肌ナビ
毛穴の黒ずみ・角栓・開き・たるみ、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌など、肌悩み別に原因とケア方法を整理しています。今の肌状態に合う情報から、毎日のスキンケアを見直せます。
肌悩みガイド
肌悩みは見え方と肌状態から確認
毛穴、ニキビ、乾燥、皮脂、敏感肌は、同じ商品を足せば整うものではなく、今見えている状態と毎日の刺激で優先順位が変わります。ここでは、角栓・黒ずみ、開き・たるみ、ニキビ・赤み、乾燥、皮脂、敏感肌、年代や生活シーン別の見直し方を案内します。
まず毛穴タイプや肌状態を分け、洗いすぎ、保湿不足、紫外線、摩擦、触り癖など変えやすい要因から確認します。原因を一つに決めつけず、必要なテーマへ進める入口です。
肌悩みから選ぶ4つの入口
毛穴の見え方から選ぶ
角栓、黒ずみ、開き、たるみ、影を分けて、必要なケアを選びます。
赤みやニキビを先に落ち着かせる
炎症、摩擦、乾燥、生活場面を見て、攻める前に休ませる判断をします。
乾燥と皮脂のバランスを見る
つっぱり、粉ふき、テカリ、午後の崩れを分けて、洗浄と保湿を調整します。
基本ケアへ戻る
迷ったときは、洗顔、保湿、紫外線対策、やりすぎを防ぐ順番から整えます。
参考情報: 日本化粧品工業会: 肌の汚れを落とす 洗浄料 / 日本化粧品工業会: 保湿とエモリエント / 日本化粧品工業会: 紫外線の肌への影響
肌悩み・知りたいことから探す
目的のカテゴリから探す
毛穴の基礎・タイプ診断毛穴の見え方をタイプ別に整理し、ケアの入口を見つけます。
角栓・黒ずみ角栓、小鼻の黒ずみ、いちご鼻の原因と整え方を確認できます。
毛穴の開き・たるみ開き毛穴とたるみ毛穴を見分け、ケアの違いを整理します。
ニキビ・赤みニキビ、赤み、肌荒れがあるときのスキンケアを探せます。
乾燥・バリア機能乾燥、つっぱり、バリア機能の低下に合うケアを整理します。
皮脂・テカリ皮脂、テカリ、べたつきを落としすぎず整える方法を確認できます。
敏感肌刺激を感じやすい肌で、成分や商品の取り入れ方を判断できます。
スキンケアの基本洗顔、保湿、紫外線対策など毎日の基本を順番に確認できます。
年代・性別・生活シーン年代、性別、学生生活など、自分の生活に合うケアを探せます。
毛穴ケアの見直し・誤解やりすぎや思い込みを見直し、今のケアを組み直します。
毛穴ケアの習慣・続け方朝夜の習慣や続け方から、無理のない毛穴ケアを考えます。
毛穴構造・皮脂腺の仕組み毛穴、皮脂腺、角質の仕組みから肌の変化を理解します。
毛穴の美容医療・セルフケアの境界セルフケアでできることと美容医療へ相談する境界を整理します。-
オイルクレンジングの使い方は？乾いた手・乳化・すすぎ残りで見る毛穴ケア
オイルクレンジングの使い方は、 順番でかなり変わります。 乾いた手と乾いた顔から始める。 短くなじませる。 水を少し足して、 白くゆるんだら、ぬるま湯で流す。 ここを飛ばすと、 小鼻を長くくるくるしたくなるものです。 でもオイルクレンジングは、 ... -
朝の洗顔は水だけでいい？乾燥・皮脂・前夜の保湿残りで見る判断軸
朝の洗顔、水だけでいいのか。気になって、調べていませんか。 多くの朝は、水だけで、足ります。 ただし、これは、毎朝同じ答えじゃない。 じつは、今朝の答えは、今の肌に聞いても、出てきません。 もう、昨夜の自分が、決めているからです。 まず、そこ... -
たるみ毛穴に美容液はどう選ぶ？頬の影・乾燥・ハリ不足で見る判断軸
