肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
美容液の順番
メディキューブ美容液の順番|複数使うときの組み立て方
「メディキューブの美容液、何本も持っているけど、どれから塗るのが正解?」 気に入って買い足すほど、順番が分からなくなりますよね。 基本は、洗顔後に化粧水などの水分系をなじませ、美容液は軽く流れるものから重ね、最後に乳液やクリームで整えます... -
美容液の順番
アゼライン酸と一緒に使わないほうがいい成分|組み合わせの考え方
「コスデバハのアゼライン酸と、一緒に使ってはいけない成分は?」 レチノールやビタミンC、AHA・BHAまで、肌によさそうなものを重ねたくなりますよね。 同じ夜に重ねると刺激が出やすいのは、レチノールとAHA・BHA(ピーリング系)です。 ビタミンCや保湿... -
美容液の選び方・比較
レチノール初心者におすすめの選び方|濃度より先に見ること
「レチノール初心者におすすめは?」売り場で聞かれたら、迷いますよね。 初めての一本は、0.1〜0.3%あたりの低濃度で、週1〜2回から始められるものを候補にします。乾燥しやすい人は保湿感を残せるクリーム寄りの剤形、べたつきやすい人は軽い美容液タイ... -
美容液の選び方・比較
混合肌におすすめの美容液|部位で使い分ける選び方
「混合肌におすすめの美容液は?」頬はつっぱるのに、昼になると額や小鼻だけ光る。 そんな混合肌で美容液を探すと、しっとりタイプとさっぱりタイプ、どちらを選べばいいか迷いますよね。 答えは、顔を一つの肌質に決めないことです。乾く場所へしっとり... -
毛穴の美容医療・セルフケアの境界
イソトレチノインで毛穴が悪化したように見えるときの確認点
「イソトレチノインを飲み始めたら、毛穴が悪化した気がする」鏡を近づけるほど、その感覚は強くなりますよね。 皮脂が減っているのに、毛穴が目立つ。この変化を、すぐに「毛穴が広がった」と決める必要はありません。 乾燥による影、赤いニキビの一時的... -
美容液の順番
エリクシール美容液の使い方|順番と朝夜の使い分け
「エリクシールの美容液、使い方の順番は?」洗面台でボトルを持ったまま、迷いますよね。 基本は、洗顔料のあと、化粧水、美容液、乳液の順です。現行の「エリクシール ザ セラム」は、公式の案内で朝も夜も化粧水のあとに使い、手のひらにディスペンサー... -
化粧水・保湿
ニキビ肌で乾燥する人の化粧水選び|保湿と刺激の見分け方
「ニキビ肌で乾燥する人の化粧水は、どう選べばいい?」頬はつっぱるのに、あごは赤いブツブツ。そんな顔で化粧水を選ぶと、迷いますよね。 答えは、顔を一つの「ニキビ肌」や「乾燥肌」に決めないことです。頬には保湿感の残るしっとりタイプを、あごには... -
美容液の選び方・比較
ニキビ肌向け韓国美容液の選び方|成分と使い方の見分け方
「ニキビ肌でも、韓国美容液は使えますか。」使えます。目安は、赤みが気になるならシカ・センテラ系、ざらつきならBHA・ナイアシンアミド系、乾きならヒアルロン酸系です。 鎮静、毛穴、水分と書かれたパッケージを見ると、全部の悩みに効きそうに見えま... -
毛穴の美容医療・セルフケアの境界
アダパレンとレチノールの違い|毛穴・ニキビへの使い分け
「アダパレンゲルとレチノール、何が違うの。」答えは、強さの差ではなく、立場の差です。 アダパレンは医師の判断のもとで使う医薬品で、レチノールは化粧品に配合される成分として使われることが多いものです。 どちらもビタミンA系という共通点があるの... -
毛穴の美容医療・セルフケアの境界
ピルを飲み始めてニキビが悪化?受診前に確認したいこと
「ピルを飲み始めたら、ニキビが増えた。」そう感じて不安になる人は、少なくありません。 飲み始めの数週間だけニキビが増えるのは、多くの場合、体がホルモンの変化に慣れていく途中で起きることです。 ただ、期間を過ぎても改善しない、痛みが強い、体... -
ニキビ跡
トリデン美容液はニキビ跡に使える?跡の種類別の考え方
「トリデンの美容液は、ニキビ跡に使えますか。」答えは、跡の種類によって変わります。 トリデンのダイブインセラムは、5種のヒアルロン酸とパンテノール、アラントインを中心にした保湿・鎮静の美容液です。 ネイルでいう、爪に色を乗せる前のベースコー... -
ビタミン・美白美容液
メンタームU20クリームは黒ずみに使える?尿素20%の用途と注意点
「メンタームU20クリームは、黒ずみに使えますか。」ひじやひざ、かかとの黒っぽさが気になって、尿素20%のクリームに手を伸ばす人は少なくありません。 答えは、黒ずみが「硬さ」から来ているか、「色」から来ているかで変わります。 U20クリームは、黒い...
