跡に美容液を選ぶ時、 まず迷うのは成分名です。 ビタミンCやナイアシンアミド。CICAやレチノール。 でも選ぶ軸は、成分の強さではありません。 赤みの跡か、茶色っぽい色残りか、凹凸の影か。 今の跡がどの受付番号かで、選ぶ一本が変わります。 赤... -
ミルク・クリームクレンジング
クレンジングミルクの使い方は?量・時間・すすぎでやさしく落とす
クレンジングミルクの使い方で迷う時、 最初に決めるのは量です。 目安は商品の説明量。 さくらんぼ大からピンポン玉大ほどが一般的です。 頬で指が止まるなら、少し足します。 順番は、頬と額から。 小鼻は最後に短く。 全体で20〜30秒なじませ、ぬるま湯... -
朝洗顔・朝夜の使い分け
30代洗顔おすすめは?朝の乾き・夜の皮脂・小鼻で選ぶ
30代の洗顔を探す時、 さっぱり系か、しっとり系かで迷います。 でも30代の顔は、 一日中同じ天気で過ごしていません。 朝の頬には乾いた風が吹く。 夜の小鼻には皮脂の湿気が残る。 あごや小鼻の角には、ざらつきの砂がたまる。 だから「30代におすすめの... -
メイク・紫外線対策
50代のたるみ毛穴はドラッグストアで何を選ぶ?保湿・下地の考え方
「たるみ毛穴、50代。ドラッグストアで買えるもので、少しでも変えたい」 棚の前に立つと、引き締め、毛穴、ハリ、レチノール、下地。全部がこちらを呼んでくる。 でも最初に選ぶのは、毛穴を締める強い一本ではないんです。 50代の頬で縦に見える毛穴は、... -
ファンデーションの選び方
敏感肌ファンデーションおすすめは?赤み・乾き・落としやすさで選ぶ
「敏感肌の赤み、 ファンデでどう隠す?」 気になりますよね。 敏感肌のファンデーションを探す時、 まずカバー力に目が行きます。 赤みを隠したい。 乾いた頬をきれいに見せたい。 夕方まで崩したくない。 でも敏感肌の日のファンデは、 朝だけきれいなら...