たるみ毛穴向けの美容液を探す夜、 成分名だけ見ると、頬の声が遠く感じます。 レチノール、ビタミンC、ナイアシンアミド、ペプチド、保湿成分。 どれも正しそうで、どれも今夜の頬に合うとは限りません。 先に見るのは、成分の強さではなく、今夜の頬が出... -
毛穴のたるみは改善できる？頬の影・乾燥・ハリ不足で見る判断軸
「たるみ毛穴とハリ不足、何が違うの？」頬の毛穴が気になるほど、答えを知りたくなりますよね。 違いは、はっきりしています。たるみ毛穴は、頬に出る斜めのひび。ハリ不足は、そのひびを生む、土台の沈みです。 毛穴のたるみは、改善できます。ただし乾... -
クレンジングと洗顔の違いは？メイク・皮脂・日焼け止めで見る判断軸
「クレンジングと洗顔って、 何が違うの？」 迷いますよね。 毎日両方使うのか、 洗顔だけでよい日もあるのか、 スクラブは同じ仲間なのか。 答えは、 順番表の暗記だけでは決まりません。 メイクや落ちにくい日焼け止めのように、 油になじんでくっついて... -
ニキビ向け洗顔のおすすめはどう選ぶ？赤み・皮脂・つっぱりで見る判断軸
「ニキビ向けの洗顔、 どれを選べばいいの？」 迷いますよね。 赤みがあると、 皮脂をもっと落としたほうが、 早く落ち着きそうに見えます。 でも、選ぶ軸は、 いちばん強そうな一本ではないです。 赤い場所。 Tゾーン。 洗ったあとにつっぱる頬。 肌の中... -
酵素洗顔のおすすめはどう選ぶ？小鼻・頻度・乾燥で見る判断軸
「酵素洗顔って、 どれを選べばいいの？」 迷いますよね。 小鼻がざらつくと、 酵素という言葉が、 かなり頼もしく見えます。 でも、選ぶ軸は、 いちばん強そうな一つではないです。 どこへ使うか、週に何回使うか、そして翌朝に頬が乾かないか。 選ぶ軸は... -
ニキビと吹出物の違いは？場所・赤み・繰り返し方で見る判断軸
「ニキビと吹き出物って、 何が違うの？」 迷いますよね。 日常の呼び方ではかなり近いです。 思春期のものをニキビ、 大人になってから出るものを吹き出物、 そう呼び分ける場面も多いです。 でも、今夜のケアを決めるなら、 名前より先に見るものが先で... -
ドラッグストアの洗顔はどう選ぶ？皮脂・つっぱり・小鼻の戻り方で見る判断軸
「ドラッグストアの洗顔、 結局どれを選べばいいの？」 迷いますよね。 毛穴、皮脂、さっぱり、酵素。 棚の言葉は、どれも正しそうに見えます。 答えは、 一番よさそうな棚札を探すより、 洗った後の顔に残るレシートを見ることです。 鼻の光。 頬の紙っぽ... -
メンズ洗顔はどう選ぶ？皮脂・つっぱり・小鼻の戻り方で見る判断軸
メンズの洗顔料、 洗浄力の強いものを、探していませんか。 皮脂が多いなら、当然の発想です。 でも、「洗浄力の強さ」だけで選ぶと、たいてい、失敗します。 洗浄力は、「引き算」の強さを示す数字です。 引き算のあとに、肌に何が残るか、までは、 その... -
ナイアシンアミド×セラミドクリームは毛穴にどう塗る？頬と小鼻で分ける量
「ナイアシンアミドとセラミドのクリーム、毛穴にも塗っていいの？」 迷いますよね。名前だけ見ると、頬にも小鼻にも良さそうに見えます。 答えは、頬には薄く置きやすい。小鼻は、量をかなり小さく見る。 同じクリームを、顔全体へ同じ強さで押すと、頬は... -
セラミド化粧水と乳液はどっちが先？乾燥・ベタつき・毛穴で見る使い分け
「セラミド化粧水と乳液、どっちを先に使うの？」 迷った日は、 まず化粧水から乳液へ、で考えて大丈夫です。 ただ、本当に迷いを長引かせるのは、 順番そのものより、顔全体を同じ量で包んでしまうことです。 頬は乾くのに、小鼻は重い。 朝はメイクがよ...
