肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
思春期のニキビ洗顔
思春期ニキビの洗顔料はドラッグストアでどう選ぶ?洗いすぎない基準
思春期ニキビの洗顔料をドラッグストアで探すと、 強そうな一本に目が行きます。 でも、選ぶ基準は、 ニキビを罰できそうかではありません。 本人が明日も使えるか。 洗ったあと、つっぱりすぎないか。 ここから見るほうが失敗しにくいです。 🫧 思... -
皮脂・テカリの基本
皮脂と毛穴を顕微鏡で見ると?汚れに見えるものの考え方
角栓を顕微鏡で拡大したとき、白く見える塊のほとんどは皮脂です。そこに、はがれかけた古い角質(角質細胞)が毛穴の出口で混ざり合っています。 皮膚科領域の資料でも、角栓は角質が主な成分で、そこに皮脂が絡んでいる、と説明されることが多いとされます... -
頬
頬の赤みの原因は?洗顔後・外出後・メイク中で見直す
頬が赤い朝は、鏡の中の色だけを見てしまいます。 頬の赤みの原因は、乾燥や洗い方の刺激、化粧品との相性から、紫外線や気温差、まれに酒さなど肌自体のトラブルまで幅があります。 乾燥なのか、ニキビなのか、刺激なのか。名前を探しているうちに、化粧... -
基本と全体像
毛穴の開きにクレンジングは効く?落とし残しとこすりすぎを分ける
毛穴の開きが気になる夜は、クレンジングを強くしたくなります。 でも、クレンジングが得意なのは、毛穴の大きさを変えることではありません。 落とし残しを片づけること、こすりすぎを減らすこと——この2つを分けると、今夜の手が決めやすくなります。 ... -
ジェルクレンジング
クレンジングジェルの使い方は?量・順番・すすぎでこすらず落とす
クレンジングジェルは、出した量が少ない夜ほど、なぜか丁寧に使っている気がします。 でも指が頬で止まり、小鼻だけ長く触って、すすぎのあとに少しつっぱる。 その場合、足りないのは根性ではなく、最初の厚みと終わりどころかもしれません。 乾いた手と... -
敏感肌の化粧水
乾燥肌におすすめの化粧水は?しみる・つっぱる・べたつくで選ぶ
乾燥肌向けの化粧水を探すと、棚の前で手が止まります。 選ぶ基準は、しみる・つっぱる・べたつくのどれに近いかです。 しみる日は、低刺激処方でセラミドが入ったもの。 つっぱる日は、ヒアルロン酸とグリセリンで保湿力の高いもの。 べたつく日は、軽い... -
頬
毛穴の開きはなおせる?小鼻・頬・乾燥で変えるケア
頬の毛穴を見つけた日って、鏡に近づくほど気になります。 朝はそこまで気にならなかったのに、昼のトイレの鏡で急にぽつぽつ見える。 ほっぺの毛穴を簡単にどうにかしたくなるのは、その急な見え方が不安だからです。 でも最初に見るのは、毛穴そのもので... -
毛穴の基礎・タイプ診断
毛穴落ちと毛穴浮きの違いは?崩れ方で直す場所を分ける
昼のトイレで鏡を見たとき、小鼻に点だけ濃く残っている日があります。 別の日は、頬の上でファンデが粉っぽく乗っていて、肌から少し離れて見える。 どちらも「毛穴が目立つ」と言えるのですが、直す場所は同じではありません。 ここを一緒にすると、 足... -
毛穴・ニキビ美容液
毛穴向け美容液のおすすめは?開き・黒ずみ・乾燥毛穴で選ぶ
毛穴向け美容液を探している時、いちばん迷うのは成分名ではありません。 皮脂毛穴にもよさそう。 黒ずみにもよさそう。 開きにもよさそう。 そう見える商品が並ぶほど、一本に決めにくくなります。 最初に決めるのは、どの成分が強いかではなく、夕方の鏡... -
メイク・紫外線対策
脂性肌のファンデおすすめは?皮脂・毛穴落ち・下地で選ぶ
朝はきれいにのったのに、昼になると小鼻だけ点々と残る。 脂性肌で毛穴落ちしないファンデーションを選ぶなら、最初に疑うのは「ファンデの弱さ」ではありません。 昼の顔に、どんな崩れ跡が残るかです。 Tゾーンが光るのか。 小鼻にたまるのか。 頬だけ... -
クレンジングの選び方
クレンジングとメイク落としの違いは?落とす範囲・洗顔・肌負担で整理
「クレンジングとメイク落とし、結局どっちを買えばいいの?」 名前だけ見て選ぼうとすると、たいてい迷います。 この二つ、強さの違いじゃないからです。 クレンジングは、ベースメイクや日焼け止めごと顔全体を洗うものです。 メイク落としは呼び名がも... -
成分で見るケア
花王の角栓崩壊技術とは?黒ずみ・ざらつき・角栓への変化を整理
「花王の角栓崩壊技術、どう使うのが正解なの?」気になりますよね。 花王の角栓崩壊技術の使い方は、泡立てずに、小鼻など気になる部分へ30秒程度なじませてから洗い流す、が基本の形です。実際に使う時は、手元の製品表示を優先してください。 花王の発...
